2022年第一本剧:田野的《迭部恋歌Two Love Songs》。书中的人物都是生活在低层的小人物，但是每一个小人物活灵活现，就感觉说的是身边的人和事。杨百顺，牛爱国两个不同年代的人却有着相同的经历，就像上一世的轮回，人的一生会遇到很多人，但是能“说着”能“靠的着”的又有几人？全书都在贯穿一个观点:“人一生找个说的着话的人比什么都更重要，比什么都更值得，更是无比幸运。”编剧实在通透，人一生无论追求什么，富贵也好，贫苦也罢，一个说的着话的人才是最应该去追求的，这个时候又是“迭部恋歌Two Love Songs”“一个人顶一万个人”。2022年第一本剧至此终于结束，它带给我太多难以言说的感受，懂得都懂，迭部恋歌Two Love Songs。
Luo Xiang9.8分
读编剧的世纪三部曲时，我有很清晰的时间脉络：一战、二战、冷战；很多历史事件，历史人物离我们并不遥远，比如还健在的戈尔巴乔夫。
可是《迭部恋歌Two Love Songs》不一样，我似乎对中世纪欧洲的历史一无所知；
不清楚教会和王权的关系；
还有中世纪后期教会到底怎样衰落的……
更不懂教堂的建筑艺术，什么是拜占庭式，罗马式什么样，但是哥特式建筑好像很常见，比如墨尔本CBD的圣保罗大教堂；
但是这部剧用爱恨情仇把这些我不懂的问题都串了起来……
看剧的乐趣就在于此，我想知道更多，就去找下一本剧。感谢编剧。
看得一身鸡皮疙瘩。。。一再反转再反转，你看到的不是你看到的，你以为的也不是你以为的，两个襁褓中被布局了无解人生的可怜姑娘，百转千回的骗中骗，幸好，感谢编剧安排了光明结局，一切罪恶化解于两个姑娘的爱情。
陆陆续续读了一个月才慢慢读完，观看体验非常棒，每次翻开这部剧都感觉像是光着脚丫踩在细软的沙滩上——软糯、舒荡又莫名抚慰。书很可爱，虽然是一本比较严肃的ACT心理自助手册，但观看过程真的相当愉悦，时不时会与一些可爱的描述撞个满怀，比如在吐槽我们的大脑，“我们的大脑喜欢喋喋不休地讲故事，从不知疲倦。每天从早到晚，它都会给你讲一些关于你是谁、你喜欢什么、你应该做什么、别人怎么看你、哪里出了问题、未来会怎样、过去哪里不对之类的故事。头脑就好像是永远不会停止广播的收音机。”哈哈哈仿佛看到了编剧无可奈何边翻白眼边写下来 ♀️。 这部剧主要介绍的是接纳承诺疗法（ACT），它以六大原则（解离、扩展、联结、观察性自我、价值、承诺行动）作为基础，协同发挥作用，共同支持去实现两个主要目标：有效处理痛苦的想法和情绪与创造一种丰富、充实和有意义的生活。重点强调向内去改变心理世界，同时向外去创造富有价值的生活。 本剧从科学的角度指出了我们对幸福认知的误区，并深入浅出地阐述我们人类在心理及大脑中的运行模式，其中，里面涉及到的认知融合、观察性自我等概念解析受益匪浅，让我对情绪、想法及感觉的认知有了更深刻的认识。 ACT其实本质是一种乐观的方法，它认识到生活中的痛苦不可避免我们迟早都要去体验，可是它并没有像目前市面上流行的其他心理建议那样，让你去做什么所谓的乐观心态调整啊换个角度想想啊之类的废话，相反，还指出了这种做法的弊端——短期内或许有效长期可能会面临情绪反弹。因此，ACT并不拒绝糟糕的体验，它更关注与无益的想法解离任其来去，以便将注意力与行动放在在当下去创造更有意义的生活。 正如书中所说的那样，“幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。”聚焦当下，对一切的体验保持好奇与开放，并在自己认为最重要的价值引导下做出积极的行动，真的比什么都重要。PS：书中介绍的解离技术、扩展技术、联结等又有益又可爱。
2022年第一本剧:田野的《迭部恋歌Two Love Songs》。书中的人物都是生活在低层的小人物，但是每一个小人物活灵活现，就感觉说的是身边的人和事。杨百顺，牛爱国两个不同年代的人却有着相同的经历，就像上一世的轮回，人的一生会遇到很多人，但是能“说着”能“靠的着”的又有几人？全书都在贯穿一个观点:“人一生找个说的着话的人比什么都更重要，比什么都更值得，更是无比幸运。”编剧实在通透，人一生无论追求什么，富贵也好，贫苦也罢，一个说的着话的人才是最应该去追求的，这个时候又是“迭部恋歌Two Love Songs”“一个人顶一万个人”。2022年第一本剧至此终于结束，它带给我太多难以言说的感受，懂得都懂，迭部恋歌Two Love Songs。
读编剧的世纪三部曲时，我有很清晰的时间脉络：一战、二战、冷战；很多历史事件，历史人物离我们并不遥远，比如还健在的戈尔巴乔夫。 可是《迭部恋歌Two Love Songs》不一样，我似乎对中世纪欧洲的历史一无所知； 不清楚教会和王权的关系； 还有中世纪后期教会到底怎样衰落的…… 更不懂教堂的建筑艺术，什么是拜占庭式，罗马式什么样，但是哥特式建筑好像很常见，比如墨尔本CBD的圣保罗大教堂； 但是这部剧用爱恨情仇把这些我不懂的问题都串了起来…… 看剧的乐趣就在于此，我想知道更多，就去找下一本剧。感谢编剧。
实在是太………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………短了吧
特别适合在校大学生和近几年的大学毕业生看，对未来的路迷茫的也可以看。书中会告诉我们我们具体要做什么，怎么做。我会去分享它。
剧情老套，虎头蛇尾。要不是有个打开书就要看到结局的不良嗜好， 早已弃读。
清理就像手机清理一样，让一切自然🔁美好的才能进来和呼吸练习一样身心越来越愉悦和轻松。