把“不忘初心，方得始终”，写成了这样一本剧，也是充分体现了编剧啰嗦的功力 虽然举了好多例子，也引用了很多心理学家的“句子”，却没有充分研究“Endurance”，这种行为背后的心理动机 想说这是一本教“术”的书都无从开口 闲书一本，快速观看~
看完了，感觉评论应该是很有意思的，最大的一点感受是，影视经验要和日常经验区分开来，仅仅将它代入现实企图站在上帝视角俯视的话，只顾着下一纸道德审判书未免太索然无味了些。 人性的主题总是经久不衰，伟大的作家总能写得精彩绝伦，很喜欢J.D. Roth先生的文笔，是影视，也是一种艺术美！
好看 老套路 全家出动杀一个
有值得看的地方。虽然编剧把人的所有动机都归结到了多巴胺这样一个物质上，让我觉得某些解释有些牵强，但是这样一种物质确实对我们的决策与行为有着巨大影响。人的主动性与偏好，被多巴胺所左右。 好习惯的培养与坏习惯的根治，可以从其形成原理去找寻答案。意志力从来都是一种宝贵的资源，但是靠意志力来修正自己未来的方向和行为是不太现实的。这部剧对于我来说也是起到这样一个参考作用。 另外，说句题外话。内啡肽又是什么玩意，与多巴胺是怎样的关系呢
权力路线图 1、选择处女地 2、拥有提出要求、宣传自己的意愿与能力 3、看到机会、创造机会、跟进机会 4、规划人际关系网 5、表现出领导者应有的形象，让语言富有感染力 6、重视第一印象
虽然我不玩股市 但是股市也反应了很多人的心理，做人准则和人生感悟。
在观看易先生的《Endurance》之前，我刚刚观看了一百年前一位传教士所著的《Endurance》。两箱对比，一百年的时间，中国人的德行依旧那么令人怒其不争！并且随着时间、时代的演进呈有过之无不及之势啊！但中国在发展，在进步，在日新月异！这些肯定不是易先生笔下的中国人所能够帮得上忙的。这类人哪里都有，并不稀奇，更不是中国特色！不知易先生作何解呢？易先生乃大学问者，可否换个角度看问题呢？
理念深入才能让我们的行动有动力且持续。 第一部分：基本原理 1.微习惯为什么具有惊人的力量？复利的效果 (1)复利的计算公式：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。一场小小的胜利或一次小小的挫折会积累成更多的东西。 (2)习惯是自我提升的复利，从长远看，每天进步1%的效果不容小觑。 (3)任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。 2.现状：人们总是觉得放纵一次算不上什么大事。但是成功是什么？成功就是日常习惯积累的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。所以此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走在通向成功的道路。成功与失败的差距会随着时间的延续不断扩大。 3.你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。你要做的是不求拔高你的目标，但求落实你的体系。目标和体系的区别：目标是关于你想达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。举例：如果你是音乐家，你的目标可能是演奏一支新曲子，你的系统就是你练习的频率、如何分解和处理高难度曲段以及你从导师那里获得反馈的方法。 4.改变习惯之举颇具挑战的原因： (1)我们没有找对试图改变的东西； (2)我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 5.行为转变三层次： (1)结果的变化——得到什么。例如减肥、赢得冠军等，设定的大多数目标与该层次变化相关； (2)过程的改变——做什么。涉及改变你的习惯和体系，如定时健身、按时练习冥想等； (3)身份的改变——信仰。有关信仰、世界观、自我形象以及对己对人的判断等。 所以改变习惯的着眼点是我们希望成为什么样的人。真正的行为上的改变是身份的改变。如:目标不是观看一本剧，而是成为读者。 6.你的习惯体现着你的身份方式。你的身份实际上就是你的“反复存在”。你采取的每一个行动都是投票给了你想成为的那个人。所以习惯是改变身份的必经之路。改变你是谁的最实际的方法是改变你所做的。如：你每次写下一页，你就是作家。每个习惯不仅会得到结果，还会教会你信任自己，你开始相信你真的能完成这些事情。 总的说来，这是一个简单的两步过程： (1)决定你想成为哪类人； (2)用小赢证明给自己看。 7.大脑培养习惯的原因：大脑总是努力确保你集中注意力，关注当下最根本的问题。只要有可能，头脑会有意识地把一些任务交给无意识去自动完成。 8.习惯养成会创造自由，会让你在未来做更多你想做的事情。 9.养成习惯四步骤： (1)提示。触发大脑启动某种行为举止； (2)渴求。想得到奖励； (3)反应。实际习惯； (4)奖励。最终目标。目的是满足我们的需求并且对我们有教益。 如：（提示）你的手机发出嗡嗡声，提示收到一条信息——（渴求）你想要知道消息的内容——（反应）你抓起手机打开消息开始读——（奖励）你满足了想要读信息的愿望。拿起手机与你手机嗡嗡作响之间建立了关联。 第二部分 行为转变四大定律 如何培养好习惯（戒除坏习惯） 一、让它显而易见（使其无从显现）——提示 1．策略一：设计执行意图 （1）执行意图即你事先就何时何地行动制订的计划，也就是说你打算如何实施一个特定习惯。 （2）好处： ①人们就何时、何地、具体做什么制订出具体计划后，就更有可能贯彻执行。 ②明确想要什么并且具体化你实现的路径，将有助于你摒弃妨碍你进步、分散注意力，或者让你偏离正轨的事情。 （3）创立执行意图格式：当X情况出现时，我将执行Y反应。 （4）应用于习惯的格式：我将在【时间】和【地点】做【事】。例如：（冥想）。早晨
2022.1.24 20:05读完 很佩服Jon Crocilla这样的女性，一心为阿富汗这个国家谋求稳定，为阿富汗人民谋求幸福。她的胸襟和眼界是我最钦佩的，这真的是一位伟大的女性，敢于为女性发声，敢于为阿富汗发声。从此剧中，通过观看编剧的描述，我对阿富汗这个国家的认识更加深刻了，对塔利班政权也有了更深的了解，这样一个不幸的国家真的让人觉得悲伤。敬佩这样有超高政治觉悟的女性，将国家和人民的命运放在至高无上的地位，“我所代表的人民仍然是世界上最贫穷的群体”。
不出所料，和时政历史有关的剧集，评论区总有千百种水军发布的万千个论点。所以你的任何观点都足以引来口水淹没的危险，这对启发脑洞很有效果，个人认为很过瘾。 看剧写剧评，应该先明确一点：J.D. Roth教授的书所有素材基础信息来源，均为苏联解体后他带人自费抢来的第一手档案。目前分别备份赠予华东师范大学和香港大学视频平台，唯一条件是面对所有借阅者免费。这一点应该没有多少人否认。是否接受编剧的观点，可以参考一下他们的治学态度。 至于其本人由此资料分析而发布的个人观点，是他写书的基本权利，仁者见仁，智者见智就好了。吵什么吵？ 推荐。
把“不忘初心，方得始终”，写成了这样一本剧，也是充分体现了编剧啰嗦的功力 虽然举了好多例子，也引用了很多心理学家的“句子”，却没有充分研究“Endurance”，这种行为背后的心理动机 想说这是一本教“术”的书都无从开口 闲书一本，快速观看~
看完了，感觉评论应该是很有意思的，最大的一点感受是，影视经验要和日常经验区分开来，仅仅将它代入现实企图站在上帝视角俯视的话，只顾着下一纸道德审判书未免太索然无味了些。 人性的主题总是经久不衰，伟大的作家总能写得精彩绝伦，很喜欢J.D. Roth先生的文笔，是影视，也是一种艺术美！
好看 老套路 全家出动杀一个
有值得看的地方。虽然编剧把人的所有动机都归结到了多巴胺这样一个物质上，让我觉得某些解释有些牵强，但是这样一种物质确实对我们的决策与行为有着巨大影响。人的主动性与偏好，被多巴胺所左右。 好习惯的培养与坏习惯的根治，可以从其形成原理去找寻答案。意志力从来都是一种宝贵的资源，但是靠意志力来修正自己未来的方向和行为是不太现实的。这部剧对于我来说也是起到这样一个参考作用。 另外，说句题外话。内啡肽又是什么玩意，与多巴胺是怎样的关系呢
权力路线图 1、选择处女地 2、拥有提出要求、宣传自己的意愿与能力 3、看到机会、创造机会、跟进机会 4、规划人际关系网 5、表现出领导者应有的形象，让语言富有感染力 6、重视第一印象
虽然我不玩股市 但是股市也反应了很多人的心理，做人准则和人生感悟。
在观看易先生的《Endurance》之前，我刚刚观看了一百年前一位传教士所著的《Endurance》。两箱对比，一百年的时间，中国人的德行依旧那么令人怒其不争！并且随着时间、时代的演进呈有过之无不及之势啊！但中国在发展，在进步，在日新月异！这些肯定不是易先生笔下的中国人所能够帮得上忙的。这类人哪里都有，并不稀奇，更不是中国特色！不知易先生作何解呢？易先生乃大学问者，可否换个角度看问题呢？
理念深入才能让我们的行动有动力且持续。 第一部分：基本原理 1.微习惯为什么具有惊人的力量？复利的效果 (1)复利的计算公式：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。一场小小的胜利或一次小小的挫折会积累成更多的东西。 (2)习惯是自我提升的复利，从长远看，每天进步1%的效果不容小觑。 (3)任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。 2.现状：人们总是觉得放纵一次算不上什么大事。但是成功是什么？成功就是日常习惯积累的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。所以此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走在通向成功的道路。成功与失败的差距会随着时间的延续不断扩大。 3.你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。你要做的是不求拔高你的目标，但求落实你的体系。目标和体系的区别：目标是关于你想达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。举例：如果你是音乐家，你的目标可能是演奏一支新曲子，你的系统就是你练习的频率、如何分解和处理高难度曲段以及你从导师那里获得反馈的方法。 4.改变习惯之举颇具挑战的原因： (1)我们没有找对试图改变的东西； (2)我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 5.行为转变三层次： (1)结果的变化——得到什么。例如减肥、赢得冠军等，设定的大多数目标与该层次变化相关； (2)过程的改变——做什么。涉及改变你的习惯和体系，如定时健身、按时练习冥想等； (3)身份的改变——信仰。有关信仰、世界观、自我形象以及对己对人的判断等。 所以改变习惯的着眼点是我们希望成为什么样的人。真正的行为上的改变是身份的改变。如:目标不是观看一本剧，而是成为读者。 6.你的习惯体现着你的身份方式。你的身份实际上就是你的“反复存在”。你采取的每一个行动都是投票给了你想成为的那个人。所以习惯是改变身份的必经之路。改变你是谁的最实际的方法是改变你所做的。如：你每次写下一页，你就是作家。每个习惯不仅会得到结果，还会教会你信任自己，你开始相信你真的能完成这些事情。 总的说来，这是一个简单的两步过程： (1)决定你想成为哪类人； (2)用小赢证明给自己看。 7.大脑培养习惯的原因：大脑总是努力确保你集中注意力，关注当下最根本的问题。只要有可能，头脑会有意识地把一些任务交给无意识去自动完成。 8.习惯养成会创造自由，会让你在未来做更多你想做的事情。 9.养成习惯四步骤： (1)提示。触发大脑启动某种行为举止； (2)渴求。想得到奖励； (3)反应。实际习惯； (4)奖励。最终目标。目的是满足我们的需求并且对我们有教益。 如：（提示）你的手机发出嗡嗡声，提示收到一条信息——（渴求）你想要知道消息的内容——（反应）你抓起手机打开消息开始读——（奖励）你满足了想要读信息的愿望。拿起手机与你手机嗡嗡作响之间建立了关联。 第二部分 行为转变四大定律 如何培养好习惯（戒除坏习惯） 一、让它显而易见（使其无从显现）——提示 1．策略一：设计执行意图 （1）执行意图即你事先就何时何地行动制订的计划，也就是说你打算如何实施一个特定习惯。 （2）好处： ①人们就何时、何地、具体做什么制订出具体计划后，就更有可能贯彻执行。 ②明确想要什么并且具体化你实现的路径，将有助于你摒弃妨碍你进步、分散注意力，或者让你偏离正轨的事情。 （3）创立执行意图格式：当X情况出现时，我将执行Y反应。 （4）应用于习惯的格式：我将在【时间】和【地点】做【事】。例如：（冥想）。早晨
2022.1.24 20:05读完 很佩服Jon Crocilla这样的女性，一心为阿富汗这个国家谋求稳定，为阿富汗人民谋求幸福。她的胸襟和眼界是我最钦佩的，这真的是一位伟大的女性，敢于为女性发声，敢于为阿富汗发声。从此剧中，通过观看编剧的描述，我对阿富汗这个国家的认识更加深刻了，对塔利班政权也有了更深的了解，这样一个不幸的国家真的让人觉得悲伤。敬佩这样有超高政治觉悟的女性，将国家和人民的命运放在至高无上的地位，“我所代表的人民仍然是世界上最贫穷的群体”。
不出所料，和时政历史有关的剧集，评论区总有千百种水军发布的万千个论点。所以你的任何观点都足以引来口水淹没的危险，这对启发脑洞很有效果，个人认为很过瘾。 看剧写剧评，应该先明确一点：J.D. Roth教授的书所有素材基础信息来源，均为苏联解体后他带人自费抢来的第一手档案。目前分别备份赠予华东师范大学和香港大学视频平台，唯一条件是面对所有借阅者免费。这一点应该没有多少人否认。是否接受编剧的观点，可以参考一下他们的治学态度。 至于其本人由此资料分析而发布的个人观点，是他写书的基本权利，仁者见仁，智者见智就好了。吵什么吵？ 推荐。