“The Magic Slate的第一个要素是区分观察与评论。当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。The Magic Slate是一种动态的语言，它不鼓励人们做静态、一概而论的陈述，而是提倡我们在描述观察时，清楚地说出特定的时间和情境。”
“The Magic Slate的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清晰明确地体会和表达感受，从而更好地与他人建立连结。允许自己表达感受、袒露脆弱，也会有助于化解冲突。”
“The Magic Slate的第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源。”
“The Magic Slate的第四个要素是提出请求，以便让我们的生命更加丰盈。在提出请求时，我们要尽力避免模糊、抽象或模棱两可的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。”
“通过关注我们的需要、愿望、期待、价值观或想法，我们不再指责他人，而是为自身的感受负责。”
“The Magic Slate帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。它指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。”
“慈悲”，“慈”的意思与“由衷给予”一致，而“悲”意为同感其苦，则与同理的状态一致。”
“The Magic Slate的核心过程“同理”的状态也如此：与他人或自己当下的经验同在。”
“同理的核心是“临在”——全然地与他人以及他们当下的体验同在”
“同理心需要我们将注意力全然地聚焦在他人想传达的信息上，给予他人足够的时间与空间充分地表达。用佛家的一句话“不去做什么，只是在那里”来描述同理这个能力再恰当不过了。”
“同理感受和需要不只是回应想法，更能够促进人与人的连结。”
“The Magic Slate帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。我们既能诚实、清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在任何交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。The Magic Slate还训练我们仔细观察，具体地指出什么样的行为和事件对我们造成了影响，学会了解我们当下的需要并清晰地表达出来。”
“当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。”
内容相当细致全面，很多平常工作遇到的问题在这里可以得到解答！可以留着日常查阅～
清夜无尘，月色如银。酒斟时、须满十分。浮名浮利，虚苦劳神。叹隙中驹，石中火，梦中身。 虽抱文章，开口谁亲。且陶陶、乐尽天真。几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。
必须给五星，几度欲泪崩，致郁。。。
上次看是大学的时候，已经过了这么多年。多看懂了一些，其实也没有多少。懂得东西更具体了一点。希望未来能活得更自由，畅快一点。我知道很难，难的时候会再看一遍这部剧。哎，每次都会哭肿眼睛
张骏vs许小波，年少心动vs青梅竹马，已经在替罗琦琦纠结了
用克制的笔触写出了一位不平凡的女性与海明威相识相知相离的全过程。读到最后我才知道玛莎是一位如此杰出的女性，美国甚至有以她的姓命名的新闻奖。 波伏娃说，男性相较于女性总是幸运的，因为他们一开始就明白只有选择艰苦的路，并无其他路可行。而女性无可避免地会遇到各种陷阱，诱惑她们选择容易的道路，最终走向一事无成。 玛莎站在了诱惑的对立面，即便她嫁给了海明威，但她并不愿意总是仰望，而是直面自己的梦想，追求自己的梦想，并愿意付出巨大的努力，承担巨大的风险。她的坚毅坚持最终让她获得了她想要的。 最大的感触是，一切不属于自己的快乐都是虚浮的。唯有不放弃自己的梦想，并永不言弃地付出努力，才会获得真正的独立、自信与快乐。
适合创业者读。事例百分之五十都是别的书里的！真应了那句话“天下文章一大抄”。
“The Magic Slate的第一个要素是区分观察与评论。当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。The Magic Slate是一种动态的语言，它不鼓励人们做静态、一概而论的陈述，而是提倡我们在描述观察时，清楚地说出特定的时间和情境。” “The Magic Slate的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清晰明确地体会和表达感受，从而更好地与他人建立连结。允许自己表达感受、袒露脆弱，也会有助于化解冲突。” “The Magic Slate的第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源。” “The Magic Slate的第四个要素是提出请求，以便让我们的生命更加丰盈。在提出请求时，我们要尽力避免模糊、抽象或模棱两可的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。” “通过关注我们的需要、愿望、期待、价值观或想法，我们不再指责他人，而是为自身的感受负责。” “The Magic Slate帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。它指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。” “慈悲”，“慈”的意思与“由衷给予”一致，而“悲”意为同感其苦，则与同理的状态一致。” “The Magic Slate的核心过程“同理”的状态也如此：与他人或自己当下的经验同在。” “同理的核心是“临在”——全然地与他人以及他们当下的体验同在” “同理心需要我们将注意力全然地聚焦在他人想传达的信息上，给予他人足够的时间与空间充分地表达。用佛家的一句话“不去做什么，只是在那里”来描述同理这个能力再恰当不过了。” “同理感受和需要不只是回应想法，更能够促进人与人的连结。” “The Magic Slate帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。我们既能诚实、清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在任何交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。The Magic Slate还训练我们仔细观察，具体地指出什么样的行为和事件对我们造成了影响，学会了解我们当下的需要并清晰地表达出来。” “当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。”
看完这部剧，只想谈谈忆秦娥的婚姻生活。 看到忆秦娥决定和刘红兵结婚时，我是有一点点遗憾的，总觉得命运爱捉弄人，相爱的人总是被迫分开。 这让我想起《The Magic Slate》中的田润叶和孙少安。也是两个互生情愫的人，可田润叶却嫁给了李向前。她是不爱李向前的，即便李向前和刘红兵一样，为了自己爱的人做牛做马。 忆秦娥可能刚开始也不爱刘红兵，但她是个固执的人，一旦结婚了，她是认定了这个人。刘红兵最后的结局是出车祸截肢了，我记得李向前也是。不过，这个时候忆秦娥和刘红兵早已离婚了，而田润叶却承担起了妻子的责任，守护在李向前的身旁。 我觉得忆秦娥在婚姻方面挺悲剧的，是她的不解风情丧失了一个很爱自己的人，是她的固执己见造成了两个人的婚姻悲剧，我觉得也有很多文化程度不同的因素掺杂在里边。 而田润叶的婚姻虽然也让人心寒，但我却觉得孙少安选择不和田润叶在一起是对的，虽然个人觉得孙少安也有点残忍，可命运就是这样。 一次选择将影响一个人甚至几个人的一生。
幸亏刚看完《The Magic Slate》，对儒，道，法有了一些了解，然后再看这个，感觉思路更清晰了，是入门哲学不错的书