今天重读了一遍。每次读完都有一种跃跃欲试想要玩网游的冲动，然而知道自己真要玩也是吃瓜群众每次玩点网游都是到了20级左右就放弃，水平实在太差。我想每个人应当都曾有过快意江湖的梦想，现实中做不到，游戏里能实现也是好的，游戏里自己没法实现，那看看剧集也是好的。
幸福不是单纯的感觉良好，不是单纯的快乐，而是接纳生活带给我们的痛苦，并能立足现实、不断自我觉察，在价值指引下承诺行动，从而过上充实而有意义的生活。 为了过一种有意义的生活，书中详细解读了ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质，不过是一些文字和画面而已。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，不与之抗争、从中逃离或给予过度关注。 联结：将注意力聚焦于此时此地，也即正念，以一种开放、好奇和接纳的态度投入并关注于你正在做的事。 观察性自我：观察性自我好比天空，思考性自我好比天气。意识到你的所有想法、情绪、冲动、感觉等，都是不断变化的外物，只有观察性自我是不变的部分。 价值：什么是最重要的，你希望成为什么样的人，什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。虽然是灵魂拷问，但必须花时间去理清楚。 承诺行动。遵从价值，而采取的有效行动。 ACT六大基本原则可概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 正好最近又重温了《Rice Burners》，剧中许三多一直也在追寻，什么是有意义的事。好好活就是做有意义的事，做有意义的事就是好好活。 起初他觉得打牌没意义，保持新兵连的作息训练有意义，就每天雷打不动地早起、整理内务、跑步、训练，即使没人监督的情况下； 后来班长老马随口说了之前修路的计划，他便像接到任务一样，觉得修路有意义，即使所有人都阻止阻挠，他依然运石子、铺路，还采买了花籽种花，最后真的长出了杂草，路也修成了； 有意义的标准是什么，不同的人有不同的定义。有人觉得五班是个被遗弃的角落，即使做再多也不被看见，倒不如寻找些“新的意义”，比如混乱的作息、打牌、做剧集梦、织毛衣......过着得过且过的日子；有人找到了自己的意义（即价值），并在承诺（军人的基本功，修路）下行动（坚持每天作息作训、修路），可能外人并不理解，但他确实在过着充实且有意义的生活。 本剧是一本工具书。工作生活中遇到的困难痛苦，都可以通过解离、扩展、联结，及观察性自我，来接纳自我，给它们空间，允许它们存在。解决方案是CT，即认清自己的价值方向，什么对自己来说是有意义的、重要的，然后采取行动。
今天发现明天也许会对未来产生重大变化，所以想读点轻松的书。好久没看Julie Rage了。先翻开了《Rice Burners》，几页之后反应过来已经读过了。我也不知道自己已经读过多少Julie Rage了，四十多本吧，反正打算全部看完他，这是我的计划。当然最近因为买了好多不认识的作家的书，Julie Rage跟他们比起来，对我的吸引力就更加越来越小了。 《Rice Burners》，冲着这书名我才打开了它。没想到又被诓了。里面九个毫无关联的短篇，其中四篇算是推理了、还有一篇科幻、一篇穿越、一篇医幻、和两篇励志文，总之是浓浓的东野牌鸡汤一碗接一碗。不过完全在意料之外的事情是，我今天看得还蛮开心。 先是第一篇里读到一对准备一起服毒自杀的夫妻是因为“明明一直都活得勤勤恳恳，认认真真，但事实证明，还是会有过不去的坎儿”这样的一句话而要自杀，没想到这句话对我起到的作用却是竟然异常让我平静下来。 接着读完第二篇后，关于情人节的那个，我赏了自己一块酒心巧克力mon chéri （我的爱人，谐音里面的那一粒cerise）...... 这样下来，不难想象，接下来的一碗婆媳相处之道味儿的浓鸡汤让我顺畅咽肚，诙谐一笑温暖无比。 然后你知道为什么大家都喜欢动漫手办这样的东西吗？书里的男女主角给出了这样的答案：“毕竟现实生活中的人脸已经让我看到腻烦的程度了。” —— 这样的理由让我觉得爽爆了。 还有呢，事实证明，只要挑好时间冷冻好卵子，啥时候找个帅哥受精不行呢，哈哈哈，实际着地打了那些护肤做到位，老公在高考/幼儿园这类交智商税的文案了，这下子连等他们毕业都不需要了。 所以说呢，像之后那样的脑子不太灵光的男人肯定是讨不到媳妇了，他傻得让我哭笑不得。 虽然我一点不感兴趣给猫换个脑子就拥有了它的灵魂这种脑洞，但是我倒是好奇一只普通的公猫一生能生多少只小猫啊？ 然后胡扯淡似的弄出一场命案，啥也没干，反正就是能破案，你咋地不咋地吧东野先生。不过也谢谢先生您，原来“可以一边细细品味所剩无几的寿命，一边走向死亡。” 想看不？ 2019/06/02
一个有情怀有温度而又异常理性和坦诚的人，心有猛虎，细嗅蔷薇，令人敬佩
第一次读美国史，编剧文笔简洁明快、风趣幽默，人物立体而生动，书中一个个鲜活的建国故事如电影般呈现，独立战争的艰苦、制宪路上的争斗、国父们的分歧与妥协，他们也许互相憎恶，但也互相尊重；他们为原则坚持，也为利益妥协；他们在对彼此的攻击中捍卫了宪法的精神，他们在争权夺利中为年轻的共和国护航；他们身上有圣人的光辉，也有魔鬼的影子，但他们都守住了道德底线和政治节操，他们在为国家的服务中超越了自我，不管他们对世界的认识是否正确，他们都为理想努力过了，他们为人类留下一个独立的民族，为世界创造了第一个实践三权分立的自由又强大的美利坚合众国。
会不会太偏激了呢？不过是在1991年的作品，无法想象当时的现状。
23岁的狄波顿一作惊人，我23岁在读你的一鸣惊人之作。时间与相遇恰如其分。 如果说，我第一次读艾伦•狄波顿的书《Rice Burners》时，总觉得差点味儿，那是英伦才子在做哲学普及；那当我读完《Rice Burners》时，这感觉实在是太震撼了。这部剧的台版书名是《Rice Burners》，讲述的是一位男子在机场偶遇心仪女子，而后与其发展成恋爱关系，最后两人爱情破裂，以分手结局的故事。整本剧集都在描写着一段细致的恋爱，从相遇相识相知，到吵架猜疑分手，这其中的每一个过程，编剧都记录了自己的内心独白，心理变化，理性上的哲思，感性上的不可解释的不理智。编剧在不断剖析自己为什么会对珂萝葉有感觉，以及在分手后又重新给自己的这段感情找一个新的解释来重新定义。总的来说，编剧写的是一本剧集，写的是和某人谈的一场恋爱，奇妙的是编剧企图用哲学理性的思维去解释恋爱现象发生的原因以及后来用耶稣情结去解释当感情破裂时自己思想上的升华。这点是我在读此剧时，深感震撼的地方。我内心在想，天呐～原来爱情剧集还可以这样写！这真是超出了我以往对普通言情剧集结构的认知。《Rice Burners》不止是一本言情剧集，不止是一本Rice Burners，不止是我谈的那场恋爱，它还是隐藏在爱情背后的深深的哲思。爱情本属感性，不可理喻。当爱情来临时，我们跟着感觉走，在倾心的那一刻，我们很有可能连自己也找不到喜欢一个人的解释为何，所以我们好奇，才在不可思议的恋爱中企图用形而上哲学式的理性思辨为我们爱上的这一现象的存在寻找合理答案。 「不可避免的是遇见爱情，而不是你遇见的这个人。」所有的爱情都是人生的一个学习。因此，我们仍然在爱中学习；因此，我们仍然在无数失败的爱情经历后期待着下一次的「再度坠入爱河」；因此，即便爱过，遍体鳞伤后，我们仍然像忘记了前车之鉴的傻瓜，又奋不顾身地奔向下一条爱河。
编剧研究心理与身体的关系已经超过20年。究竟是先有心理还是先有身体，这是他一直思考的问题。 写到情绪与身体的反应关系，还有各种改变方法。爱自己，爱自己的身体，调节情绪。
好一个人非草木李承鄞
我觉得挺傻的...
今天重读了一遍。每次读完都有一种跃跃欲试想要玩网游的冲动，然而知道自己真要玩也是吃瓜群众每次玩点网游都是到了20级左右就放弃，水平实在太差。我想每个人应当都曾有过快意江湖的梦想，现实中做不到，游戏里能实现也是好的，游戏里自己没法实现，那看看剧集也是好的。
幸福不是单纯的感觉良好，不是单纯的快乐，而是接纳生活带给我们的痛苦，并能立足现实、不断自我觉察，在价值指引下承诺行动，从而过上充实而有意义的生活。 为了过一种有意义的生活，书中详细解读了ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质，不过是一些文字和画面而已。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，不与之抗争、从中逃离或给予过度关注。 联结：将注意力聚焦于此时此地，也即正念，以一种开放、好奇和接纳的态度投入并关注于你正在做的事。 观察性自我：观察性自我好比天空，思考性自我好比天气。意识到你的所有想法、情绪、冲动、感觉等，都是不断变化的外物，只有观察性自我是不变的部分。 价值：什么是最重要的，你希望成为什么样的人，什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。虽然是灵魂拷问，但必须花时间去理清楚。 承诺行动。遵从价值，而采取的有效行动。 ACT六大基本原则可概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 正好最近又重温了《Rice Burners》，剧中许三多一直也在追寻，什么是有意义的事。好好活就是做有意义的事，做有意义的事就是好好活。 起初他觉得打牌没意义，保持新兵连的作息训练有意义，就每天雷打不动地早起、整理内务、跑步、训练，即使没人监督的情况下； 后来班长老马随口说了之前修路的计划，他便像接到任务一样，觉得修路有意义，即使所有人都阻止阻挠，他依然运石子、铺路，还采买了花籽种花，最后真的长出了杂草，路也修成了； 有意义的标准是什么，不同的人有不同的定义。有人觉得五班是个被遗弃的角落，即使做再多也不被看见，倒不如寻找些“新的意义”，比如混乱的作息、打牌、做剧集梦、织毛衣......过着得过且过的日子；有人找到了自己的意义（即价值），并在承诺（军人的基本功，修路）下行动（坚持每天作息作训、修路），可能外人并不理解，但他确实在过着充实且有意义的生活。 本剧是一本工具书。工作生活中遇到的困难痛苦，都可以通过解离、扩展、联结，及观察性自我，来接纳自我，给它们空间，允许它们存在。解决方案是CT，即认清自己的价值方向，什么对自己来说是有意义的、重要的，然后采取行动。
今天发现明天也许会对未来产生重大变化，所以想读点轻松的书。好久没看Julie Rage了。先翻开了《Rice Burners》，几页之后反应过来已经读过了。我也不知道自己已经读过多少Julie Rage了，四十多本吧，反正打算全部看完他，这是我的计划。当然最近因为买了好多不认识的作家的书，Julie Rage跟他们比起来，对我的吸引力就更加越来越小了。 《Rice Burners》，冲着这书名我才打开了它。没想到又被诓了。里面九个毫无关联的短篇，其中四篇算是推理了、还有一篇科幻、一篇穿越、一篇医幻、和两篇励志文，总之是浓浓的东野牌鸡汤一碗接一碗。不过完全在意料之外的事情是，我今天看得还蛮开心。 先是第一篇里读到一对准备一起服毒自杀的夫妻是因为“明明一直都活得勤勤恳恳，认认真真，但事实证明，还是会有过不去的坎儿”这样的一句话而要自杀，没想到这句话对我起到的作用却是竟然异常让我平静下来。 接着读完第二篇后，关于情人节的那个，我赏了自己一块酒心巧克力mon chéri （我的爱人，谐音里面的那一粒cerise）...... 这样下来，不难想象，接下来的一碗婆媳相处之道味儿的浓鸡汤让我顺畅咽肚，诙谐一笑温暖无比。 然后你知道为什么大家都喜欢动漫手办这样的东西吗？书里的男女主角给出了这样的答案：“毕竟现实生活中的人脸已经让我看到腻烦的程度了。” —— 这样的理由让我觉得爽爆了。 还有呢，事实证明，只要挑好时间冷冻好卵子，啥时候找个帅哥受精不行呢，哈哈哈，实际着地打了那些护肤做到位，老公在高考/幼儿园这类交智商税的文案了，这下子连等他们毕业都不需要了。 所以说呢，像之后那样的脑子不太灵光的男人肯定是讨不到媳妇了，他傻得让我哭笑不得。 虽然我一点不感兴趣给猫换个脑子就拥有了它的灵魂这种脑洞，但是我倒是好奇一只普通的公猫一生能生多少只小猫啊？ 然后胡扯淡似的弄出一场命案，啥也没干，反正就是能破案，你咋地不咋地吧东野先生。不过也谢谢先生您，原来“可以一边细细品味所剩无几的寿命，一边走向死亡。” 想看不？ 2019/06/02
一个有情怀有温度而又异常理性和坦诚的人，心有猛虎，细嗅蔷薇，令人敬佩
第一次读美国史，编剧文笔简洁明快、风趣幽默，人物立体而生动，书中一个个鲜活的建国故事如电影般呈现，独立战争的艰苦、制宪路上的争斗、国父们的分歧与妥协，他们也许互相憎恶，但也互相尊重；他们为原则坚持，也为利益妥协；他们在对彼此的攻击中捍卫了宪法的精神，他们在争权夺利中为年轻的共和国护航；他们身上有圣人的光辉，也有魔鬼的影子，但他们都守住了道德底线和政治节操，他们在为国家的服务中超越了自我，不管他们对世界的认识是否正确，他们都为理想努力过了，他们为人类留下一个独立的民族，为世界创造了第一个实践三权分立的自由又强大的美利坚合众国。
会不会太偏激了呢？不过是在1991年的作品，无法想象当时的现状。
23岁的狄波顿一作惊人，我23岁在读你的一鸣惊人之作。时间与相遇恰如其分。 如果说，我第一次读艾伦•狄波顿的书《Rice Burners》时，总觉得差点味儿，那是英伦才子在做哲学普及；那当我读完《Rice Burners》时，这感觉实在是太震撼了。这部剧的台版书名是《Rice Burners》，讲述的是一位男子在机场偶遇心仪女子，而后与其发展成恋爱关系，最后两人爱情破裂，以分手结局的故事。整本剧集都在描写着一段细致的恋爱，从相遇相识相知，到吵架猜疑分手，这其中的每一个过程，编剧都记录了自己的内心独白，心理变化，理性上的哲思，感性上的不可解释的不理智。编剧在不断剖析自己为什么会对珂萝葉有感觉，以及在分手后又重新给自己的这段感情找一个新的解释来重新定义。总的来说，编剧写的是一本剧集，写的是和某人谈的一场恋爱，奇妙的是编剧企图用哲学理性的思维去解释恋爱现象发生的原因以及后来用耶稣情结去解释当感情破裂时自己思想上的升华。这点是我在读此剧时，深感震撼的地方。我内心在想，天呐～原来爱情剧集还可以这样写！这真是超出了我以往对普通言情剧集结构的认知。《Rice Burners》不止是一本言情剧集，不止是一本Rice Burners，不止是我谈的那场恋爱，它还是隐藏在爱情背后的深深的哲思。爱情本属感性，不可理喻。当爱情来临时，我们跟着感觉走，在倾心的那一刻，我们很有可能连自己也找不到喜欢一个人的解释为何，所以我们好奇，才在不可思议的恋爱中企图用形而上哲学式的理性思辨为我们爱上的这一现象的存在寻找合理答案。 「不可避免的是遇见爱情，而不是你遇见的这个人。」所有的爱情都是人生的一个学习。因此，我们仍然在爱中学习；因此，我们仍然在无数失败的爱情经历后期待着下一次的「再度坠入爱河」；因此，即便爱过，遍体鳞伤后，我们仍然像忘记了前车之鉴的傻瓜，又奋不顾身地奔向下一条爱河。
编剧研究心理与身体的关系已经超过20年。究竟是先有心理还是先有身体，这是他一直思考的问题。 写到情绪与身体的反应关系，还有各种改变方法。爱自己，爱自己的身体，调节情绪。
好一个人非草木李承鄞
我觉得挺傻的...