一直在跑步，一直只知道跑步后心情会好很多，却全然不知道运动对于身心脑有这么多好处。看了这部剧，简直就是醍醐灌顶，茅塞顿开啊，现在对于运动的认知提升了一个档次，认知反过来又能驱动我们进行更健康地运动，快快乐乐地跑起来。本剧干货很多，我自己总结下自己认为比较深刻的点。 1，运动能够调节大脑各神经物质的水平为学习提供更良好的大脑环境，运动后进行专注的学习能够充分利用此时的大脑环境资源，促进神经细胞的生长，不用就浪费了。这指导了我将跑步放到早起晨跑，跑完追剧而不是洗澡补觉或上班。 2，运动能够促进多巴胺等的分泌，让你心情更加的愉快，对治疗抑郁、焦虑、紧张、痛苦等不愉快心理很有效果。想了下自己心情不好跑下步心情确实好多了，这得保持。 3，运动对延年益寿很有效果，因为运动对身心脑都有非常好的保健效果，老人退休也要动起来，整天无所事事更容易让人心态崩溃。那么我可以试试鼓励家里老人也运动下，在考虑是否搞个跑步机。 4，高强度运动能够促进生长激素分泌，并且能够燃烧脂肪，实施高强度的办法也很简单，就是在自己平时的20分钟慢跑中，中间插入五六次疾速快跑，已达到无氧阈值即可。想了下自己需要成长，而且有个啤酒肚，嗯，明天早上就试试。 懂了不行动，不如不懂；是真是假，试了就知道；为了未来也能成为“四肢发达，头脑更发达”的人，我要健健康康快快乐乐地跑下去
通俗易懂的剖析了家庭中自己与父母、自己与孩子的关系中一些易闯的红灯……建议初为人父母的年轻人看看，少给孩子和自己带来伤害。
“生活美学家”，的确很适合Hemchandra Chunder先生。 每一章虽然简短，但语调平和，欢快，温暖，读了以后，自己的心忍不住会沉静下来。 其实，单靠一本剧是拯救不了一个人的人生的，只能说，能从中学会一星半点，甚至于只是拥有了这么一两个小时纯粹无杂质的观看时间，就已经很好很好了。
看了日本推荐高中生观看的书目以后，就一直很想读这本，居然在这里找到了中文版！没有标新立异，但就是非常有用。编剧从大脑构成运作的角度分析如何才能学得更好、考得更好，也穿插了高中生们的故事来进行讲解回答，真希望我更早就读过这部剧。
其实现在的人眼睛不好的很多，也都知道每天对着电脑手机对眼睛有害处，但都没有太过重视。一是认为视力即使不好，但也够用，不是特定工作没有太高要求。二是想要“恢复”视力，带个眼镜就立竿见影了。三是人们在日常学习工作中已经养成了用眼的习惯，要改变它也很麻烦，这当然也是不重视的缘故。 这部剧写恢复视力，个人觉得太过简单，篇幅短。理论既不够，当工具书内容又太少，可以作为一篇文章发表，不能作为一本剧来播出。不过，我想本剧主要也是想告诉大家，视力是可以恢复的，也是有方法的，它不止讲到视力恢复的问题，同时把身心健康联系起来了，倡导人们养成良好的生活习惯，这是值得认可的！
一直在跑步，一直只知道跑步后心情会好很多，却全然不知道运动对于身心脑有这么多好处。看了这部剧，简直就是醍醐灌顶，茅塞顿开啊，现在对于运动的认知提升了一个档次，认知反过来又能驱动我们进行更健康地运动，快快乐乐地跑起来。本剧干货很多，我自己总结下自己认为比较深刻的点。 1，运动能够调节大脑各神经物质的水平为学习提供更良好的大脑环境，运动后进行专注的学习能够充分利用此时的大脑环境资源，促进神经细胞的生长，不用就浪费了。这指导了我将跑步放到早起晨跑，跑完追剧而不是洗澡补觉或上班。 2，运动能够促进多巴胺等的分泌，让你心情更加的愉快，对治疗抑郁、焦虑、紧张、痛苦等不愉快心理很有效果。想了下自己心情不好跑下步心情确实好多了，这得保持。 3，运动对延年益寿很有效果，因为运动对身心脑都有非常好的保健效果，老人退休也要动起来，整天无所事事更容易让人心态崩溃。那么我可以试试鼓励家里老人也运动下，在考虑是否搞个跑步机。 4，高强度运动能够促进生长激素分泌，并且能够燃烧脂肪，实施高强度的办法也很简单，就是在自己平时的20分钟慢跑中，中间插入五六次疾速快跑，已达到无氧阈值即可。想了下自己需要成长，而且有个啤酒肚，嗯，明天早上就试试。 懂了不行动，不如不懂；是真是假，试了就知道；为了未来也能成为“四肢发达，头脑更发达”的人，我要健健康康快快乐乐地跑下去
通俗易懂的剖析了家庭中自己与父母、自己与孩子的关系中一些易闯的红灯……建议初为人父母的年轻人看看，少给孩子和自己带来伤害。
“生活美学家”，的确很适合Hemchandra Chunder先生。 每一章虽然简短，但语调平和，欢快，温暖，读了以后，自己的心忍不住会沉静下来。 其实，单靠一本剧是拯救不了一个人的人生的，只能说，能从中学会一星半点，甚至于只是拥有了这么一两个小时纯粹无杂质的观看时间，就已经很好很好了。
看了日本推荐高中生观看的书目以后，就一直很想读这本，居然在这里找到了中文版！没有标新立异，但就是非常有用。编剧从大脑构成运作的角度分析如何才能学得更好、考得更好，也穿插了高中生们的故事来进行讲解回答，真希望我更早就读过这部剧。
其实现在的人眼睛不好的很多，也都知道每天对着电脑手机对眼睛有害处，但都没有太过重视。一是认为视力即使不好，但也够用，不是特定工作没有太高要求。二是想要“恢复”视力，带个眼镜就立竿见影了。三是人们在日常学习工作中已经养成了用眼的习惯，要改变它也很麻烦，这当然也是不重视的缘故。 这部剧写恢复视力，个人觉得太过简单，篇幅短。理论既不够，当工具书内容又太少，可以作为一篇文章发表，不能作为一本剧来播出。不过，我想本剧主要也是想告诉大家，视力是可以恢复的，也是有方法的，它不止讲到视力恢复的问题，同时把身心健康联系起来了，倡导人们养成良好的生活习惯，这是值得认可的！