2019 3 18 No.32 这部剧主要讲了力量训练和减脂训练内容。 男女对身材的要求不同，训练的方式动作重量都不同。要知道自己想要的身材才可以合理的安排正确的健身方式，以及部位。最重要的是正确的动作，防止受伤。 书里讲的很多细节动作，和锻炼的肌肉图还是很实用。包括健身训练计划都可以参考。 健身主要还是要找到肌肉发力的感觉。 看完这部剧就觉得keep里面hiit训练以及一些改善纠正的教程都很好。跟着keep训练也是很好的方式。但一定也要动作标准。
人生的路有千万条，每一个人都选择了不同的路，但结局都只有一个，所不同的应该是你走向这个结局的过程。而这个过程的不同则是由人心造成的。所以，我们需要把心调到微笑的频道，微笑去面对生活，面对每一天，过好并珍惜当下每天的幸福生活。
有趣的动漫类科普，日本人创作的，所以会有一点点文化隔阂，不过不影响整体的理解。画风可爱有些小细节很不错。不用花多久就能看完的一本剧，适合用屏幕比较大的平板观看。
2019 3 18 No.32 这部剧主要讲了力量训练和减脂训练内容。 男女对身材的要求不同，训练的方式动作重量都不同。要知道自己想要的身材才可以合理的安排正确的健身方式，以及部位。最重要的是正确的动作，防止受伤。 书里讲的很多细节动作，和锻炼的肌肉图还是很实用。包括健身训练计划都可以参考。 健身主要还是要找到肌肉发力的感觉。 看完这部剧就觉得keep里面hiit训练以及一些改善纠正的教程都很好。跟着keep训练也是很好的方式。但一定也要动作标准。
人生的路有千万条，每一个人都选择了不同的路，但结局都只有一个，所不同的应该是你走向这个结局的过程。而这个过程的不同则是由人心造成的。所以，我们需要把心调到微笑的频道，微笑去面对生活，面对每一天，过好并珍惜当下每天的幸福生活。
有趣的动漫类科普，日本人创作的，所以会有一点点文化隔阂，不过不影响整体的理解。画风可爱有些小细节很不错。不用花多久就能看完的一本剧，适合用屏幕比较大的平板观看。