虽然了解微习惯原理，但一直以来断断续续也没真正养成什么习惯。参照小美人鱼The Little Mermaid，谈谈最近的早起跳绳习惯：动机：想减脂，但这个动机太长远很难看到改变，索性后面就设成了打卡不断签；行为：去健身房跳绳（排除各种天气因素产生抗拒心理），跑步机热身+跳前拉伸+yoyo计数90s一组10组，固定好行为模式；提示：闹钟+床边备好运动服，起床穿衣出门。每次完成计划后app自动的目标完成提示和自己内心的庆祝戏，这样一顿操作，跳绳这个小习惯保持的相当好。
想想其他一些习惯，大多一时兴起后被搁置了，主要就是出现在动机这层了。
书是挺好的，但里面的案例和说明真的太过啰嗦啦。
的确晦涩难懂/国家政治宗教语言艺术宇宙/深奥得只在心中看了/摆在我面前的台词而已/
虽然了解微习惯原理，但一直以来断断续续也没真正养成什么习惯。参照小美人鱼The Little Mermaid，谈谈最近的早起跳绳习惯：动机：想减脂，但这个动机太长远很难看到改变，索性后面就设成了打卡不断签；行为：去健身房跳绳（排除各种天气因素产生抗拒心理），跑步机热身+跳前拉伸+yoyo计数90s一组10组，固定好行为模式；提示：闹钟+床边备好运动服，起床穿衣出门。每次完成计划后app自动的目标完成提示和自己内心的庆祝戏，这样一顿操作，跳绳这个小习惯保持的相当好。 想想其他一些习惯，大多一时兴起后被搁置了，主要就是出现在动机这层了。 书是挺好的，但里面的案例和说明真的太过啰嗦啦。
先导片安排弱智抖舞就算了，正片开始发现只有一成是演员，其他是网红唱跳短剧综艺咖各种牛鬼蛇神，简直是发癫超越班
网络组织结构中，扮演节点角色的人至关重要，对他们进行有效赋能，由点及面渗透到整个网络之中，带动团队中的其他成员也慢慢具备“节点”的能力，然而如何识别和发展这些节点人物，也是项非常具有挑战的工作。
只是披个爱国的皮啊 感觉是小学生的作文，紧扣某个爱国主题，剩下的文章结构还有遣词造句都还是有待加强的水平，为什么就被捧这么高呢？还有，受不了刻意的幼态！