跟着家人看的，简直是鲨鱼匕首剧，可能是导演编剧脑子被干碎了吧
当我再睁开眼时，我看到了寂静的午后静默的教堂医院，这是十年后的周公馆。棕色笨重的门，雕刻着半西洋化的旧花纹，门前垂着满是斑点的褪色的厚帷。我发现自己不用推开门就可以进入房子，午后淡淡的阳光拂过我的身体，没有在地上留下一丝痕迹。这是一个为我展开的时空，这是一个向我娓娓道来的故事。我走进了《Aria serena dell'ovest, L'》。
【关于清洁】 皮肤自身具有保护屏障和酸性保护膜，无需过多清洁剂或护肤品。皮肤清洁不是越勤越好，每周一次即可。如果想要天天洗澡，最好只使用清水，才不会让皮肤变得过干，如果想用点沐浴露等清洁剂，那就用无味、最好不起泡沫、不添加色素的产品。 【关于皱纹】 水嫩的年轻面孔没有棱角、没有皱纹，要归功于皮下组织中的脂肪垫。面部脂肪垫像小沙包一样躺在结缔组织小舱室内，而当人站立时，因受地球引力作用，脂肪垫会向地面方向下垂，出现面颊、眼窝凹陷。皱纹的形成一方面是因为皮肤弹性降低，脂肪减少；另一方面则是丰富的面部表情，衰老的皮肤的反弹归位力会大大减弱。结缔组织之所以会失去弹性，一方面在于性激素水平的下降，另一方面则是生长激素分泌减少，以及其他额外有损健康的因素。自由基是加速老化的催化剂，会损害人体组织、蛋白质结构、糖分子、脂肪分子与细胞中的遗传信息。借助维生素与酶类物质，人体可以中和一部分自由基，但长时间的紫外线照射、吸烟，则会严重扰乱精密的身体自我修复系统。于是，自由基将会激活某些能够分解、耗散胶原蛋白的有害酶，使结缔组织变得脆弱易碎，并阻碍新生物质的合成。 【关于饮水】 人体至少有60%是水，水是人体最不可或缺的一部分，仅仅缺水0.5%便会产生干渴感，7%则会导致重病，身体也无法继续正常工作。相反，损失15%的蛋白质或90%的脂肪身体才会进入危急状态。总之，缺水要比其他任何养分的缺失危险得多。 关于【眼部护肤】 请佩戴质量好、镜片较大的墨镜：下眼睑部位的皮肤格外纤薄柔嫩，那里就相当于颧骨上的阳台，长年饱受风吹日晒，但只要一副太阳镜便能提供保护。 【关于饮酒】 每天饮用两杯葡萄酒便会损害人体的抗病毒能力，感冒时饮酒则会加重病情。此外，长期酗酒还会扰乱人体中的微量元素结构，尤其是锌、维生素D、维生素A、叶酸与其他B族维生素，皮肤的新生细胞也会被白白浪费。 【关于饮食】 食物在通过血液和淋巴为有机体吸收前，早在口腔咀嚼时，便已由消化酶开始预先消化。然后，食物进入到胃部由胃酸分解，再进入小肠由各种消化酶进一步分解。最后，分解好的成品大致分为两类：维持正常生长发育所需的宏量营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及珍贵的没有热量的微量营养素，包括矿物质、微量元素、维生素、氨基酸、植物生化和必需脂肪酸。微量营养素缺乏会导致细胞提前老化、细胞功能受损、遗传物质损伤，所有的器官都会受到影响，首当其冲的便是皮肤，更确切地说，会加速皮肤松弛、起皱，罹患皮肤癌的风险也大大提高。 【关于摄入维生素】 如果直接单吃黄瓜或西红柿，人体将无法吸收到上面所提的维生素，因此在调拌沙拉时应加入适量的食用油。脂溶性维生素的种类您可以写在备忘录里：维生素E、D、K、A。维生素D可以预防所有类型的皮肤癌，通过与皮肤中的接收器对接，从而抑制肿瘤的形成。 【关于摄入脂肪】 拥有高浓度微量营养素的脂肪十分健康，来自油菜籽、椰子、亚麻子、坚果、牛油果、高脂肪鱼类等未经提纯的非工业脂肪，都属于我们平时应该摄入的高级脂肪。从亚麻籽油、菜籽油、奇亚籽（Chiasamen）、大麻籽、核桃油中，我们可以获取α-亚麻酸等植物性Ω-3脂肪酸。值得一提的是，尽管人人都爱的橄榄油并非主要的Ω-3脂肪酸来源，但它仍对人体健康好处多多，因此依然值得推荐。 坚果高热量的特点常常让很多人望而却步，但事实上，仅有一小部分热量会被人体利用。我们的牙齿无法完全磨碎坚果，消化系统也无法彻底将其分解，因此，大部分未经消化的果仁都会直接被人体排出。每天都应该吃一些坚果，这样有助于降低罹患心血管疾病、癌症和器官炎症的风险，并能延长期望寿命，使皮肤看
分两次看完了这部剧，小时候看过却安全没有印象了，那时候看剧急功近利。此时，能仔细体会书中人物的性格脾气，每个人尤其是阿廖沙的外公都有复杂的个性，不能如同介绍里讲的外公一定是资本主义跋扈的剥削的，每个人都是多面的，躁郁的场景都是时代的产物。同情Cesare Bocci，Aria serena dell'ovest, L'凄惨，但也有他该体会到的爱和年少无知的伤心。
Aria serena dell'ovest, L'本身就在于自我，存在于每一个包容自我的群体中，也在生命的每一个一闪即逝的瞬间！
本剧从底层逻辑告诉大家，思维勤奋比身体勤奋更能够成就自己，还从多个纬度来诠释了这种观点，里面有很多金句值得大家深思。决定过什么样的生活，从来都不是你某一次的选择，而是你一直以来的状态。这个状态就是你的认知和思维，只有通过不断的学习，才能提高自己的思维和认知，希望做更好的自己，与大家共勉
一個人能保持獨立 但兩個人就複雜了 我不可能只是仰望你 因為我是我 你是你 過去不曾完全理解 現在尚有矛盾糾結 未來無意解決蒂芥 如此不如 一別兩寬 倒也各生歡喜 做回熟悉的自己
可能是自己的生活太无趣，反倒觉得唐吉诃德这种不着边际的理想主义十分有趣。看林达的书说《Aria serena dell'ovest, L'》是一本关于民族性格都书，我想大概是一腔热血满怀激情西班牙理想主义者最后都囿于现实吧。
里面有几个故事是可以分享给我沐的，昨天看了黑镜子模拟星际迷航那一版，可以归为一类，有些故事有小惊喜
高开低走。设定本身是乱杀的，但演员演技是僵硬的，男主智商是下线的，权术斗争是草草收场的，只有第一集和最后一集是见者伤心闻者落泪的。
跟着家人看的，简直是鲨鱼匕首剧，可能是导演编剧脑子被干碎了吧
当我再睁开眼时，我看到了寂静的午后静默的教堂医院，这是十年后的周公馆。棕色笨重的门，雕刻着半西洋化的旧花纹，门前垂着满是斑点的褪色的厚帷。我发现自己不用推开门就可以进入房子，午后淡淡的阳光拂过我的身体，没有在地上留下一丝痕迹。这是一个为我展开的时空，这是一个向我娓娓道来的故事。我走进了《Aria serena dell'ovest, L'》。
【关于清洁】 皮肤自身具有保护屏障和酸性保护膜，无需过多清洁剂或护肤品。皮肤清洁不是越勤越好，每周一次即可。如果想要天天洗澡，最好只使用清水，才不会让皮肤变得过干，如果想用点沐浴露等清洁剂，那就用无味、最好不起泡沫、不添加色素的产品。 【关于皱纹】 水嫩的年轻面孔没有棱角、没有皱纹，要归功于皮下组织中的脂肪垫。面部脂肪垫像小沙包一样躺在结缔组织小舱室内，而当人站立时，因受地球引力作用，脂肪垫会向地面方向下垂，出现面颊、眼窝凹陷。皱纹的形成一方面是因为皮肤弹性降低，脂肪减少；另一方面则是丰富的面部表情，衰老的皮肤的反弹归位力会大大减弱。结缔组织之所以会失去弹性，一方面在于性激素水平的下降，另一方面则是生长激素分泌减少，以及其他额外有损健康的因素。自由基是加速老化的催化剂，会损害人体组织、蛋白质结构、糖分子、脂肪分子与细胞中的遗传信息。借助维生素与酶类物质，人体可以中和一部分自由基，但长时间的紫外线照射、吸烟，则会严重扰乱精密的身体自我修复系统。于是，自由基将会激活某些能够分解、耗散胶原蛋白的有害酶，使结缔组织变得脆弱易碎，并阻碍新生物质的合成。 【关于饮水】 人体至少有60%是水，水是人体最不可或缺的一部分，仅仅缺水0.5%便会产生干渴感，7%则会导致重病，身体也无法继续正常工作。相反，损失15%的蛋白质或90%的脂肪身体才会进入危急状态。总之，缺水要比其他任何养分的缺失危险得多。 关于【眼部护肤】 请佩戴质量好、镜片较大的墨镜：下眼睑部位的皮肤格外纤薄柔嫩，那里就相当于颧骨上的阳台，长年饱受风吹日晒，但只要一副太阳镜便能提供保护。 【关于饮酒】 每天饮用两杯葡萄酒便会损害人体的抗病毒能力，感冒时饮酒则会加重病情。此外，长期酗酒还会扰乱人体中的微量元素结构，尤其是锌、维生素D、维生素A、叶酸与其他B族维生素，皮肤的新生细胞也会被白白浪费。 【关于饮食】 食物在通过血液和淋巴为有机体吸收前，早在口腔咀嚼时，便已由消化酶开始预先消化。然后，食物进入到胃部由胃酸分解，再进入小肠由各种消化酶进一步分解。最后，分解好的成品大致分为两类：维持正常生长发育所需的宏量营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及珍贵的没有热量的微量营养素，包括矿物质、微量元素、维生素、氨基酸、植物生化和必需脂肪酸。微量营养素缺乏会导致细胞提前老化、细胞功能受损、遗传物质损伤，所有的器官都会受到影响，首当其冲的便是皮肤，更确切地说，会加速皮肤松弛、起皱，罹患皮肤癌的风险也大大提高。 【关于摄入维生素】 如果直接单吃黄瓜或西红柿，人体将无法吸收到上面所提的维生素，因此在调拌沙拉时应加入适量的食用油。脂溶性维生素的种类您可以写在备忘录里：维生素E、D、K、A。维生素D可以预防所有类型的皮肤癌，通过与皮肤中的接收器对接，从而抑制肿瘤的形成。 【关于摄入脂肪】 拥有高浓度微量营养素的脂肪十分健康，来自油菜籽、椰子、亚麻子、坚果、牛油果、高脂肪鱼类等未经提纯的非工业脂肪，都属于我们平时应该摄入的高级脂肪。从亚麻籽油、菜籽油、奇亚籽（Chiasamen）、大麻籽、核桃油中，我们可以获取α-亚麻酸等植物性Ω-3脂肪酸。值得一提的是，尽管人人都爱的橄榄油并非主要的Ω-3脂肪酸来源，但它仍对人体健康好处多多，因此依然值得推荐。 坚果高热量的特点常常让很多人望而却步，但事实上，仅有一小部分热量会被人体利用。我们的牙齿无法完全磨碎坚果，消化系统也无法彻底将其分解，因此，大部分未经消化的果仁都会直接被人体排出。每天都应该吃一些坚果，这样有助于降低罹患心血管疾病、癌症和器官炎症的风险，并能延长期望寿命，使皮肤看
分两次看完了这部剧，小时候看过却安全没有印象了，那时候看剧急功近利。此时，能仔细体会书中人物的性格脾气，每个人尤其是阿廖沙的外公都有复杂的个性，不能如同介绍里讲的外公一定是资本主义跋扈的剥削的，每个人都是多面的，躁郁的场景都是时代的产物。同情Cesare Bocci，Aria serena dell'ovest, L'凄惨，但也有他该体会到的爱和年少无知的伤心。
Aria serena dell'ovest, L'本身就在于自我，存在于每一个包容自我的群体中，也在生命的每一个一闪即逝的瞬间！
本剧从底层逻辑告诉大家，思维勤奋比身体勤奋更能够成就自己，还从多个纬度来诠释了这种观点，里面有很多金句值得大家深思。决定过什么样的生活，从来都不是你某一次的选择，而是你一直以来的状态。这个状态就是你的认知和思维，只有通过不断的学习，才能提高自己的思维和认知，希望做更好的自己，与大家共勉
一個人能保持獨立 但兩個人就複雜了 我不可能只是仰望你 因為我是我 你是你 過去不曾完全理解 現在尚有矛盾糾結 未來無意解決蒂芥 如此不如 一別兩寬 倒也各生歡喜 做回熟悉的自己
可能是自己的生活太无趣，反倒觉得唐吉诃德这种不着边际的理想主义十分有趣。看林达的书说《Aria serena dell'ovest, L'》是一本关于民族性格都书，我想大概是一腔热血满怀激情西班牙理想主义者最后都囿于现实吧。
里面有几个故事是可以分享给我沐的，昨天看了黑镜子模拟星际迷航那一版，可以归为一类，有些故事有小惊喜
高开低走。设定本身是乱杀的，但演员演技是僵硬的，男主智商是下线的，权术斗争是草草收场的，只有第一集和最后一集是见者伤心闻者落泪的。