在写这部剧感受之前，先感谢编剧这么重视自己的这部剧。这部剧在去年刷朋友圈就看到朋友分享了，由于分享的内容不是很多，便没有理会。 昨天在找书观看的时候，再次刷到这部剧。引起我关注的是编剧一连串对这部剧的感想，由此可以看出编剧很喜欢这部剧，才会如此重视。 观看完后，这部剧给我最大的感受是如果是有一定做内容经验的人，就会受益匪浅。 怎么说呢？如果是一个零基础开始做内容的人，你的摸索时间就会很长。对于自己每一个阶段碰到什么瓶颈都不会了解具体的情况如何，只有真正实践过的人，才懂得每个阶段遇到的卡壳在哪里。 其次，全书虽然结合了具体的案例分析+具体的方法出来，但更多是在思路上的拓宽。单纯学一个方法的话，去哪里都可以看得到，只有把编剧分享出来的思路领悟了，并懂得落地的话，那么你就会完全打开自己新认知的大门。 期中，有一个集数让我印象很深刻。在这之前，我很讨厌去写热点的文章，更不会去蹭热点。看到热点流量一篇后，我发现自己以前的认知太有局限性了。 蹭热点，并不是让你一昧得写发生这件事的情况如何。而是，从而热点的事情让你看到了什么，发现了什么，从中收获到了什么。对于热点，我不需要反感、讨厌，只需要客观地态度对待就好。 只有自己的态度保持在客观上，我才学会借热点，来让自己的文章有更多的关注度。
正值新冠病毒爆发，读到此处，特别记录以下内容。尽管我们对寄生虫有着非常强烈的出于文化上的消极反应。具有讽刺意味的是……这却是一种至关重要的创造力……如果你想进化，你就必须接受被寄生。因为病毒会丰富我们的基因库。可以想象，人类进化的几十万年里，无数次与病毒遭遇。我们把他们变成了自己的一部分。无论是在进化的意义上，或者在哲学的意义上，这个观点都至关重要。根据报道，大约有百分之十左右的人感染了新冠病毒，而无症状，再一次证明了这一观点的正确性。
越拍越平庸了，追到第八季的都是车迷，这种拍一年前大家都知道结果的比赛过程而不是比赛背后的不为人所知故事的拍摄手法真的落后了，我就很喜欢前几季有一集拍英语老师和比圣出去旅游的小故事。
这是看茶客的第二本剧，第一本是将门之后，两本剧相比，感觉这本稍显逊色，看过谢小侯爷之后，这部剧的男主和女主的人设就感觉并没有那么深刻了，但是这本在情节上也是可圈可点的，除了一些错别字以外，希望可以看到茶客更多的重生文
女性如何深度疗愈代际创伤 2019年上映的热播剧《万泉河水清又清》里面的主角苏明玉，是一个让人印象深刻的角色。苏明玉是一位精明干练的职场精英，身为一位女性，可以说她走上了职业的巅峰，是让人羡慕的存在。苏明玉光鲜亮丽的背后却有着极其可怜的身世，她一生都生活在母亲重男轻女的阴影下，从未得到过母爱，只有伤害。母爱是她一生渴望而不可求的瑰宝。在剧中我们可以看到苏明玉为了她想要的亲情，付出了多大的努力。她想被家人认可，得到亲情去治愈心灵所受到的伤害。因为她的母亲受到过伤害，所以在母亲养育她的过程中，母亲把这些伤害也传递到了她的身上。那么身为一位女性，我们该如何去深度疗愈代际创伤呢？ 为了更好的学习相关的知识，我买了一些一些心理学的剧集学习。其中心理咨询师未知演员老师的书《万泉河水清又清》，里面就讲述了很多相关的知识。 书中告诉我们，一个有过创伤的母亲，她的孩子也会经历创伤，也就是我们说的代际创伤。这是因为通过养育母亲会成为的创伤的代际传递者。听上去让人感到很不可思议，然而事实却是如此，尽管很多时候这样的母亲并不知道自己会给女儿造成多么严重的伤害。只要仔细去观察身边的人和事，就会发现这样的事情屡见不鲜。那么如何去治愈这些伤害？就需要我们去学会思考，去学习。 《万泉河水清又清》的编剧未知演员老师，就如何摆脱母亲对自己的影响，给出了一个明确的答案。这个过程分为七步，分别是分离、哀悼、自爱、和解、认同、发展、突破。这七个步骤是紧密联系在一起的，这是每一位女性能够真正疗愈代际创伤的必经之路。 分离：保持自己的心理边界，划分心理边界分为四个步骤：觉察、反思、拒绝、表达。 哀悼：直面失去的母爱，找回真实的情感。直面现实，学会接纳，学会转化。 自爱：疗愈母爱缺失的创伤。自爱，首先是自我接纳，之后需要学会自我取悦和自我关怀。 和解：重建健康的母女关系即和解的过程，包括表达愤怒和哀伤，接受原谅。 认同：是一种对自己所思所做的认可感即稳定的认可自己。 发展：成为更好的自己，就要在自我认同的基础上，持续向理想自我发展。 突破：成为独立而自由的女性。独立是指经济和精神的独立，自由是指内在自由。 分离、哀悼，自爱、和解、认同都是一步一步地打破女性思想上的枷锁，发展和突破则是进一步的行动，巩固效果，这七步缺一不可。 女性想要学会深度疗愈代际创伤，重点是需要做好以下三点：重建自我认知、确立发展目标、突破成为独立而自由的女性。 1、重建自我认知 重建自我认知是深度疗愈代际创伤的前提，是必要条件。重建自我认知，首先就是从心理上与自己的母亲进行分离，划清心理边界，保持自己的心理边界。划清心理边界可以分为四个步骤：觉察、反思，拒绝、表达。改变往往始于觉察，在这一过程中，你需要寻找内心的声音，找到自己的核心信念。接着是进行反思，了解核心感觉和核心信念是如何影响个人的，有了察觉和反思，我们就需要行动。我们需要凭借这种能力学会拒绝设立底线，维护自我。造成代际创伤很大的一个原因是母爱的缺失，这就需要直面现实，看看自己到底失去了什么。接着是接纳，这个时候需要试着接纳自己所有的情绪，无条件的和自己相处，我们需要有足够的耐心，好好陪伴自己，最后要做的就是转化，相信自己，拥有自我疗愈的力量，找回自己的真实情感与现实生活进行联结。我们要直面母爱的创伤，并且哀悼我们失去的母爱，这是一个漫长而又艰难的过程，在哀悼的过程之后，我们就会开始心疼自己，开始爱自己，爱自己意味着从母爱缺失的创伤中走出来，获得自我疗愈的能力，我们想要更好地构建自我认知，就需要和解重建健康的母女关系。比如，电视剧《万泉河水清又清》里面的英子是个很典型的例子。英子和自己的母
①虽然名字起的很大但实际上只去了云南②虽然节目形式不算新颖但院人们还是玩出来了火花，几个人的日常看起来真的很有趣③芒果台推理线剪的不太行但是这种慢综的剪辑和摄影还是非常不错，节奏把控的很舒服④无比期待第二季!（9.0/10）
如果工作中于老师也是如此，那么真的是做到了润物细无声了。因为很多焦虑妥协都是在环境下产生的。书里的道理很多人都懂，理念也知道，但是做到跟知道中间的鸿沟其实比我们想的要大
曾经为民族独立而牺牲的或做出贡献的人，是永远值得尊敬的。回忆这段历史，不得不放到历史长河中去看。近现代以来，不乏民族精英，苦苦探索自强之路，直至新中国成立，探索的过程，也是真理逐渐明晰的过程。国家和民族意识的逐渐强烈，是在一百多年的抗争中逐步形成的。历史的、辩证的看待问题，回顾过去，展望未来，用不屈的意志、奋斗的精神，承担新时代的使命，吾辈更需努力。
不要羡慕别人，在你羡慕别人的同时别人也在羡慕你，过好自己的生活，做好每一天的自己
良好的家庭教育需要顺应孩子的成长发展需求，很多时候“起跑线”的“快速成长”也许会帮助孩子在短时间内快速适应，但却不是长远之计。在家庭中父母的示范何其重要，而在校园中教师的示范毅然如此——“要求他人做到的同时，自己要先做到。”
在写这部剧感受之前，先感谢编剧这么重视自己的这部剧。这部剧在去年刷朋友圈就看到朋友分享了，由于分享的内容不是很多，便没有理会。 昨天在找书观看的时候，再次刷到这部剧。引起我关注的是编剧一连串对这部剧的感想，由此可以看出编剧很喜欢这部剧，才会如此重视。 观看完后，这部剧给我最大的感受是如果是有一定做内容经验的人，就会受益匪浅。 怎么说呢？如果是一个零基础开始做内容的人，你的摸索时间就会很长。对于自己每一个阶段碰到什么瓶颈都不会了解具体的情况如何，只有真正实践过的人，才懂得每个阶段遇到的卡壳在哪里。 其次，全书虽然结合了具体的案例分析+具体的方法出来，但更多是在思路上的拓宽。单纯学一个方法的话，去哪里都可以看得到，只有把编剧分享出来的思路领悟了，并懂得落地的话，那么你就会完全打开自己新认知的大门。 期中，有一个集数让我印象很深刻。在这之前，我很讨厌去写热点的文章，更不会去蹭热点。看到热点流量一篇后，我发现自己以前的认知太有局限性了。 蹭热点，并不是让你一昧得写发生这件事的情况如何。而是，从而热点的事情让你看到了什么，发现了什么，从中收获到了什么。对于热点，我不需要反感、讨厌，只需要客观地态度对待就好。 只有自己的态度保持在客观上，我才学会借热点，来让自己的文章有更多的关注度。
正值新冠病毒爆发，读到此处，特别记录以下内容。尽管我们对寄生虫有着非常强烈的出于文化上的消极反应。具有讽刺意味的是……这却是一种至关重要的创造力……如果你想进化，你就必须接受被寄生。因为病毒会丰富我们的基因库。可以想象，人类进化的几十万年里，无数次与病毒遭遇。我们把他们变成了自己的一部分。无论是在进化的意义上，或者在哲学的意义上，这个观点都至关重要。根据报道，大约有百分之十左右的人感染了新冠病毒，而无症状，再一次证明了这一观点的正确性。
越拍越平庸了，追到第八季的都是车迷，这种拍一年前大家都知道结果的比赛过程而不是比赛背后的不为人所知故事的拍摄手法真的落后了，我就很喜欢前几季有一集拍英语老师和比圣出去旅游的小故事。
这是看茶客的第二本剧，第一本是将门之后，两本剧相比，感觉这本稍显逊色，看过谢小侯爷之后，这部剧的男主和女主的人设就感觉并没有那么深刻了，但是这本在情节上也是可圈可点的，除了一些错别字以外，希望可以看到茶客更多的重生文
女性如何深度疗愈代际创伤 2019年上映的热播剧《万泉河水清又清》里面的主角苏明玉，是一个让人印象深刻的角色。苏明玉是一位精明干练的职场精英，身为一位女性，可以说她走上了职业的巅峰，是让人羡慕的存在。苏明玉光鲜亮丽的背后却有着极其可怜的身世，她一生都生活在母亲重男轻女的阴影下，从未得到过母爱，只有伤害。母爱是她一生渴望而不可求的瑰宝。在剧中我们可以看到苏明玉为了她想要的亲情，付出了多大的努力。她想被家人认可，得到亲情去治愈心灵所受到的伤害。因为她的母亲受到过伤害，所以在母亲养育她的过程中，母亲把这些伤害也传递到了她的身上。那么身为一位女性，我们该如何去深度疗愈代际创伤呢？ 为了更好的学习相关的知识，我买了一些一些心理学的剧集学习。其中心理咨询师未知演员老师的书《万泉河水清又清》，里面就讲述了很多相关的知识。 书中告诉我们，一个有过创伤的母亲，她的孩子也会经历创伤，也就是我们说的代际创伤。这是因为通过养育母亲会成为的创伤的代际传递者。听上去让人感到很不可思议，然而事实却是如此，尽管很多时候这样的母亲并不知道自己会给女儿造成多么严重的伤害。只要仔细去观察身边的人和事，就会发现这样的事情屡见不鲜。那么如何去治愈这些伤害？就需要我们去学会思考，去学习。 《万泉河水清又清》的编剧未知演员老师，就如何摆脱母亲对自己的影响，给出了一个明确的答案。这个过程分为七步，分别是分离、哀悼、自爱、和解、认同、发展、突破。这七个步骤是紧密联系在一起的，这是每一位女性能够真正疗愈代际创伤的必经之路。 分离：保持自己的心理边界，划分心理边界分为四个步骤：觉察、反思、拒绝、表达。 哀悼：直面失去的母爱，找回真实的情感。直面现实，学会接纳，学会转化。 自爱：疗愈母爱缺失的创伤。自爱，首先是自我接纳，之后需要学会自我取悦和自我关怀。 和解：重建健康的母女关系即和解的过程，包括表达愤怒和哀伤，接受原谅。 认同：是一种对自己所思所做的认可感即稳定的认可自己。 发展：成为更好的自己，就要在自我认同的基础上，持续向理想自我发展。 突破：成为独立而自由的女性。独立是指经济和精神的独立，自由是指内在自由。 分离、哀悼，自爱、和解、认同都是一步一步地打破女性思想上的枷锁，发展和突破则是进一步的行动，巩固效果，这七步缺一不可。 女性想要学会深度疗愈代际创伤，重点是需要做好以下三点：重建自我认知、确立发展目标、突破成为独立而自由的女性。 1、重建自我认知 重建自我认知是深度疗愈代际创伤的前提，是必要条件。重建自我认知，首先就是从心理上与自己的母亲进行分离，划清心理边界，保持自己的心理边界。划清心理边界可以分为四个步骤：觉察、反思，拒绝、表达。改变往往始于觉察，在这一过程中，你需要寻找内心的声音，找到自己的核心信念。接着是进行反思，了解核心感觉和核心信念是如何影响个人的，有了察觉和反思，我们就需要行动。我们需要凭借这种能力学会拒绝设立底线，维护自我。造成代际创伤很大的一个原因是母爱的缺失，这就需要直面现实，看看自己到底失去了什么。接着是接纳，这个时候需要试着接纳自己所有的情绪，无条件的和自己相处，我们需要有足够的耐心，好好陪伴自己，最后要做的就是转化，相信自己，拥有自我疗愈的力量，找回自己的真实情感与现实生活进行联结。我们要直面母爱的创伤，并且哀悼我们失去的母爱，这是一个漫长而又艰难的过程，在哀悼的过程之后，我们就会开始心疼自己，开始爱自己，爱自己意味着从母爱缺失的创伤中走出来，获得自我疗愈的能力，我们想要更好地构建自我认知，就需要和解重建健康的母女关系。比如，电视剧《万泉河水清又清》里面的英子是个很典型的例子。英子和自己的母
①虽然名字起的很大但实际上只去了云南②虽然节目形式不算新颖但院人们还是玩出来了火花，几个人的日常看起来真的很有趣③芒果台推理线剪的不太行但是这种慢综的剪辑和摄影还是非常不错，节奏把控的很舒服④无比期待第二季!（9.0/10）
如果工作中于老师也是如此，那么真的是做到了润物细无声了。因为很多焦虑妥协都是在环境下产生的。书里的道理很多人都懂，理念也知道，但是做到跟知道中间的鸿沟其实比我们想的要大
曾经为民族独立而牺牲的或做出贡献的人，是永远值得尊敬的。回忆这段历史，不得不放到历史长河中去看。近现代以来，不乏民族精英，苦苦探索自强之路，直至新中国成立，探索的过程，也是真理逐渐明晰的过程。国家和民族意识的逐渐强烈，是在一百多年的抗争中逐步形成的。历史的、辩证的看待问题，回顾过去，展望未来，用不屈的意志、奋斗的精神，承担新时代的使命，吾辈更需努力。
不要羡慕别人，在你羡慕别人的同时别人也在羡慕你，过好自己的生活，做好每一天的自己
良好的家庭教育需要顺应孩子的成长发展需求，很多时候“起跑线”的“快速成长”也许会帮助孩子在短时间内快速适应，但却不是长远之计。在家庭中父母的示范何其重要，而在校园中教师的示范毅然如此——“要求他人做到的同时，自己要先做到。”