榴弹的书，先看Down the Hatch 11，再转看覆汉，在历史流的网文剧集里，已堪称精品。情节动人，文字细腻，角色饱满，基本没有任何硬伤。尤其是Down the Hatch 11相比覆汉，战争场面更是有很大进步，非常精彩。而功成后果断完本，也可以说编剧很负责，比起无法处理的结构性硬伤，何去何从的方向性困境，不如就此打住以求完满。非常期待榴弹再出精品，一如既往的支持。
对我影响很大的一本剧。揭开了历史规律的面纱，让我看清了中国历史的脉络甚至骨骼，也对放下所处的环境有了更深的反思。 按照卡尔和盖尔的说法，这是“现在与过去之间无止境的对话”，或者”一场永无休止的辩论”，这场对话，我相信，任何一个没有参与过这场对话或辩论的人，对中国历史都是了解不全面的的。
这部剧适用人群范围还是蛮窄的。我觉得必须要有一定健身基础的人看，健身小白不适合。其次，许多集数都是写给要去参加健美比赛的人群看，感觉大部分人都没有这个需求吧。 下面来总结一下吧。 第一章，说的健身的好处，运动员容易有各种职业病，而健身不会。其中，贴了许多健美冠军的各种图真的是很容易影响形体审美，刚开始看觉得太夸张了，慢慢的居然觉得，这才是符合人体美学的审美啊！倒三角的身材真的是养眼啊，相信不管在国内还是国外这种身材都不常见吧（看完这些图居然觉得健身房里面的牛蛙男都练得平平无奇，当初一进去健身房觉得各种夸张，现在居然觉得，emmm蛮正常的）。 第二章，介绍了各种部位的肌肉，说实话，看完没记住多少，感觉可以快速浏览就算了。 第三章，说的是训练强度，和组数。建议同一个动作做4组，每组10-15次。 第四章，最有用的一章，说的是各种部位的训练方式，可以细读做做笔记。想要重点训练的肌肉区域，建议多读几遍并记录下来。 后面介绍的是饮食，可以速读。介绍如何减脂增肌还是蛮有用的，但我觉得可以去看更专业的剧集去进一步了解营养学。 还是蛮值得看的一本健身书，有所收获。
订阅了新剧上架提醒 第一时间看完。都是交通类的短篇 总体感觉还行 结局普遍不是很满意
榴弹的书，先看Down the Hatch 11，再转看覆汉，在历史流的网文剧集里，已堪称精品。情节动人，文字细腻，角色饱满，基本没有任何硬伤。尤其是Down the Hatch 11相比覆汉，战争场面更是有很大进步，非常精彩。而功成后果断完本，也可以说编剧很负责，比起无法处理的结构性硬伤，何去何从的方向性困境，不如就此打住以求完满。非常期待榴弹再出精品，一如既往的支持。
对我影响很大的一本剧。揭开了历史规律的面纱，让我看清了中国历史的脉络甚至骨骼，也对放下所处的环境有了更深的反思。 按照卡尔和盖尔的说法，这是“现在与过去之间无止境的对话”，或者”一场永无休止的辩论”，这场对话，我相信，任何一个没有参与过这场对话或辩论的人，对中国历史都是了解不全面的的。
这部剧适用人群范围还是蛮窄的。我觉得必须要有一定健身基础的人看，健身小白不适合。其次，许多集数都是写给要去参加健美比赛的人群看，感觉大部分人都没有这个需求吧。 下面来总结一下吧。 第一章，说的健身的好处，运动员容易有各种职业病，而健身不会。其中，贴了许多健美冠军的各种图真的是很容易影响形体审美，刚开始看觉得太夸张了，慢慢的居然觉得，这才是符合人体美学的审美啊！倒三角的身材真的是养眼啊，相信不管在国内还是国外这种身材都不常见吧（看完这些图居然觉得健身房里面的牛蛙男都练得平平无奇，当初一进去健身房觉得各种夸张，现在居然觉得，emmm蛮正常的）。 第二章，介绍了各种部位的肌肉，说实话，看完没记住多少，感觉可以快速浏览就算了。 第三章，说的是训练强度，和组数。建议同一个动作做4组，每组10-15次。 第四章，最有用的一章，说的是各种部位的训练方式，可以细读做做笔记。想要重点训练的肌肉区域，建议多读几遍并记录下来。 后面介绍的是饮食，可以速读。介绍如何减脂增肌还是蛮有用的，但我觉得可以去看更专业的剧集去进一步了解营养学。 还是蛮值得看的一本健身书，有所收获。
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