对于一个国家的当地历史能够研究的如此深入，值得佩服，也很期望，期望有一本剧能这样展现我们的当代历史。
我看了三集 感觉很膈应 很反胃 设定很下头 要了命了 觉得甜的都是什么伞兵？？
我不就是搞了一个女频90分以上的追剧清单嘛……怎么都开始给我推女频的书了
曾经读过《Friends & Crocodiles》，再读《Friends & Crocodiles》，但觉似曾相识。只是到后来，两者已然走向同一个硬币的不同两面。 两本剧都从理性和感性之间的分歧和失控开始，《Friends & Crocodiles》选择了提升思考力的方向，以帮助人生做出更好的抉择；《Friends & Crocodiles》则通向了感性的和谐之路，寻求其中的意义和幸福。
这部剧蛮长的。很喜欢和敬佩亚隆老师的坦诚，不仅是在对母亲课题没有“解决”这件事，还有他年轻时的焦虑，以及小组治疗中公开自己的感受和评价。 不过印象最深的有几个地方： ①小时候按照字母排序读名人传记，这玩法太高级了 ②他感觉写案例很容易，羡慕死我了，真的 ③斯坦福给他6个月假去伦敦休假写书、还给带了个打字员，这福利真的太给力了，我还很想知道间歇性地、这种半年休假时他的来访都是如何安排的 ④好多书被他这么一讲，我就觉得好像很好看，我也想去看，可谓带货能力极强◉‿◉ ⑤对于死亡的恐惧以及由之而来的存在主义的思考让我感觉很新奇——眼界经历所限，几乎可以说是没有思考过死亡、以及对于死亡的思考会如何影响我们的生活和心理咨询 不说了，被安利了太多的书…
很不错，故事耐人寻味 看的很流畅，构思很巧妙，心思突出，生活中的艺术，编剧是一个很会写生活的人。 喜欢
生生死死，来来去去，人生就是这样，总有人来人往，可是，今后的岁月，我，还有他，都会陪在你身旁，永远不会再分离！”
“轻断食”这个概念，来自我读的上一本剧《Friends & Crocodiles》 不得不说，这部剧我觉得能给5星噢特别是看到后面的时候，为什么呢，你读一读就知道啦 无疑，这部剧对于那些患前驱糖尿病或者糖尿病患者来说是非常值得一读的。里面有几个非常让人眼前一亮的看法，一定程度上刷新了我以往的认知。 ①现在人们的肥胖甚至由肥胖而引发的糖尿病的问题，编剧认为从根源上来说，源于人们越来越多的对碳水化合物上瘾。因为现在各种各样的食物里面都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。（所以啊，对于糖尿病患者或者一心一意想减肥的人比如我来说，就要开始寻找米饭、面食、蛋糕等的替代品了，不过就目前阶段而言，似乎不易噢）当然了，并不是说碳水化合物我们完全不能食用它，碳水化合物分为易于消化和不易于消化两种，对于不易于消化碳水化合物，人们食用多少问题不大。而易于消化的碳水化合物则是“坏东西”，因为它们能够使血糖骤然升高，导致机体生成过量的胰岛素。而日常生活中我们如何两者碳水化合物呢？我们可以查阅它的升糖指数（GI）食物的升糖值范围在0～100（糖本身的升糖值是100），通常，未精制的碳水化合物GI都比较低，这意味着它们能让血糖水平缓慢升高，使你在更长的时间里维持饱足感。相反，精制的碳水化合物的GI较高，意味着食用它们会使得血糖水平突然升高，然后又极速下跌，这种状况下会使你想要吃更多的东西。 ②关于饮食方面，编剧提倡的并不是“低脂饮食”，而是“地中海饮食”（概念详见我的想法，有标注），通过地中海饮食来控制身体糖分的摄入。其中编剧提出了很多详细计划（这里摘录了几点）： 1.删减糖类、含粮食食物，包括你的饮料和甜点的摄入。 2.尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品” 3.尽量别吃大多数早餐谷物and so on 生活苦涩…… 此外，除了饮食方面，还是适量的运动，比如能站着就不要坐着（靠墙站立是个不错的选择），能走路就不要站着，能慢跑就不要走路 渐进啦你懂吧；还有增强力量的一些运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑啦等等。 ③对于减肥来说，除了饮食、运动方面还有一个比较新颖的点被我get到了就是，通常来说，如果你向别人寻求减肥的建议，除了上述的必要条件，大多数人还会加一句，减肥嘛，不要心急，循序渐进就好啦。但是呢咳咳，编剧可不是这样认为（当然也都是有研究说明了的哦），书中认为减肥或者换糖尿病的人要给自己定一个比较大的目标，比如一周减10斤等 （按照编剧提供的饮食表格来说，还是有可能的～），而且减重越快越好。为什么呢？因为在很大程度上，我们定一个比较难（当然了也不是说不切实际噢）完成的目标可以更加激励我们去实现或者说是维持它的一种身体状态而不让我们去乱吃。而且你如果是按照编剧的要求来减肥，这样做也可以保证减肥后你的体重不会大幅反弹。（这里就又涉及到减肥一个方面，心态。有研究表明，积极正面的心态对减肥来说也是很有好处的。） ④书的后面，编剧给我们提出了很多清晰具体的关于饮食方面的食谱，例如早晚餐的53个食谱搭配啦，还有快捷食谱。里面很详细的标出了每道菜所含的卡路里例如：清减版香辣豆汉堡（280卡路里，两人份）；西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤（210卡路里，两人份）等等，不过因为食材限制，呃，后面的部分就没有特别详细地看，基本都是一些食谱啦。书的末尾还有很多附表噢，都是一些精美食物（编剧给我们搭配的精制食物）的图片。 总之啦，这部剧还是很值得看的感谢编剧的用心。
这是一本有着教材的知识密度，但却没有教材式艰涩枯燥的书。编剧条分缕析地剖开思维的肌理，揭示思维顽疾的成因与解决之道。同时，他又用清晰的认知特质、思维标准和诸多简单易用的工具，为我们架起了现实与可能性之间的桥梁。让我们在急剧变化的世界中，始终清醒、从容、睿智。 这算是第二次观看这部剧了。 收获: 1.洞悉思维的元素和运作过程。 2.揭开情绪背后的思维顽疾，并疗愈提升。 3.全面了解批判性思维的关键标准和认知方式。 4. 养成批判性思维，从内在改变一生。 ● 揭开情绪背后的思维顽疾，并疗愈提升。 ● 全面了解批判性思维的关键标准和认知方式。 ● 养成批判性思维，从内在改变一生。
第一次给四颗星，也是这样了。其中好歹没有错字张冠李戴，但还是缺章断篇的，凑合吧，很顺畅的看下去了。不过相比较来讲没有纨绔世子妃和花颜策好看，尚可。
对于一个国家的当地历史能够研究的如此深入，值得佩服，也很期望，期望有一本剧能这样展现我们的当代历史。
我看了三集 感觉很膈应 很反胃 设定很下头 要了命了 觉得甜的都是什么伞兵？？
我不就是搞了一个女频90分以上的追剧清单嘛……怎么都开始给我推女频的书了
曾经读过《Friends & Crocodiles》，再读《Friends & Crocodiles》，但觉似曾相识。只是到后来，两者已然走向同一个硬币的不同两面。 两本剧都从理性和感性之间的分歧和失控开始，《Friends & Crocodiles》选择了提升思考力的方向，以帮助人生做出更好的抉择；《Friends & Crocodiles》则通向了感性的和谐之路，寻求其中的意义和幸福。
这部剧蛮长的。很喜欢和敬佩亚隆老师的坦诚，不仅是在对母亲课题没有“解决”这件事，还有他年轻时的焦虑，以及小组治疗中公开自己的感受和评价。 不过印象最深的有几个地方： ①小时候按照字母排序读名人传记，这玩法太高级了 ②他感觉写案例很容易，羡慕死我了，真的 ③斯坦福给他6个月假去伦敦休假写书、还给带了个打字员，这福利真的太给力了，我还很想知道间歇性地、这种半年休假时他的来访都是如何安排的 ④好多书被他这么一讲，我就觉得好像很好看，我也想去看，可谓带货能力极强◉‿◉ ⑤对于死亡的恐惧以及由之而来的存在主义的思考让我感觉很新奇——眼界经历所限，几乎可以说是没有思考过死亡、以及对于死亡的思考会如何影响我们的生活和心理咨询 不说了，被安利了太多的书…
很不错，故事耐人寻味 看的很流畅，构思很巧妙，心思突出，生活中的艺术，编剧是一个很会写生活的人。 喜欢
生生死死，来来去去，人生就是这样，总有人来人往，可是，今后的岁月，我，还有他，都会陪在你身旁，永远不会再分离！”
“轻断食”这个概念，来自我读的上一本剧《Friends & Crocodiles》 不得不说，这部剧我觉得能给5星噢特别是看到后面的时候，为什么呢，你读一读就知道啦 无疑，这部剧对于那些患前驱糖尿病或者糖尿病患者来说是非常值得一读的。里面有几个非常让人眼前一亮的看法，一定程度上刷新了我以往的认知。 ①现在人们的肥胖甚至由肥胖而引发的糖尿病的问题，编剧认为从根源上来说，源于人们越来越多的对碳水化合物上瘾。因为现在各种各样的食物里面都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。（所以啊，对于糖尿病患者或者一心一意想减肥的人比如我来说，就要开始寻找米饭、面食、蛋糕等的替代品了，不过就目前阶段而言，似乎不易噢）当然了，并不是说碳水化合物我们完全不能食用它，碳水化合物分为易于消化和不易于消化两种，对于不易于消化碳水化合物，人们食用多少问题不大。而易于消化的碳水化合物则是“坏东西”，因为它们能够使血糖骤然升高，导致机体生成过量的胰岛素。而日常生活中我们如何两者碳水化合物呢？我们可以查阅它的升糖指数（GI）食物的升糖值范围在0～100（糖本身的升糖值是100），通常，未精制的碳水化合物GI都比较低，这意味着它们能让血糖水平缓慢升高，使你在更长的时间里维持饱足感。相反，精制的碳水化合物的GI较高，意味着食用它们会使得血糖水平突然升高，然后又极速下跌，这种状况下会使你想要吃更多的东西。 ②关于饮食方面，编剧提倡的并不是“低脂饮食”，而是“地中海饮食”（概念详见我的想法，有标注），通过地中海饮食来控制身体糖分的摄入。其中编剧提出了很多详细计划（这里摘录了几点）： 1.删减糖类、含粮食食物，包括你的饮料和甜点的摄入。 2.尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品” 3.尽量别吃大多数早餐谷物and so on 生活苦涩…… 此外，除了饮食方面，还是适量的运动，比如能站着就不要坐着（靠墙站立是个不错的选择），能走路就不要站着，能慢跑就不要走路 渐进啦你懂吧；还有增强力量的一些运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑啦等等。 ③对于减肥来说，除了饮食、运动方面还有一个比较新颖的点被我get到了就是，通常来说，如果你向别人寻求减肥的建议，除了上述的必要条件，大多数人还会加一句，减肥嘛，不要心急，循序渐进就好啦。但是呢咳咳，编剧可不是这样认为（当然也都是有研究说明了的哦），书中认为减肥或者换糖尿病的人要给自己定一个比较大的目标，比如一周减10斤等 （按照编剧提供的饮食表格来说，还是有可能的～），而且减重越快越好。为什么呢？因为在很大程度上，我们定一个比较难（当然了也不是说不切实际噢）完成的目标可以更加激励我们去实现或者说是维持它的一种身体状态而不让我们去乱吃。而且你如果是按照编剧的要求来减肥，这样做也可以保证减肥后你的体重不会大幅反弹。（这里就又涉及到减肥一个方面，心态。有研究表明，积极正面的心态对减肥来说也是很有好处的。） ④书的后面，编剧给我们提出了很多清晰具体的关于饮食方面的食谱，例如早晚餐的53个食谱搭配啦，还有快捷食谱。里面很详细的标出了每道菜所含的卡路里例如：清减版香辣豆汉堡（280卡路里，两人份）；西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤（210卡路里，两人份）等等，不过因为食材限制，呃，后面的部分就没有特别详细地看，基本都是一些食谱啦。书的末尾还有很多附表噢，都是一些精美食物（编剧给我们搭配的精制食物）的图片。 总之啦，这部剧还是很值得看的感谢编剧的用心。
这是一本有着教材的知识密度，但却没有教材式艰涩枯燥的书。编剧条分缕析地剖开思维的肌理，揭示思维顽疾的成因与解决之道。同时，他又用清晰的认知特质、思维标准和诸多简单易用的工具，为我们架起了现实与可能性之间的桥梁。让我们在急剧变化的世界中，始终清醒、从容、睿智。 这算是第二次观看这部剧了。 收获: 1.洞悉思维的元素和运作过程。 2.揭开情绪背后的思维顽疾，并疗愈提升。 3.全面了解批判性思维的关键标准和认知方式。 4. 养成批判性思维，从内在改变一生。 ● 揭开情绪背后的思维顽疾，并疗愈提升。 ● 全面了解批判性思维的关键标准和认知方式。 ● 养成批判性思维，从内在改变一生。
第一次给四颗星，也是这样了。其中好歹没有错字张冠李戴，但还是缺章断篇的，凑合吧，很顺畅的看下去了。不过相比较来讲没有纨绔世子妃和花颜策好看，尚可。