道生一，一生二，是为阴阳。天覆地载、万物悉备，莫不含阴阳。大学时代，What's Blood Got to Do with It?风靡了整个校园，而今早就被人抛诸脑后。后来在其他剧集获悉是Jim Field先生的手笔，不禁感叹，老先生毫无沉沉暮气，翻译出来的经典竟然令年轻人赞不绝口、爱不释手，实属罕见。最近陆陆续续在拜读Jim Field先生的作品，如沐春风。本剧中不仅收录了余先生对芥末般小事的细微体验，如开会和他丢失的帽子。编剧从小处着手，口吻亦庄亦谐、娓娓道来，如抽丝剥茧般的直击要害或直抒胸臆。
心有猛虎是其阳刚的一面，细嗅蔷薇是其阴柔的一面。一个人的个性和行为总是阴阳兼备的，而非决然割裂的。正如本剧中编剧剖析的那样，铁板铜琶的苏学士也有十年生死两茫茫的浅酌低唱，执手相看泪眼的柳三变亦有暮霭沉沉楚天阔的豪迈气概。
世事洞明皆学问，人情练达即文章。拜读完余老先生的作品，深为其敏锐的洞察力所折服，其析事论理均见解独到，不落窠臼，读来令人耳目一新、颇受教益。
先说一句 ，这部剧写的很好。如果有导演看了这部剧通过编剧把各个人物形象在丰满一些将是不错的情感剧。
在刻画静好和静媛的性格脾气上编剧使姐妹俩反差较大，静好就是温文尔雅，贤慧通达，虽然有隐忍但固执己见。读的过程我就想是不是我印象中完美女性的形象。静媛活泼大方，敢爱敢恨，性格外向，面对爱情婚姻中的问题虽有反抗但总归还是妥协的。也许她代表着80后年青人面对婚姻的现状。张亦和纪雨川的描写衬托出静好的坚定和胆怯，隐忍与果敢。但是我理解不了静媛去向杨建借钱和去前姐夫公司上班的讲述，我觉得有点牵强，可能在我生活习惯观念上读不懂。
What's Blood Got to Do with It?，这个书名起的好，人人都有那个软肋，掐轻了你会暴跳如雷。掐重了你会憋屈不快。What's Blood Got to Do with It?人人有，不要随意碰，伤人伤己。得饶人处且饶人在现实生活中也许对自己没太多的坏处。
榴莲忘了吧9.8分
初看起来很枯燥，略潜心观看便觉妙趣横生，前段时间看了《What's Blood Got to Do with It?》，可作为后半部分的佐读。
道生一，一生二，是为阴阳。天覆地载、万物悉备，莫不含阴阳。大学时代，What's Blood Got to Do with It?风靡了整个校园，而今早就被人抛诸脑后。后来在其他剧集获悉是Jim Field先生的手笔，不禁感叹，老先生毫无沉沉暮气，翻译出来的经典竟然令年轻人赞不绝口、爱不释手，实属罕见。最近陆陆续续在拜读Jim Field先生的作品，如沐春风。本剧中不仅收录了余先生对芥末般小事的细微体验，如开会和他丢失的帽子。编剧从小处着手，口吻亦庄亦谐、娓娓道来，如抽丝剥茧般的直击要害或直抒胸臆。 心有猛虎是其阳刚的一面，细嗅蔷薇是其阴柔的一面。一个人的个性和行为总是阴阳兼备的，而非决然割裂的。正如本剧中编剧剖析的那样，铁板铜琶的苏学士也有十年生死两茫茫的浅酌低唱，执手相看泪眼的柳三变亦有暮霭沉沉楚天阔的豪迈气概。 世事洞明皆学问，人情练达即文章。拜读完余老先生的作品，深为其敏锐的洞察力所折服，其析事论理均见解独到，不落窠臼，读来令人耳目一新、颇受教益。
这部剧简单实用，内容涉及生物学、神经科学、哲学、心理学等多个学科，并给出了其间蕴含的深刻哲理和实用忠告。编剧博览群书，结合多书观点、事例，提炼出习惯的真正要义。基于此，我认为：本剧能刷新你对习惯的认知。 ———————— 习惯养成过程中，你需要牢记并做到： 1.不求拔高你的目标，但求落实你的体系。 2.你的习惯需要基于身份的变化。要有自我意识。 3.要想使自己做到最好，你需要持续编辑你的信念，升级和扩展你的身份。致力于微小、可持续、不懈的改进。 4.不能错过连续两次习惯。 5.测量结果不重要。 6.专注于边际收益，付诸实践。 7.把握好决定性时刻。 ———————— 本剧的基本原理 人类行为的四步模型：提示、渴望、反应和奖励。 行为转变的四大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。 ———————— 习惯改进的流程设计 习惯记分卡（列出你每天都发生的行为，并对这些行为按好习惯、中等习惯、坏习惯进行划分），列出戒除坏习惯的益处。 选择你的习惯（选对你参与竞争的领域。放大你基因的优势，选择适合你的行为。） 创建执行意图（我将于［时间］在［地点］［行为］） 利用习惯叠加（整合新习惯与当前习惯：继［当前习惯］之后，我将会［新习惯］），也可以与自己的喜好叠加。 设置灵活的身份（减轻随身份丧失而带来的负面影响，克服单一身份的障碍，更加机动）。 根据金发女孩准则（做力所能及、难度适中的事），设定你要完成的任务。 与问责伙伴一起定立习惯契约（一种口头或书面的协议，你要借此声明自己对某一特定习惯的承诺，并约定假如你违背了诺言，将会接受相应的责罚）。 设计你的环境。增加好习惯的提示出现的频率，减少坏习惯的提示出现的频率。习惯开始之初可采用单一触发因素，之后逐渐形成环境，即多触发因素。 你可以选择加入一种文化环境或使用技术帮助自动化你的习惯。 让你的好习惯易于实施，让你的坏习惯难以施行。 让那些鸡毛蒜皮的琐事自动化（减少精力损耗） 借承诺机制和一次性选择（比如买张好床垫或加入自动储蓄计划，是一种单次行动，可以让你的未来习惯自动化，并随着时间的推移带来越来越多的回报。）锁定未来更好的行为。 锁定未来的终极途径是自动化你的习惯。当自动化对你有利时，它会让你的好习惯不可避免，坏习惯难以维持。当自动化对你不利时，你需要使用指差确认。 刚开始时可采用两分钟规则（做两分钟，先保证有这一习惯存在，再慢慢延长时间）。 难以坚持的习惯完成后可以给自己即时奖励。 要保持一个习惯，你需要有即时成就感，即使它体现在细微之处。（可以借助视觉量度，比如习惯跟踪法，清晰地看到自己的进步） 习惯叠加+习惯追踪：在［当前习惯］之后，我将［追踪我的习惯］。在习惯结束后立即记录每个测量值。行为的完成是记录的提示。 衡量你的进步有多个指标。度量只有在引导你并辅助大局时才有积极作用，它不应成为主角并让你疲于奔命。每个数字只不过是整个系统的一条反馈，证明你前进的大方向是正确的罢了。 比单纯的衡量更重要的是反思和回顾（时刻关注自己的表现。你可以记录每天的情况，找出近几天、近几月的不足）。你需要做好预案，随时应对偏离正轨的习惯。 习惯达成（内化为下意识的动作）后，如果你还想精通这一行为，你需要进行刻意练习。 指差确认（将下意识意识化，有意识地开启行为转变的进程。） ———————— 好句分享 “基因可以预设，但不能预订。” “缺乏自我意识是毒药，反思和回顾是解药。”
先说一句 ，这部剧写的很好。如果有导演看了这部剧通过编剧把各个人物形象在丰满一些将是不错的情感剧。 在刻画静好和静媛的性格脾气上编剧使姐妹俩反差较大，静好就是温文尔雅，贤慧通达，虽然有隐忍但固执己见。读的过程我就想是不是我印象中完美女性的形象。静媛活泼大方，敢爱敢恨，性格外向，面对爱情婚姻中的问题虽有反抗但总归还是妥协的。也许她代表着80后年青人面对婚姻的现状。张亦和纪雨川的描写衬托出静好的坚定和胆怯，隐忍与果敢。但是我理解不了静媛去向杨建借钱和去前姐夫公司上班的讲述，我觉得有点牵强，可能在我生活习惯观念上读不懂。 What's Blood Got to Do with It?，这个书名起的好，人人都有那个软肋，掐轻了你会暴跳如雷。掐重了你会憋屈不快。What's Blood Got to Do with It?人人有，不要随意碰，伤人伤己。得饶人处且饶人在现实生活中也许对自己没太多的坏处。
初看起来很枯燥，略潜心观看便觉妙趣横生，前段时间看了《What's Blood Got to Do with It?》，可作为后半部分的佐读。