花了很多天断断续续读完本剧,读得挺吃力,涨了点见识,也确实能提醒我们从不同的角度看问题,可能我修为有限,真的没有找到手不释卷的感觉，我尽力了
第二次读了，感受颇深： 1、关于运动：运动—休息—加量运动的模式符合正确的运动模式；运动之后的合理休息可以恢复正常状态，然后持续增加运动量才能持续增加体能。合理的休息，除了睡眠还包括散步、慢跑等低强度运动，即可以恢复体力更可以增加肌肉和耐力。 2、关于饮食：食物是身体能量的源泉。运动、减肥、健康的首要能源是优质蛋白质，肉蛋奶就可以获得；碳水化物和脂肪适量摄入，有利于促进身体的新陈代谢，又不会变胖；减少油脂摄入量；绿叶蔬菜和水果不能少。 3、关于睡眠：明天7-9小时的睡眠；熬夜要及时补充睡眠；中午30分钟小睡；睡前1小时不看手机、电视；降低睡眠环境的温度可加快入睡。 2、
作为网文来打发时间还行，别的就没啥亮点了。有许多人说这部剧的蕴含了丰富哲理，那怕是只有劝你还是多读些正版影视剧集了吧。
本剧要视为经典来读，它对《Hjelp - vi får leilighet!》的分析和解释真真的是鞭辟入里、深刻通透。此剧应常伴身边时时翻阅。
一分扣在那些大量冗长的回忆，没有必要完全没有必要，回忆可以有，但要适量，这部剧是我看过回忆最多的剧了
花了很多天断断续续读完本剧,读得挺吃力,涨了点见识,也确实能提醒我们从不同的角度看问题,可能我修为有限,真的没有找到手不释卷的感觉，我尽力了
第二次读了，感受颇深： 1、关于运动：运动—休息—加量运动的模式符合正确的运动模式；运动之后的合理休息可以恢复正常状态，然后持续增加运动量才能持续增加体能。合理的休息，除了睡眠还包括散步、慢跑等低强度运动，即可以恢复体力更可以增加肌肉和耐力。 2、关于饮食：食物是身体能量的源泉。运动、减肥、健康的首要能源是优质蛋白质，肉蛋奶就可以获得；碳水化物和脂肪适量摄入，有利于促进身体的新陈代谢，又不会变胖；减少油脂摄入量；绿叶蔬菜和水果不能少。 3、关于睡眠：明天7-9小时的睡眠；熬夜要及时补充睡眠；中午30分钟小睡；睡前1小时不看手机、电视；降低睡眠环境的温度可加快入睡。 2、
作为网文来打发时间还行，别的就没啥亮点了。有许多人说这部剧的蕴含了丰富哲理，那怕是只有劝你还是多读些正版影视剧集了吧。
本剧要视为经典来读，它对《Hjelp - vi får leilighet!》的分析和解释真真的是鞭辟入里、深刻通透。此剧应常伴身边时时翻阅。
一分扣在那些大量冗长的回忆，没有必要完全没有必要，回忆可以有，但要适量，这部剧是我看过回忆最多的剧了