曾经看到这么一段话，觉得放在这里很合适:如果说每个人的行事方式像一条流淌的河，人的心结就像河里的石头，不过这些石头只有自己看得到。看不到石头的他人，只看到了绕开石头的湍流和漩涡，还会奇怪这条河为什么不肯好好流。 人每一个难以理解的行为背后都是一道深深的伤疤。有时候有意识不愿意揭开，有时候无意识的躲开变成了肌肉反应。 ———————————— 很开心能够读到一本关于情绪认知相关的剧集，虽然之前也能看到差不多的理论，但这一次读到觉得一些理论被重新看到了，放一段对我比较有启发的摘抄。 首先，识别情绪；其次，接纳情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，以合适的方法来应对。 关于自我关怀: 步骤一：将自己放在首位 步骤二：调节饮食 步骤三：锻炼身体 步骤四：休息和放松
很喜欢的一本剧，让我看到了什么是永恒的爱情，青梅竹马的俩人坚守15年，不管遭遇怎样的变故苦难，不管身处的环境千差万别，但怎奈何情深似海，情真意切，初恋还是最美好的
清晰的价值观和愿景，真实敏捷并且保持一致性。觉察责任感以及自信和良好的情商，这就是强大组合！
还可以，冲着秀华去的，认识了另一个宝藏诗人，也算是另一种丰收，但其他的就不敢恭维
曾经看到这么一段话，觉得放在这里很合适:如果说每个人的行事方式像一条流淌的河，人的心结就像河里的石头，不过这些石头只有自己看得到。看不到石头的他人，只看到了绕开石头的湍流和漩涡，还会奇怪这条河为什么不肯好好流。 人每一个难以理解的行为背后都是一道深深的伤疤。有时候有意识不愿意揭开，有时候无意识的躲开变成了肌肉反应。 ———————————— 很开心能够读到一本关于情绪认知相关的剧集，虽然之前也能看到差不多的理论，但这一次读到觉得一些理论被重新看到了，放一段对我比较有启发的摘抄。 首先，识别情绪；其次，接纳情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，以合适的方法来应对。 关于自我关怀: 步骤一：将自己放在首位 步骤二：调节饮食 步骤三：锻炼身体 步骤四：休息和放松
很喜欢的一本剧，让我看到了什么是永恒的爱情，青梅竹马的俩人坚守15年，不管遭遇怎样的变故苦难，不管身处的环境千差万别，但怎奈何情深似海，情真意切，初恋还是最美好的
清晰的价值观和愿景，真实敏捷并且保持一致性。觉察责任感以及自信和良好的情商，这就是强大组合！
还可以，冲着秀华去的，认识了另一个宝藏诗人，也算是另一种丰收，但其他的就不敢恭维