还不如看B站饭制..
书中有句话对我触动特别大：父母是父母，孩子是孩子。想把孩子塑造得跟自己一样，并不会让他们成为更优秀的人。 我家老大性格和我完全不一样，曾经我讨厌自己的性格，内向，沉闷，羡慕活泼热情的人，但我的女儿真的成为了这样的人我却忘了这是我羡慕的性格，我觉得她聒噪、人来疯，总觉得跟自己不一样的就是不对的。 可是我的就是对的吗？性格有对错吗？我不应该一切以自己为标准，我成功吗？我的就是完美吗？ 我应该高兴，她活成了我羡慕的样子，至少不是我的复制品，带给了我不同的人生体验，她有她自己的路。
轻断食认为在合理的断食过程中，人体会消耗热量 脂肪，陷入饥饿警报状态，我们的祖先在食物匮乏的状态下 身体会启动保护机制 修护细胞 以便于等待下一次猎食，所以断食能让身体重新调整状态。 我认为，有一点好处是可以肯定的，那就是合理搭配食物之后就不用发愁 每天吃什么了😂
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