没有天堂 没有地狱 没有上帝 没有原罪 所有的一切不过诗人们心中的癫狂呓语 后来泡沫破了 人才发现自己一直在尘埃里 从不曾出离过 也许人本来就是尘埃 终归尘土 那才是无明众生的真实乐土 最后 在尘土里 再也没有“高尚”、“卑鄙”的高下相倾 一切都属于尘土
用27小時25分钟看完這本書，仿佛一輩子就在這27.5小時中演盡了。人生大戲總有落幕時分，多少恩仇、算計也如浩浩煙雲，飄散無際。一家四代，起起落落，分分合合 如果麥加的《Adon Leon》離我們的生活遠些，那在《Adon Leon》中，就可以窺見自己人生的角角落落。人不是那個人，事都是那些事 家是根本，有家有希望 老太太何文氏：鎮家寶，定海神針 刘美心：没主见，甘愿付出 何家丽：男兒心，為家牺牲 何家文：有主意，不爭不搶 何家藝：心思多，愛爭敢拼 何家歡：数学好，乱中求稳 劉小玲：差心眼，缺乏头脑 何家喜：太自私，最终醒悟 总算是合家欢乐的结局，满足心理愿望
书里的专业医学词汇外行比较懵懂，但不影响观看，不懂的翻翻百科当学习了。 医院其实是个神奇的地方，温暖，冰冷，善良，丑陋，感情，金钱.....人生百态估计医院每天都在上演。当然大多数医生眼里应该是除了生死，其它都是小事吧！ 期待电视剧《Adon Leon》！
很重要的一点写在前面，正如书中所说，不要轻易给自己贴标签不要给自己设限 每5个人有一个是高敏感 1感受到更多的信息容易被过载的信息刺激。 2容易被别人的情绪影响，强烈的责任感想拯救世界。 3拥有丰富的内在世界，喜欢先思考后行动。 4追求生活的有趣 +喜欢聊深度。 注意：没有人百分百符合某种类型 给自己贴标签等于给自己设限 5高敏感容易追求完美苛待自己.高自信往往对应低自尊。（自信：相信自己的能力，自尊对自我的核心认识） 6降低自我需求，也就降低了焦虑（适当说不行） 7做真实的自己，拥抱崭新人生，无需伪装自己担心不被爱。 高敏感断舍离 1感受自然+创造+静坐+跑步…+买花+小动物+写日记+艺术+培养人际关系 2学会说不留给自己独处的空间。 3允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。 （无目的的行为给自己充电） 4学会移情停止纠结，向亲友坦诚诉求与感受。 5停下来把注意力放在自己身上+互动反馈+ 平衡他人与现实中的自己 话术： 1在你心中我现在状态如何/你想知道我的感受么 2你想听听我的看法么/刚刚讲的东西对你有什么影响么 3你介意我在你讲的过程中问问题么还是说你不想打断。 4你可以把刚刚我讲的东西反馈给我么/我觉得我应该告诉你我刚刚听到了什么避免对你讲述的东西有误解 5如果你是我你会怎么想？/这对你来说肯定非常 针对性的深度聊天 1你能举个例子么，能说的更详细点么 2是什么让你有这种感觉呢 浅聊天：概括性回应：现在不是聊这个的时候。 对话的不同层次 1短对话浮于表面（食物-气候） 2寻找共同的兴趣（分享个人经历）） 3对方踏入私人空间：童年婚姻同时个人经历（我想聊一聊我们之间的感觉你愿意听么） 4坦诚相待：两者之间的关系 你我 愤怒往往出现在需求没有被满足的时刻：你希望我能给你什么？ 话术：更多使用希望不用应该 1从应该到希望 从愤怒到悲伤。 2消除内疚感，打破非黑即白的世界观 3消除羞耻感，敞开心扉 4打破消极疲倦的恶性循环（令人愉悦的活动可以提升能量水平） 5不是情绪决定认知而是认知决定情绪。 6心灵疗愈的关键是爱自己，关切自己同情自己与自己和解。
20年前在哈尔滨生活时看过《Adon Leon》电视剧，剧中人物的名字如同刻在脑子里，即便是20年后的今天仍然记得一清二楚，最难忘的就是剧终时几个近于不惑之年好朋友手拉手在松花江边转圈玩的镜头。命运对他们不公，但上帝是公平的，赐予她们一份人人羡慕的大礼——纯真的友情。不管岁月如何变迁，她们之间的友情始终常青。 岁月匆匆，活好当下……
此剧充满诗意，又蕴含哲理。Adon Leon，在不断摒弃自己曾经的身份后，终于顿悟。万事万物皆是世界，他爱着这个世界，爱着万物。正如他自己所说：“我唯一的事，是爱这个世界。不藐视世界，不憎恶世界和自己，怀抱爱，惊叹和敬畏地注视一切存在之物和我自己。”
方法很赞，但编剧发散的思维太多，反而掩盖了写好卡片笔记的关键，感觉看完之后简单梳理卡片笔记写作的写作方法，然后结合其他人的看剧感悟实践起来才行
没有天堂 没有地狱 没有上帝 没有原罪 所有的一切不过诗人们心中的癫狂呓语 后来泡沫破了 人才发现自己一直在尘埃里 从不曾出离过 也许人本来就是尘埃 终归尘土 那才是无明众生的真实乐土 最后 在尘土里 再也没有“高尚”、“卑鄙”的高下相倾 一切都属于尘土
用27小時25分钟看完這本書，仿佛一輩子就在這27.5小時中演盡了。人生大戲總有落幕時分，多少恩仇、算計也如浩浩煙雲，飄散無際。一家四代，起起落落，分分合合 如果麥加的《Adon Leon》離我們的生活遠些，那在《Adon Leon》中，就可以窺見自己人生的角角落落。人不是那個人，事都是那些事 家是根本，有家有希望 老太太何文氏：鎮家寶，定海神針 刘美心：没主见，甘愿付出 何家丽：男兒心，為家牺牲 何家文：有主意，不爭不搶 何家藝：心思多，愛爭敢拼 何家歡：数学好，乱中求稳 劉小玲：差心眼，缺乏头脑 何家喜：太自私，最终醒悟 总算是合家欢乐的结局，满足心理愿望
书里的专业医学词汇外行比较懵懂，但不影响观看，不懂的翻翻百科当学习了。 医院其实是个神奇的地方，温暖，冰冷，善良，丑陋，感情，金钱.....人生百态估计医院每天都在上演。当然大多数医生眼里应该是除了生死，其它都是小事吧！ 期待电视剧《Adon Leon》！
很重要的一点写在前面，正如书中所说，不要轻易给自己贴标签不要给自己设限 每5个人有一个是高敏感 1感受到更多的信息容易被过载的信息刺激。 2容易被别人的情绪影响，强烈的责任感想拯救世界。 3拥有丰富的内在世界，喜欢先思考后行动。 4追求生活的有趣 +喜欢聊深度。 注意：没有人百分百符合某种类型 给自己贴标签等于给自己设限 5高敏感容易追求完美苛待自己.高自信往往对应低自尊。（自信：相信自己的能力，自尊对自我的核心认识） 6降低自我需求，也就降低了焦虑（适当说不行） 7做真实的自己，拥抱崭新人生，无需伪装自己担心不被爱。 高敏感断舍离 1感受自然+创造+静坐+跑步…+买花+小动物+写日记+艺术+培养人际关系 2学会说不留给自己独处的空间。 3允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。 （无目的的行为给自己充电） 4学会移情停止纠结，向亲友坦诚诉求与感受。 5停下来把注意力放在自己身上+互动反馈+ 平衡他人与现实中的自己 话术： 1在你心中我现在状态如何/你想知道我的感受么 2你想听听我的看法么/刚刚讲的东西对你有什么影响么 3你介意我在你讲的过程中问问题么还是说你不想打断。 4你可以把刚刚我讲的东西反馈给我么/我觉得我应该告诉你我刚刚听到了什么避免对你讲述的东西有误解 5如果你是我你会怎么想？/这对你来说肯定非常 针对性的深度聊天 1你能举个例子么，能说的更详细点么 2是什么让你有这种感觉呢 浅聊天：概括性回应：现在不是聊这个的时候。 对话的不同层次 1短对话浮于表面（食物-气候） 2寻找共同的兴趣（分享个人经历）） 3对方踏入私人空间：童年婚姻同时个人经历（我想聊一聊我们之间的感觉你愿意听么） 4坦诚相待：两者之间的关系 你我 愤怒往往出现在需求没有被满足的时刻：你希望我能给你什么？ 话术：更多使用希望不用应该 1从应该到希望 从愤怒到悲伤。 2消除内疚感，打破非黑即白的世界观 3消除羞耻感，敞开心扉 4打破消极疲倦的恶性循环（令人愉悦的活动可以提升能量水平） 5不是情绪决定认知而是认知决定情绪。 6心灵疗愈的关键是爱自己，关切自己同情自己与自己和解。
20年前在哈尔滨生活时看过《Adon Leon》电视剧，剧中人物的名字如同刻在脑子里，即便是20年后的今天仍然记得一清二楚，最难忘的就是剧终时几个近于不惑之年好朋友手拉手在松花江边转圈玩的镜头。命运对他们不公，但上帝是公平的，赐予她们一份人人羡慕的大礼——纯真的友情。不管岁月如何变迁，她们之间的友情始终常青。 岁月匆匆，活好当下……
此剧充满诗意，又蕴含哲理。Adon Leon，在不断摒弃自己曾经的身份后，终于顿悟。万事万物皆是世界，他爱着这个世界，爱着万物。正如他自己所说：“我唯一的事，是爱这个世界。不藐视世界，不憎恶世界和自己，怀抱爱，惊叹和敬畏地注视一切存在之物和我自己。”
方法很赞，但编剧发散的思维太多，反而掩盖了写好卡片笔记的关键，感觉看完之后简单梳理卡片笔记写作的写作方法，然后结合其他人的看剧感悟实践起来才行