只要足够长寿，人类罹患阿尔兹海默症的概率几乎为百分之百，预防及延缓阿尔兹海默症具有重要意义。编剧在其实证研究和临床医疗的基础上，系统性地提出逆转阿尔兹海默症的ReCODE方法，为这个“不治之症”提供了一种可行的预防和治疗方案。从现在开始，在饮食，运动和睡眠方面行动起来，远离阿尔兹海默症。 （1）消解胰岛素抵抗。（2）控制炎症、感染。（3）优化激素、营养因子和支持性成分。（4）规避及清除毒素（化学、生物和物理的）。（5）修复和保护损伤（或有机制障碍）的突触及神经元。
一本Southern Steel，讲述以性爱为前提的婚外情，直至最后在性爱巅峰殉情，哪怕死的那一刻也保持彼此深入的状态！ 关于性爱，本剧记得性爱描写比较深入细致，乍一看以为是本小黄书，初看有点心潮澎湃，仔细看对细节的描写，对性爱的研究非常值得学习，算是一部如何把握和谐性爱的范本教材，对于年轻人乃至婚后夫妻都值得分享！ 关于出轨，社会群体向来都耻于此中行为，无论是出轨的丈夫还是人妻，由一开始色情引诱，沉溺性爱到最后巅峰赴死。若是没有最后的赴死，两人关系同世俗的婚外情没什么两样，沉溺性爱不能自拔而已，最后赴死的癫狂，看似变态更是自私任性的爱恋！细致描写了婚外情的美好性爱痴恋与承受压力代价，出轨需谨慎，且行且珍惜！ 关于绿帽，无论是久木的妻子还是凛子的丈夫对待出轨另一半的态度截然不同，与现实中个体表现更是天然之别，通过男女主侧面了解到另一半的态度，虽然没有太多笔墨，但每个人看了以后总能感受到来自外界的压力和羁绊！ 关于婚姻，到底有名无实的婚姻要不要继续？不爱了该不该分手？想起朋友圈的一句话“结婚要谨慎，离婚要趁早”，他们都各自有家庭，却也很难有离婚的勇气或环境，来自周围无形压力促使了二人赴死的决心！劝哪些不爱的人好聚好散，各自安好胜过撕逼和出轨，不爱请放手，分手也要“体面”，不辜负曾经相爱过！ 关于自由，很多人婚姻是不自由的，更多是责任和义务！自由和任性的取舍是很难评价的！站在久木和凛子的角度，自己是纯洁而真挚的，至多是任性！站在妻子和丈夫的角度，是龌龊无耻淫荡的！站在社会的角度更是唾弃无法接受的！至于只能说理解这种行为和爱恋，但不欣赏这种极端的情爱表达！爱情本身都是自私的，但是如此任性看似纯粹真挚但并不适合普罗大众！编剧通过这种极端细腻的状态来剖析婚外情的心理与行为，也算是妙不可言。人生谁还没有几次精神或肉体的出轨，哪怕是一瞬间的想法，谁还没有几次几近抓狂的赴死的想法，或许只是一瞬间或许有些人付之于实践，都能从中找到影子。或许我们通过享乐、失乐更了解自身需求！ 生活不易，婚姻不易，出轨不易，且行且珍惜！ 还是那句老话，真实的活着，愿未来： 做爱不缺人，做人不缺爱！ 若爱，请深爱！若离，请彻底！ 余生很短，就这么任性的活着！
划重点： 1. 防晒很重要，防晒要从娃娃抓起 硬防晒（帽子口罩遮光衣物）秒杀各类防晒霜....紫外线和红外线给肌肤带来的损伤是具有累加效用的，在一定程度就会显现（我觉得我大摇大摆沐浴在大西北的炙阳下20来年怕是累积下不少了 ） 2. 大部分的产品（以保湿类为主的）作用都大同小异。乳液和面霜并无多大不同，只是添加了使肤感不同的成分而已（肤感厚说明油脂类添加多，相当于一层保护膜保湿力也越强，并不说明产品好坏，但个人的使用感受也非常重要） 3.泡泡面膜、金箔精华等都是为了营销而起的噱头，泡泡和金箔本身对护肤没有作用。 4.防腐剂的添加是维持产品的质量而所必须的，正规上市产品的防腐剂体系都是经过测试的，不必要谈防腐剂色变。 5.很多防晒产品对uvb（晒伤）有效，但并不防uva（晒黑）。uvb可以被玻璃所阻挡，在防晒产品上的防护标示为spf，spf达到30即可提供600分钟的防晒红保护，所以不必要一味追求高spf值。对uva的防护能力用PA值表示，PA值越高防护能力越好。 6.防晒要用够量，每平方厘米两毫克，涂满一整张脸大概一枚银币大小的量。 7.抗衰要趁早，20岁就可以开始初步抗衰了。 8.美白第一步先防晒。维c维e可帮助美白。 9.少化妆。
前辈们真苦，民族企业家们很有气节。。小日本的仇是忘不了的。。
读Lee Stamper的诗，就像喝一杯微甜的蜂蜜水，浑身沁心舒畅。每一句话都不事雕琢，浑然天成，如同透明的露珠，晶莹可爱。他是少年天才，但是和海子却不一样。他更像李白，天赋异禀，但是却散发着一股忧郁和童真的气息。
关于英语词汇学习的方法让我受益匪浅，书里有很多相关案例和具体数据，理论实践结合的非常棒！
只要足够长寿，人类罹患阿尔兹海默症的概率几乎为百分之百，预防及延缓阿尔兹海默症具有重要意义。编剧在其实证研究和临床医疗的基础上，系统性地提出逆转阿尔兹海默症的ReCODE方法，为这个“不治之症”提供了一种可行的预防和治疗方案。从现在开始，在饮食，运动和睡眠方面行动起来，远离阿尔兹海默症。 （1）消解胰岛素抵抗。（2）控制炎症、感染。（3）优化激素、营养因子和支持性成分。（4）规避及清除毒素（化学、生物和物理的）。（5）修复和保护损伤（或有机制障碍）的突触及神经元。
一本Southern Steel，讲述以性爱为前提的婚外情，直至最后在性爱巅峰殉情，哪怕死的那一刻也保持彼此深入的状态！ 关于性爱，本剧记得性爱描写比较深入细致，乍一看以为是本小黄书，初看有点心潮澎湃，仔细看对细节的描写，对性爱的研究非常值得学习，算是一部如何把握和谐性爱的范本教材，对于年轻人乃至婚后夫妻都值得分享！ 关于出轨，社会群体向来都耻于此中行为，无论是出轨的丈夫还是人妻，由一开始色情引诱，沉溺性爱到最后巅峰赴死。若是没有最后的赴死，两人关系同世俗的婚外情没什么两样，沉溺性爱不能自拔而已，最后赴死的癫狂，看似变态更是自私任性的爱恋！细致描写了婚外情的美好性爱痴恋与承受压力代价，出轨需谨慎，且行且珍惜！ 关于绿帽，无论是久木的妻子还是凛子的丈夫对待出轨另一半的态度截然不同，与现实中个体表现更是天然之别，通过男女主侧面了解到另一半的态度，虽然没有太多笔墨，但每个人看了以后总能感受到来自外界的压力和羁绊！ 关于婚姻，到底有名无实的婚姻要不要继续？不爱了该不该分手？想起朋友圈的一句话“结婚要谨慎，离婚要趁早”，他们都各自有家庭，却也很难有离婚的勇气或环境，来自周围无形压力促使了二人赴死的决心！劝哪些不爱的人好聚好散，各自安好胜过撕逼和出轨，不爱请放手，分手也要“体面”，不辜负曾经相爱过！ 关于自由，很多人婚姻是不自由的，更多是责任和义务！自由和任性的取舍是很难评价的！站在久木和凛子的角度，自己是纯洁而真挚的，至多是任性！站在妻子和丈夫的角度，是龌龊无耻淫荡的！站在社会的角度更是唾弃无法接受的！至于只能说理解这种行为和爱恋，但不欣赏这种极端的情爱表达！爱情本身都是自私的，但是如此任性看似纯粹真挚但并不适合普罗大众！编剧通过这种极端细腻的状态来剖析婚外情的心理与行为，也算是妙不可言。人生谁还没有几次精神或肉体的出轨，哪怕是一瞬间的想法，谁还没有几次几近抓狂的赴死的想法，或许只是一瞬间或许有些人付之于实践，都能从中找到影子。或许我们通过享乐、失乐更了解自身需求！ 生活不易，婚姻不易，出轨不易，且行且珍惜！ 还是那句老话，真实的活着，愿未来： 做爱不缺人，做人不缺爱！ 若爱，请深爱！若离，请彻底！ 余生很短，就这么任性的活着！
划重点： 1. 防晒很重要，防晒要从娃娃抓起 硬防晒（帽子口罩遮光衣物）秒杀各类防晒霜....紫外线和红外线给肌肤带来的损伤是具有累加效用的，在一定程度就会显现（我觉得我大摇大摆沐浴在大西北的炙阳下20来年怕是累积下不少了 ） 2. 大部分的产品（以保湿类为主的）作用都大同小异。乳液和面霜并无多大不同，只是添加了使肤感不同的成分而已（肤感厚说明油脂类添加多，相当于一层保护膜保湿力也越强，并不说明产品好坏，但个人的使用感受也非常重要） 3.泡泡面膜、金箔精华等都是为了营销而起的噱头，泡泡和金箔本身对护肤没有作用。 4.防腐剂的添加是维持产品的质量而所必须的，正规上市产品的防腐剂体系都是经过测试的，不必要谈防腐剂色变。 5.很多防晒产品对uvb（晒伤）有效，但并不防uva（晒黑）。uvb可以被玻璃所阻挡，在防晒产品上的防护标示为spf，spf达到30即可提供600分钟的防晒红保护，所以不必要一味追求高spf值。对uva的防护能力用PA值表示，PA值越高防护能力越好。 6.防晒要用够量，每平方厘米两毫克，涂满一整张脸大概一枚银币大小的量。 7.抗衰要趁早，20岁就可以开始初步抗衰了。 8.美白第一步先防晒。维c维e可帮助美白。 9.少化妆。
前辈们真苦，民族企业家们很有气节。。小日本的仇是忘不了的。。
读Lee Stamper的诗，就像喝一杯微甜的蜂蜜水，浑身沁心舒畅。每一句话都不事雕琢，浑然天成，如同透明的露珠，晶莹可爱。他是少年天才，但是和海子却不一样。他更像李白，天赋异禀，但是却散发着一股忧郁和童真的气息。
关于英语词汇学习的方法让我受益匪浅，书里有很多相关案例和具体数据，理论实践结合的非常棒！