读完只希望将来用不上离婚的知识，最大的收获就是其中保留证据以及取证的方法了。 ——2020/27
1.大多数人认为放松令人愉悦。我们想要少工作，在吊床上悠闲地过上更多的时间。但是契克森米哈赖的研究揭示，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，尤其内在目标，反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，全身心投入到工作里。 2.一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。更具体地说：如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——比如说，需要排队等5分钟或者是在餐厅坐等朋友——都是用浏览智能手机来打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排。 3.“你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。”弗雷德里克森是一名专攻情绪认知的研究人员，她的研究显示，在一段痛苦不安的人生经历之后，你选择关注的事物将极大地影响你对未来生活的态度。 4.静静等待并忍受无聊已经成为现代生活的一种新奇体验，从集中注意力训练的角度出发，这具有不可思议的重要价值。这并不意味着你要清楚令人分心的活动，而仅仅需要清楚这些活动劫持你注意力的可能就够了。 5.如果你想要赢得注意力的战争，不要对那些从信息大杂烩中找到的琐碎分心之事说“不”；而是对那些激发出你无尽渴望的事情说“是”，让这些能激发无尽渴望的事情挤掉所有其他的事情。 6.当下的经济思维认为，史无前例的科技发展和影响力为我们的经济带来了巨大的重组。在这种新经济形势下，有三种人将获得特别的优势： 可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的，在所处行业中最优秀的，还有那些拥有资本的。 7.深度工作 ：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制； 浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展，此类工作通常不会为世界创造太多新价值，容易复制。 8.赢者通吃理论核心：将才能定义为一种“不完全替代品” 。比如，连续听一系列中等水平的歌唱，并不能累加出一场无与伦比的演出。也就是说，才能并非一种商品，不可以通过大批购买，然后累积起来达到一定水平。只有称为最优秀的才会有额外奖励。 9.所有的活动无论重要与否，都会消耗你相同的时间和注意力。致力于低影响力的活动，就等同于挪用了本可用在高影响力活动上的时间。 10.有种错误思维定式很流行：只要获得足够动力，就可以瞬间转变自己散乱的工作生活——错误在于，忽略了 高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能。 11.在网上不断切换注意力会对大脑产生长久负面影响——他们无法维持工作记忆，注意力长期分散，导致他们基本上是心智残疾状态。 12.“一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。”契克森米哈赖将这种心理状态称作“心流”。当时，这种发现与传统智慧是相矛盾的。 13.深度工作并非是我们的经济中唯一有价值的技能，不培养这种能力也有可能做得很好，但是不需要深度工作的职业会越来越少。 14.专注于某一项特定技能，就会迫使某一特定大脑回路在隔离的区域不断地燃烧。反复利用同一大脑回路，就能促使处突细胞在这个回路的神经元周围包裹髓磷脂，从而有效地固化这种技能。 15.有种普遍认识，认为艺术家的工作靠的是灵感——不知从何而来的创意魔法 让你灵机一动，灵光一闪，才思泉涌。我的研究表明：等待灵感来袭的想法， 是非常非常糟糕的计划， 事实上，任何做创造性工作的人， 都应该忽略灵感！ 16.最小阻力原则：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。 17.更糟糕的是，看
结构是什么？应该去思考这样一个问题，才能更好去理解什么是A Few Fresh Men。万事万物，没有一样东西不是由其结构组成，小到分子、大到宇宙，都是由结构所铸件而成的，打个比方：一款手机的结构是什么呢？屏幕、主板、摄像头、电池、CPU、内存卡、还有里面的APP，组合在一起就是手机，把手机拆分开，可以明显看出其结构和组成。 结构存在于每个整体与局部关系的无穷变化中，每个局部表现整体，而局部的意义又由整体来决定 当然此剧写的很抽象，不拆分手机，拆分问题和组装问题，把一个问题通过有逻辑，有条理的拆分出来（拆分问题）。把只有问题零件的信息，如何总结成一个论点，也就是我们的“手机”（组装问题）。最终目的还是解决问题 全书主要思想，金字塔原理，从上到下-纵向，从左到右-横向，也是数学里面X和y轴之间，在拆分和组装问题时，是一个360度思维去看待，而不是孤立一个点存在。 A Few Fresh Men是一种“先总后分”的思考与表达方式，强调先框架后细节，先总结后具体，先结论后原因，先重要后次要。 论：结论先行 一次表达只出现一个思想，并且要出现在开头 证：以上统下 任何一层的思想，都是其下一层的总结概念 类：归类分组 每组的思想，都应该属于同一个范畴 比：逻辑递进 每组中的思想都应该按照，逻辑顺序排列 以上四点，用四个字概括{论证类比},其中论证是纵向表达方式，类比是横向表达方式，每个层级之间的关系和逻辑紧密相连，不可分割。 A Few Fresh Men强调先框架后细节、先总结后具体、先结论后原因，是一种典型的目标导向的思维模式 四个象限的描述及具体步骤。 论：结论先行 从上到下开始开始做分解、疑问式回答做分解、设想问题、回答问题、站在对方的立场回答。比如：电信手机最近网页和视频打开缓慢：发现问题-因为4g信号不好。分析问题-地方太偏僻无法正常连接4g。解决问题-换用其他运营商服务，或者到4g稳定区域在做连接。 以上案例，主要从发现问题、分析问题、解决问题三个步骤施行，文字描述过程中，不需要加上为什么之类的疑问，大脑只需自问自答。毛主席教导我们要发现问题、分析问题、解决问题，其实说的也是“是什么”、“为什么”和“如何做”三个方面，也就是2W1H（What、Why、How） 证：以上统下 1-收集信息:将能够收集到的信息，全部罗列出来，需要发散思维。 2-分类:这个环节的原则是“归类分组”，确保同一组的思想都属于同一个范畴。 3-概括总结:通过下面各个要点的观点，将每个分类概括出一个结论，当然还可以继续往上概括，直到金字塔结构的塔顶得出最终的结论为止。 比如:框架好看，颜色时尚，造型洋气，镜片薄，轻巧，镜片不容易花，预防近视，不容易折断，佩戴舒服。 收集信息，分类整理，结论先行，得出结论。 外观：框架好看，颜色时尚，造型洋气，镜片薄 性能：镜片不容易花，预防近视，不容易折断 舒适度：轻巧、佩戴舒服不压鼻子。 得出结论：这是一款好眼镜 类：归类分组 1-演绎论证标准式，大前提，小前提和结论。大前提、小前提、结论是横向画出来的，而最上面的中心思想是什么呢？是对于下面这个论证过程的自下而上概括总结。 比如：所有哺乳动物都是有心脏的动物（大前提）所有马都是哺乳动物（小前提）所以所有马都是有心脏的动物（结论） 2-演绎论证常见式，现象、原因、解决方案就是常见式。 比如，（现象｝是空气污染指数上升，（原因）是工厂排放大量污染物，（解决方案）是加强对工厂监管。 比：逻辑递进 归纳的三种子结构 1-时间顺序：时间顺序适用于项目进展、阶段汇报，过去—现在—未来，总结—形势思考—计划，这些都属于时
读完只希望将来用不上离婚的知识，最大的收获就是其中保留证据以及取证的方法了。 ——2020/27
1.大多数人认为放松令人愉悦。我们想要少工作，在吊床上悠闲地过上更多的时间。但是契克森米哈赖的研究揭示，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，尤其内在目标，反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，全身心投入到工作里。 2.一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。更具体地说：如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——比如说，需要排队等5分钟或者是在餐厅坐等朋友——都是用浏览智能手机来打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排。 3.“你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。”弗雷德里克森是一名专攻情绪认知的研究人员，她的研究显示，在一段痛苦不安的人生经历之后，你选择关注的事物将极大地影响你对未来生活的态度。 4.静静等待并忍受无聊已经成为现代生活的一种新奇体验，从集中注意力训练的角度出发，这具有不可思议的重要价值。这并不意味着你要清楚令人分心的活动，而仅仅需要清楚这些活动劫持你注意力的可能就够了。 5.如果你想要赢得注意力的战争，不要对那些从信息大杂烩中找到的琐碎分心之事说“不”；而是对那些激发出你无尽渴望的事情说“是”，让这些能激发无尽渴望的事情挤掉所有其他的事情。 6.当下的经济思维认为，史无前例的科技发展和影响力为我们的经济带来了巨大的重组。在这种新经济形势下，有三种人将获得特别的优势： 可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的，在所处行业中最优秀的，还有那些拥有资本的。 7.深度工作 ：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制； 浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展，此类工作通常不会为世界创造太多新价值，容易复制。 8.赢者通吃理论核心：将才能定义为一种“不完全替代品” 。比如，连续听一系列中等水平的歌唱，并不能累加出一场无与伦比的演出。也就是说，才能并非一种商品，不可以通过大批购买，然后累积起来达到一定水平。只有称为最优秀的才会有额外奖励。 9.所有的活动无论重要与否，都会消耗你相同的时间和注意力。致力于低影响力的活动，就等同于挪用了本可用在高影响力活动上的时间。 10.有种错误思维定式很流行：只要获得足够动力，就可以瞬间转变自己散乱的工作生活——错误在于，忽略了 高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能。 11.在网上不断切换注意力会对大脑产生长久负面影响——他们无法维持工作记忆，注意力长期分散，导致他们基本上是心智残疾状态。 12.“一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。”契克森米哈赖将这种心理状态称作“心流”。当时，这种发现与传统智慧是相矛盾的。 13.深度工作并非是我们的经济中唯一有价值的技能，不培养这种能力也有可能做得很好，但是不需要深度工作的职业会越来越少。 14.专注于某一项特定技能，就会迫使某一特定大脑回路在隔离的区域不断地燃烧。反复利用同一大脑回路，就能促使处突细胞在这个回路的神经元周围包裹髓磷脂，从而有效地固化这种技能。 15.有种普遍认识，认为艺术家的工作靠的是灵感——不知从何而来的创意魔法 让你灵机一动，灵光一闪，才思泉涌。我的研究表明：等待灵感来袭的想法， 是非常非常糟糕的计划， 事实上，任何做创造性工作的人， 都应该忽略灵感！ 16.最小阻力原则：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。 17.更糟糕的是，看
结构是什么？应该去思考这样一个问题，才能更好去理解什么是A Few Fresh Men。万事万物，没有一样东西不是由其结构组成，小到分子、大到宇宙，都是由结构所铸件而成的，打个比方：一款手机的结构是什么呢？屏幕、主板、摄像头、电池、CPU、内存卡、还有里面的APP，组合在一起就是手机，把手机拆分开，可以明显看出其结构和组成。 结构存在于每个整体与局部关系的无穷变化中，每个局部表现整体，而局部的意义又由整体来决定 当然此剧写的很抽象，不拆分手机，拆分问题和组装问题，把一个问题通过有逻辑，有条理的拆分出来（拆分问题）。把只有问题零件的信息，如何总结成一个论点，也就是我们的“手机”（组装问题）。最终目的还是解决问题 全书主要思想，金字塔原理，从上到下-纵向，从左到右-横向，也是数学里面X和y轴之间，在拆分和组装问题时，是一个360度思维去看待，而不是孤立一个点存在。 A Few Fresh Men是一种“先总后分”的思考与表达方式，强调先框架后细节，先总结后具体，先结论后原因，先重要后次要。 论：结论先行 一次表达只出现一个思想，并且要出现在开头 证：以上统下 任何一层的思想，都是其下一层的总结概念 类：归类分组 每组的思想，都应该属于同一个范畴 比：逻辑递进 每组中的思想都应该按照，逻辑顺序排列 以上四点，用四个字概括{论证类比},其中论证是纵向表达方式，类比是横向表达方式，每个层级之间的关系和逻辑紧密相连，不可分割。 A Few Fresh Men强调先框架后细节、先总结后具体、先结论后原因，是一种典型的目标导向的思维模式 四个象限的描述及具体步骤。 论：结论先行 从上到下开始开始做分解、疑问式回答做分解、设想问题、回答问题、站在对方的立场回答。比如：电信手机最近网页和视频打开缓慢：发现问题-因为4g信号不好。分析问题-地方太偏僻无法正常连接4g。解决问题-换用其他运营商服务，或者到4g稳定区域在做连接。 以上案例，主要从发现问题、分析问题、解决问题三个步骤施行，文字描述过程中，不需要加上为什么之类的疑问，大脑只需自问自答。毛主席教导我们要发现问题、分析问题、解决问题，其实说的也是“是什么”、“为什么”和“如何做”三个方面，也就是2W1H（What、Why、How） 证：以上统下 1-收集信息:将能够收集到的信息，全部罗列出来，需要发散思维。 2-分类:这个环节的原则是“归类分组”，确保同一组的思想都属于同一个范畴。 3-概括总结:通过下面各个要点的观点，将每个分类概括出一个结论，当然还可以继续往上概括，直到金字塔结构的塔顶得出最终的结论为止。 比如:框架好看，颜色时尚，造型洋气，镜片薄，轻巧，镜片不容易花，预防近视，不容易折断，佩戴舒服。 收集信息，分类整理，结论先行，得出结论。 外观：框架好看，颜色时尚，造型洋气，镜片薄 性能：镜片不容易花，预防近视，不容易折断 舒适度：轻巧、佩戴舒服不压鼻子。 得出结论：这是一款好眼镜 类：归类分组 1-演绎论证标准式，大前提，小前提和结论。大前提、小前提、结论是横向画出来的，而最上面的中心思想是什么呢？是对于下面这个论证过程的自下而上概括总结。 比如：所有哺乳动物都是有心脏的动物（大前提）所有马都是哺乳动物（小前提）所以所有马都是有心脏的动物（结论） 2-演绎论证常见式，现象、原因、解决方案就是常见式。 比如，（现象｝是空气污染指数上升，（原因）是工厂排放大量污染物，（解决方案）是加强对工厂监管。 比：逻辑递进 归纳的三种子结构 1-时间顺序：时间顺序适用于项目进展、阶段汇报，过去—现在—未来，总结—形势思考—计划，这些都属于时