预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。
洗，使劲的洗。外国人都是大善人，帮助改造中国，追求贸易平等，建立现代制度。最可悲的是大清们还无比感恩戴德
人的一生，就如同一个果子成熟的过程：不能着急，也不可懈怠。人的努力与天的栽培，会让一棵树静静长高，也会让一个人慢慢成熟：“勿忘勿助，看平地长得万丈高。”———曾国藩
本剧“值得一看”。其实在“推荐”与“一般”之间，因为书中有太多错漏，我就选择了“一般”，但作为消遣看一看是不错的。 本剧致命缺点在于，我认为编剧没有把很多悲剧和误会的起源设计得“无法避免”。就是读者看的时候会忍不住想“为什么这个角色不这样做……就可以不用这么痛苦了啊？” 有些正面角色，很有些白莲花的味道。但看完全书的人会觉得，正面角色所遭受的惨痛，未必没有他自己种下的因。 角色塑造最完美的是韩烨，不管发生什么，他都温柔地安稳地和煦地站在你身后。他会说出自己的真心，毫不动摇地实现自己所想，每一次都选择所爱。其实我觉得“温仁冠雅，硕朗星辰”，最是韩烨。
可以看看的，虽然和其他穿书文套路差不多，但是编剧文笔不错，值得一看
你要养成习惯的四个简单步骤： 1.提示—让它显而易见 采取习惯叠加的方式，穿插有意义的习惯，该名称也叫狄德罗效应。 反例：失眠症患者的失眠与背景关系 正例：创造性与更换环境有关 2.渴求—有吸引力 三类人使你有那种想改变的欲望 亲近的人、群体中的多数、有权势的人 从习惯中适应某种状态 3.回应—简单易行 两分钟原则，让自己马上做一件事 4.奖励—让人愉悦 坚持不懈—坚持，坚持，坚持
央地博弈本质还是财权的博弈。分税制及之后历次税务改革强化了中央政府的财务支配权，地方另寻出路只好专注于土地。土地值多少钱几乎完全由规划用途决定，于是央地博弈又具象为土地指标博弈等。
疫情停摆一周 被动居家还挺多焦虑烦躁和苦闷的 第一次觉得时间这么漫长 然后就挑了这本比较厚的📖四千多页🥶 打发时间，结果越看越喜欢 引用《Jolly: A Life》的话： 人类发明了文字，懂得写成并印刷成剧集 我们便不再徒然无策地只受时间的摆弄宰制 我们甚至可以局部地、富有意义地击败时间 从1900一2000 我愿称之为人类群星闪耀时 常常让人热泪盈眶 出身清末的南开校长张伯苓 为了中国教育奔走牵线 四十年代已是顶尖科学家的郭永怀 同为中国的两弹一星临危受命 一个个为国为民 太多太多 像沙包一样投身时代转换的洪流 还是太好哭了😭 虽然页数有些多，但有很多名人的八卦哦 而且我喜欢每次剧集看到80% 便会跳出来一句 “前路虽长，尤可期许”
亲情是时光里最醇厚甘冽的那条河，打开情感的闸门，那些蓄满亲情的时光最是温馨难忘。 那么，血缘是亲情的代名词吗？有时候，血缘关系也就只能代表二者之间具有血缘这样一种关系而已。 这是我读了《Jolly: A Life》之后，或者，在很早之前就已经有了这种想法的。 世俗的观念里，有“骨血管着的”，“打断骨头还连着筋”的说法。 日本作家是枝裕和用一个非常老套的“抱错孩子”的桥段让世人对“血缘与亲情”这一人生命题重新进行一次全新的思考。 建议那种迷信“血缘在亲情就在”的父母看一看，任何关系都是需要用心呵护的，血缘绝不可以用来当成践踏亲情的资本。 抱错事件的受害者之一，建筑业界的精英宫宫野良多，从小成长在一个重组家庭里，他内心极度排斥没有血缘关系的继母信子。父亲为了强制他叫信子妈妈，采取了罚跪扇耳光等极端粗暴的方式，他不仅没有屈服于父亲的“淫威”，直至最后，与最近血缘关系的父亲的关系形同陌路。 即使这样，他的潜意识里依然迷信着血缘在家庭关系中的重要性。 因此，当得知自己的儿子庆多并非亲生，他内心的冲击在所有当事人中是最强烈的。 然而，在父亲的严苛要求下，处处优秀的他，并没有学会怎样去爱人。妻子绿跟他说话要观颜察色，儿子庆多因为觉得自己达不到父亲的高要求而变得怯懦胆小。 而良多并没有在意家人的感受。 究其根源，是他的原生家庭中的问题导致他身上具备一些不成熟的人的共同点，那就是以自我为中心、低同理心、需要成为最重要的人、不尊重人的个体差异，且难以应对情感上的亲密。 与良多的家庭相反，被抱错孩子的另一个家庭，男女主人虽然生活在底层，却是超有爱的一对夫妇，他们并没有去纠结于有血缘没血缘，只是用心呵护着被大人的错误而伤害的两个无辜的孩子，因而赢得了孩子们发自内心的信任和爱戴。 天空中，多的是带伤飞行的鸟，好在人总会在走到够强壮的年纪，回身把记忆中那个啼哭的小孩解救出来。 成长路上，是被珍爱的，还是被糟蹋的，是浸着恩泽的，还是烙下暗伤的，与其问渺渺的神为什么，不如靠自己，一概承当。 事业的受挫以及家人的背离让良多深深反省了一直逃避的自身问题。 是的，唯有承当，才能走到未来的时间刻度，找到转运交叉路，主宰自己的第二度诞生。 良多终于醒悟：分分秒秒，经年累月积淀下来的父子亲情，早已超越了血缘的羁绊。接下来，他知道自己该怎么做了…… 亲情无价，它不一定与血缘有关！
预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。
洗，使劲的洗。外国人都是大善人，帮助改造中国，追求贸易平等，建立现代制度。最可悲的是大清们还无比感恩戴德
人的一生，就如同一个果子成熟的过程：不能着急，也不可懈怠。人的努力与天的栽培，会让一棵树静静长高，也会让一个人慢慢成熟：“勿忘勿助，看平地长得万丈高。”———曾国藩
本剧“值得一看”。其实在“推荐”与“一般”之间，因为书中有太多错漏，我就选择了“一般”，但作为消遣看一看是不错的。 本剧致命缺点在于，我认为编剧没有把很多悲剧和误会的起源设计得“无法避免”。就是读者看的时候会忍不住想“为什么这个角色不这样做……就可以不用这么痛苦了啊？” 有些正面角色，很有些白莲花的味道。但看完全书的人会觉得，正面角色所遭受的惨痛，未必没有他自己种下的因。 角色塑造最完美的是韩烨，不管发生什么，他都温柔地安稳地和煦地站在你身后。他会说出自己的真心，毫不动摇地实现自己所想，每一次都选择所爱。其实我觉得“温仁冠雅，硕朗星辰”，最是韩烨。
可以看看的，虽然和其他穿书文套路差不多，但是编剧文笔不错，值得一看
你要养成习惯的四个简单步骤： 1.提示—让它显而易见 采取习惯叠加的方式，穿插有意义的习惯，该名称也叫狄德罗效应。 反例：失眠症患者的失眠与背景关系 正例：创造性与更换环境有关 2.渴求—有吸引力 三类人使你有那种想改变的欲望 亲近的人、群体中的多数、有权势的人 从习惯中适应某种状态 3.回应—简单易行 两分钟原则，让自己马上做一件事 4.奖励—让人愉悦 坚持不懈—坚持，坚持，坚持
央地博弈本质还是财权的博弈。分税制及之后历次税务改革强化了中央政府的财务支配权，地方另寻出路只好专注于土地。土地值多少钱几乎完全由规划用途决定，于是央地博弈又具象为土地指标博弈等。
疫情停摆一周 被动居家还挺多焦虑烦躁和苦闷的 第一次觉得时间这么漫长 然后就挑了这本比较厚的📖四千多页🥶 打发时间，结果越看越喜欢 引用《Jolly: A Life》的话： 人类发明了文字，懂得写成并印刷成剧集 我们便不再徒然无策地只受时间的摆弄宰制 我们甚至可以局部地、富有意义地击败时间 从1900一2000 我愿称之为人类群星闪耀时 常常让人热泪盈眶 出身清末的南开校长张伯苓 为了中国教育奔走牵线 四十年代已是顶尖科学家的郭永怀 同为中国的两弹一星临危受命 一个个为国为民 太多太多 像沙包一样投身时代转换的洪流 还是太好哭了😭 虽然页数有些多，但有很多名人的八卦哦 而且我喜欢每次剧集看到80% 便会跳出来一句 “前路虽长，尤可期许”
亲情是时光里最醇厚甘冽的那条河，打开情感的闸门，那些蓄满亲情的时光最是温馨难忘。 那么，血缘是亲情的代名词吗？有时候，血缘关系也就只能代表二者之间具有血缘这样一种关系而已。 这是我读了《Jolly: A Life》之后，或者，在很早之前就已经有了这种想法的。 世俗的观念里，有“骨血管着的”，“打断骨头还连着筋”的说法。 日本作家是枝裕和用一个非常老套的“抱错孩子”的桥段让世人对“血缘与亲情”这一人生命题重新进行一次全新的思考。 建议那种迷信“血缘在亲情就在”的父母看一看，任何关系都是需要用心呵护的，血缘绝不可以用来当成践踏亲情的资本。 抱错事件的受害者之一，建筑业界的精英宫宫野良多，从小成长在一个重组家庭里，他内心极度排斥没有血缘关系的继母信子。父亲为了强制他叫信子妈妈，采取了罚跪扇耳光等极端粗暴的方式，他不仅没有屈服于父亲的“淫威”，直至最后，与最近血缘关系的父亲的关系形同陌路。 即使这样，他的潜意识里依然迷信着血缘在家庭关系中的重要性。 因此，当得知自己的儿子庆多并非亲生，他内心的冲击在所有当事人中是最强烈的。 然而，在父亲的严苛要求下，处处优秀的他，并没有学会怎样去爱人。妻子绿跟他说话要观颜察色，儿子庆多因为觉得自己达不到父亲的高要求而变得怯懦胆小。 而良多并没有在意家人的感受。 究其根源，是他的原生家庭中的问题导致他身上具备一些不成熟的人的共同点，那就是以自我为中心、低同理心、需要成为最重要的人、不尊重人的个体差异，且难以应对情感上的亲密。 与良多的家庭相反，被抱错孩子的另一个家庭，男女主人虽然生活在底层，却是超有爱的一对夫妇，他们并没有去纠结于有血缘没血缘，只是用心呵护着被大人的错误而伤害的两个无辜的孩子，因而赢得了孩子们发自内心的信任和爱戴。 天空中，多的是带伤飞行的鸟，好在人总会在走到够强壮的年纪，回身把记忆中那个啼哭的小孩解救出来。 成长路上，是被珍爱的，还是被糟蹋的，是浸着恩泽的，还是烙下暗伤的，与其问渺渺的神为什么，不如靠自己，一概承当。 事业的受挫以及家人的背离让良多深深反省了一直逃避的自身问题。 是的，唯有承当，才能走到未来的时间刻度，找到转运交叉路，主宰自己的第二度诞生。 良多终于醒悟：分分秒秒，经年累月积淀下来的父子亲情，早已超越了血缘的羁绊。接下来，他知道自己该怎么做了…… 亲情无价，它不一定与血缘有关！