关键词：高效学习 主人公：自己 收获： 高效学习六步走： 获取—理解—拓展—纠错—应用—测试 精华： 1 获取 ①关键：快速+简化 ②方法：速读+笔记流 ③详述： 速读＝指读+练习观看+积极观看 笔记流＝一次学会原则+逻辑链 ④概念： 指读：手指速读，要求一次比一次快。 练习观看：读一段写重点，反馈错误和遗漏。要求一次比一次好。 积极观看：关键信息？如何有效记忆？如何拓展应用？（类似便签拆书法） 逻辑链：流。思路延展的过程。 2 理解+拓展 ①信息分为重点和难点。 ②方法： 联想比喻+压缩+挂钩 内化图像 内化图表：流程图（思维导图）+概念图（概念之间相关联系）+图像涂鸦 3 应用 5-10分钟想出20种之多的应用可能。 4 模型纠错 概念？过程？ 定时反思每个学习过程是否最简化？ 5 测试考核 其他： 1 项目化 2 费曼技巧： 一张白纸—画出所有知识点—困惑的地方着重复习 高效关键 1 能量管理 ①日程循环式②每日运动③睡眠足够④粗粮饭⑤喝饱水⑥少食多餐 2 循环式作息 ①一周工作六天②一天工作早中，晚休③90分钟单位工作式 3 不要学习 重视学会了什么？由衷热爱。 ①预习②笔记③重难点（整体性学习）④考试前笔记流 4 绝不拖延 Deadline之前的某个时间段一次性解决。 可使用周/日目标体系 即周计划和单日计划在一张纸上。 要求： ①具体可行②每日检查③每日反思计划实效 5 批处理 一次性做完。 6 有组织记录 自我教育 7 好习惯 ①日观看②日练习③日目标④日练字⑤日写作 ………
孤注一掷是搏命，不是经营，孤注一掷打空一拳只会伤到自己，永远要留两分余力。说的很有道理，所谓张弛有度，然置之死地而后生何解，仁者见仁，智者见智。
《Girl Loves Boy》小结 茄蓝 【预告&前言：一段勇敢的旅程】 “拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事” ①无法视而不见的习惯：人们习惯于对固定思维模式赋予意义。②该做的与不该做的：引发出羞耻感，恐惧感与脆弱，因为不够完美而怕被他人窥见真实的自我。③我们无法改变天生的环境：全心投入生活的前提是对自己的认知及了解程度，最重要的是爱自己，包容自身的软弱与缺点，从中增长知识与汲取力量。④崩溃(心理咨询与灵魂崛起)：尚未一锤定音的事可以给自己一个机会不顾一切地拥有自己想要的人生，而不是由别人来决定，选择拥抱最真实的自我，而不是生活在别人眼中。⑤改变：学会多关注自己的感受，不在乎“别人怎么看”，学会说“不”而不是“好的”，从你最怕展露的自我开始。 【Part1准备】 ［01人生的必需］勇气，仁慈心与联结（培养的落脚点在于实践） ①不完美的演讲：不要用自己的真诚去交换别人的认可，不要指望用这种方式来体现自己的价值（否则只是白费功夫）②应战羞耻心：羞耻心喜欢隐藏在心底秘密角落里，找到一个信任的人分享羞耻难堪的经历。这个人必须强大精通变通，包容自己的优势与缺点（找不到就去心理咨询），保持缄默会让它肆意扩散。③勇气：勇气是一种敢于示弱的能力，坦率地说出自己的想法，表达脆弱与正当需求时勇敢一些。④仁慈心：接纳自己和他人的能力。只有了解自己内心的晦暗，才能与别人悲苦同在，体察到彼此共同的人生。懂得仁慈即为懂得划界限，对自己的行为有担当（例如批评时对事不对人）⑤联结：从中获取力量与支持（例如安慰时用心倾听，陪伴与鼓励），科技不是联结（朋友圈里不都是朋友）。 ［02人生的真谛］爱，归属感与自我价值 ①每时每刻每个人皆有价值，爱与归属感是根植于人性的脆弱与温柔②适应是指审时度势，改变自我；归属感则是保持自我，爱是归属感的一部分。③爱别人胜过爱自己？（你可以爱一个人卑微到尘埃里，可是没人会喜欢低到尘埃里的你）④爱自己和接纳自己是勇气的最后落脚点。 ［03路途中的阻碍］羞愧，恐惧与脆弱 ①关于羞耻感：害怕别人不爱自己。每个人都有羞耻感，我们每个人都害怕讨论它。而真正的恐惧在于他人会根据我们说出不好的经历对我们定性，但这实际上只是自身很小一个点。②从羞耻感中变强：和他人分享，不要掩饰沉默与评判，只要一开口羞耻感会失去力量。羞耻感复原力指的是理解羞耻感，识别其产生的诱因；批判地看待问题，不完美不代表不够好；和信任的人分享故事，说出来；勇敢地谈论羞耻，表达自己的需要。③内疚感与羞耻感的区别是：内疚感通常更具积极性，而羞耻感对我们未来行为具有破坏性，它腐蚀自我，令我们不相信自己可以改变并做得更好。要坚信自己是有价值的。 【Part2启程】 ［04不完美的礼物］不管别人怎么想，与真实的自我对话 ①真实是选择自己生活方式的实践。不要按别人的期望生活，要拥抱最真实的自己。②选择真实与表现真实：生活中不可避免会遇到残忍和羞耻的回应，但是与表露真实比起来，封闭自我才是更大的冒险，真实的自我是我们能够给予所爱的人最好的礼物。 ［05不完美的礼物.二］爱自己才能爱别人 ①完美主义不等于尽力做到最好，核心是获得他人的接纳与认可。健康的奋斗应该是关注自我，而不是别人会怎么看待我。②完美主义是滋生生活麻痹的场所，因为过于害怕不完美的自我暴露于人前而错失了机会；因为害怕失败犯错而停止追求梦想。③破解方法之一是我们要接纳不完美的自己（说出不完美，很少评判自己和他人，站在“每个人都尽力了”的角度看待问题）。④破解方法之二是自我仁慈，即善待自己，同舟共济（你不是一个人有这个问题）与秉持正念（如实感知
没有第一本读起来惊艳，而且虽然编剧强调自己可以三年内资产可以翻一倍但可行性成功率存疑。有部分内容例如创业和管理，这些个人感觉不太实用，毕竟创业三年成功令资产翻倍的概率很低。不过还是有可取的地方，适合边读边思考去规划自己未来。
放松，很快的读完，因为很多体会是一样的，我也渐渐在摸索着做妈妈的哲学。
入市快两年了，虽然参加学习过理财课程，但是还是处于蛮干阶段，不知道为什么买为什么卖，只会抄作业，时常安慰自己，至少自己已经接触过股市了，已经比身边人更早有投资理财的思维了，越早进入股市，试错成本越低，抄别人的作业也有盈利...但是一味地抄作业也不行，接下来要进入摸索、实战阶段了，用五年的时间形成一套自己的交易体系。我确信自己一旦踏入了这个市场，就会终生伴着这个市场一起成长
好剧推荐 这部剧可以教会我们如何依靠自己的大脑，激发批判性思维，提出批判性问题，培养自己独立思考、创新作为的能力，保证自己不会自欺欺人和人云亦云。当然这不是一本纯理论的剧集，我们通过此剧掌握了这些批判性思维所必需的理论之后，还需要把这些理论运用到生活中的每一次提问、沟通、观看以及写作当中，时刻提醒自己的思维和表达是不是合理的，是不是还有一些别的情况我们没有考虑到？这个问题或断言背后是不是还有其他更深层次的隐藏信息有待挖掘呢？ 我们需要建立自主决断、有好奇心、谦恭有礼和尊重好的论证的价值观，作为前置基础，我们需要培养一些思维习惯:1.博览广识，涉猎广泛，为从多角度理解问题提供基础； 2.以理由和证据我作为论证的依据；3.以开放的心态接受他人的信念但以质疑的心态来判断该信念是否证据充足；4.驱使对方自己寻求和尊重对其主张的真相的多种思考方法。我们要经常按照这几个点进行自我评估，我是不是把批判性思维的技能运用到实际的学习和生活中了？久而久之，我相信这些习惯会促使我们建立起完善的批判性思维所需的价值观。
剧评其实挺难写的🍃可能是因为我先读的(图璧)，总会不自觉的比较人物的性格特点，故事的起因结尾，嗯…这是我的不好。倒也不是说故事不好，只是读着读着就能想到下一步会发生什么。故而四星。
节奏磨磨唧唧，剧情也太降智了吧，人物都缺根筋似的。。。
关键词：高效学习 主人公：自己 收获： 高效学习六步走： 获取—理解—拓展—纠错—应用—测试 精华： 1 获取 ①关键：快速+简化 ②方法：速读+笔记流 ③详述： 速读＝指读+练习观看+积极观看 笔记流＝一次学会原则+逻辑链 ④概念： 指读：手指速读，要求一次比一次快。 练习观看：读一段写重点，反馈错误和遗漏。要求一次比一次好。 积极观看：关键信息？如何有效记忆？如何拓展应用？（类似便签拆书法） 逻辑链：流。思路延展的过程。 2 理解+拓展 ①信息分为重点和难点。 ②方法： 联想比喻+压缩+挂钩 内化图像 内化图表：流程图（思维导图）+概念图（概念之间相关联系）+图像涂鸦 3 应用 5-10分钟想出20种之多的应用可能。 4 模型纠错 概念？过程？ 定时反思每个学习过程是否最简化？ 5 测试考核 其他： 1 项目化 2 费曼技巧： 一张白纸—画出所有知识点—困惑的地方着重复习 高效关键 1 能量管理 ①日程循环式②每日运动③睡眠足够④粗粮饭⑤喝饱水⑥少食多餐 2 循环式作息 ①一周工作六天②一天工作早中，晚休③90分钟单位工作式 3 不要学习 重视学会了什么？由衷热爱。 ①预习②笔记③重难点（整体性学习）④考试前笔记流 4 绝不拖延 Deadline之前的某个时间段一次性解决。 可使用周/日目标体系 即周计划和单日计划在一张纸上。 要求： ①具体可行②每日检查③每日反思计划实效 5 批处理 一次性做完。 6 有组织记录 自我教育 7 好习惯 ①日观看②日练习③日目标④日练字⑤日写作 ………
孤注一掷是搏命，不是经营，孤注一掷打空一拳只会伤到自己，永远要留两分余力。说的很有道理，所谓张弛有度，然置之死地而后生何解，仁者见仁，智者见智。
《Girl Loves Boy》小结 茄蓝 【预告&前言：一段勇敢的旅程】 “拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事” ①无法视而不见的习惯：人们习惯于对固定思维模式赋予意义。②该做的与不该做的：引发出羞耻感，恐惧感与脆弱，因为不够完美而怕被他人窥见真实的自我。③我们无法改变天生的环境：全心投入生活的前提是对自己的认知及了解程度，最重要的是爱自己，包容自身的软弱与缺点，从中增长知识与汲取力量。④崩溃(心理咨询与灵魂崛起)：尚未一锤定音的事可以给自己一个机会不顾一切地拥有自己想要的人生，而不是由别人来决定，选择拥抱最真实的自我，而不是生活在别人眼中。⑤改变：学会多关注自己的感受，不在乎“别人怎么看”，学会说“不”而不是“好的”，从你最怕展露的自我开始。 【Part1准备】 ［01人生的必需］勇气，仁慈心与联结（培养的落脚点在于实践） ①不完美的演讲：不要用自己的真诚去交换别人的认可，不要指望用这种方式来体现自己的价值（否则只是白费功夫）②应战羞耻心：羞耻心喜欢隐藏在心底秘密角落里，找到一个信任的人分享羞耻难堪的经历。这个人必须强大精通变通，包容自己的优势与缺点（找不到就去心理咨询），保持缄默会让它肆意扩散。③勇气：勇气是一种敢于示弱的能力，坦率地说出自己的想法，表达脆弱与正当需求时勇敢一些。④仁慈心：接纳自己和他人的能力。只有了解自己内心的晦暗，才能与别人悲苦同在，体察到彼此共同的人生。懂得仁慈即为懂得划界限，对自己的行为有担当（例如批评时对事不对人）⑤联结：从中获取力量与支持（例如安慰时用心倾听，陪伴与鼓励），科技不是联结（朋友圈里不都是朋友）。 ［02人生的真谛］爱，归属感与自我价值 ①每时每刻每个人皆有价值，爱与归属感是根植于人性的脆弱与温柔②适应是指审时度势，改变自我；归属感则是保持自我，爱是归属感的一部分。③爱别人胜过爱自己？（你可以爱一个人卑微到尘埃里，可是没人会喜欢低到尘埃里的你）④爱自己和接纳自己是勇气的最后落脚点。 ［03路途中的阻碍］羞愧，恐惧与脆弱 ①关于羞耻感：害怕别人不爱自己。每个人都有羞耻感，我们每个人都害怕讨论它。而真正的恐惧在于他人会根据我们说出不好的经历对我们定性，但这实际上只是自身很小一个点。②从羞耻感中变强：和他人分享，不要掩饰沉默与评判，只要一开口羞耻感会失去力量。羞耻感复原力指的是理解羞耻感，识别其产生的诱因；批判地看待问题，不完美不代表不够好；和信任的人分享故事，说出来；勇敢地谈论羞耻，表达自己的需要。③内疚感与羞耻感的区别是：内疚感通常更具积极性，而羞耻感对我们未来行为具有破坏性，它腐蚀自我，令我们不相信自己可以改变并做得更好。要坚信自己是有价值的。 【Part2启程】 ［04不完美的礼物］不管别人怎么想，与真实的自我对话 ①真实是选择自己生活方式的实践。不要按别人的期望生活，要拥抱最真实的自己。②选择真实与表现真实：生活中不可避免会遇到残忍和羞耻的回应，但是与表露真实比起来，封闭自我才是更大的冒险，真实的自我是我们能够给予所爱的人最好的礼物。 ［05不完美的礼物.二］爱自己才能爱别人 ①完美主义不等于尽力做到最好，核心是获得他人的接纳与认可。健康的奋斗应该是关注自我，而不是别人会怎么看待我。②完美主义是滋生生活麻痹的场所，因为过于害怕不完美的自我暴露于人前而错失了机会；因为害怕失败犯错而停止追求梦想。③破解方法之一是我们要接纳不完美的自己（说出不完美，很少评判自己和他人，站在“每个人都尽力了”的角度看待问题）。④破解方法之二是自我仁慈，即善待自己，同舟共济（你不是一个人有这个问题）与秉持正念（如实感知
没有第一本读起来惊艳，而且虽然编剧强调自己可以三年内资产可以翻一倍但可行性成功率存疑。有部分内容例如创业和管理，这些个人感觉不太实用，毕竟创业三年成功令资产翻倍的概率很低。不过还是有可取的地方，适合边读边思考去规划自己未来。
放松，很快的读完，因为很多体会是一样的，我也渐渐在摸索着做妈妈的哲学。
入市快两年了，虽然参加学习过理财课程，但是还是处于蛮干阶段，不知道为什么买为什么卖，只会抄作业，时常安慰自己，至少自己已经接触过股市了，已经比身边人更早有投资理财的思维了，越早进入股市，试错成本越低，抄别人的作业也有盈利...但是一味地抄作业也不行，接下来要进入摸索、实战阶段了，用五年的时间形成一套自己的交易体系。我确信自己一旦踏入了这个市场，就会终生伴着这个市场一起成长
好剧推荐 这部剧可以教会我们如何依靠自己的大脑，激发批判性思维，提出批判性问题，培养自己独立思考、创新作为的能力，保证自己不会自欺欺人和人云亦云。当然这不是一本纯理论的剧集，我们通过此剧掌握了这些批判性思维所必需的理论之后，还需要把这些理论运用到生活中的每一次提问、沟通、观看以及写作当中，时刻提醒自己的思维和表达是不是合理的，是不是还有一些别的情况我们没有考虑到？这个问题或断言背后是不是还有其他更深层次的隐藏信息有待挖掘呢？ 我们需要建立自主决断、有好奇心、谦恭有礼和尊重好的论证的价值观，作为前置基础，我们需要培养一些思维习惯:1.博览广识，涉猎广泛，为从多角度理解问题提供基础； 2.以理由和证据我作为论证的依据；3.以开放的心态接受他人的信念但以质疑的心态来判断该信念是否证据充足；4.驱使对方自己寻求和尊重对其主张的真相的多种思考方法。我们要经常按照这几个点进行自我评估，我是不是把批判性思维的技能运用到实际的学习和生活中了？久而久之，我相信这些习惯会促使我们建立起完善的批判性思维所需的价值观。
剧评其实挺难写的🍃可能是因为我先读的(图璧)，总会不自觉的比较人物的性格特点，故事的起因结尾，嗯…这是我的不好。倒也不是说故事不好，只是读着读着就能想到下一步会发生什么。故而四星。
节奏磨磨唧唧，剧情也太降智了吧，人物都缺根筋似的。。。