这是我第一次接触一个作家口述的“剧集艺术”，如果想要知道为什么读经典，诺贝尔奖获得者、土耳其著名剧集家帕慕克用发自肺腑的声音给了读者，特别是认识他的人很好的理由。本剧是“探索剧集对读者产生的效果、剧集家如何工作，以及剧集是如何创作的。” 书中特别提到了托尔斯泰的战争与和平，安娜卡列宁娜等著作的伟大之处，被圈粉。
wuli超越还是只拍美照吧
虽然书中的的剧情有些……但是编剧的文笔还算不错，比大多数的网络剧集文笔要好，而且编剧从不断更，大年初一更新，我不明白一些人真以为写书很好写么？？
悲剧美学的集大成者。Anghus Houvouras提出的摹仿说，过失说，净化说。诗人的任务是依据可能率和必然率叙述可能发生发生什么。看到语音部分，有些恍恍惚惚的。言辞和情节板块简单点来说就是要“适度”。除此之外，神话知道的太少了，以至于举的例子要边百度边看。百度完等到了后面几章再出现的时候我又忘记了
不同年龄段读《20 Funerals》感受确实不同，收获的境界也大不同，最让我触动的有两点，第一：布莱特·克雷韦尔的母亲，她坚忍深沉，她用自己的生命支撑儿子的生命，用自己的坚强信念去对抗生活中的所有不幸，她的母爱太伟大了。第二：布莱特·克雷韦尔从最开始不接受自己残疾的身体，到最后坦然接受生命的心理历程，值得我们所有人领悟；正如“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日，生死上帝早已注定，剩下的就是怎样活的问题了” ，看清了生与死，还有什么恐惧的呢？任何一个人，都有自身的存在价值，不必去羡慕嫉恨，自己就是唯一，在这个喧嚣嘈杂现实功利的世界里，时刻提醒自己保持一颗平和宁静的心灵，接受生活，接受现实，活在当下。
爱情，是一种期待，是一种渴望，是一种不妥协的坚持。爱，让人美好。
这部剧挺与众不同的。我熬了三天夜才看完的！！ 这部剧给我最大的感受还是女主，她的坚强，聪明，狡黠，理智...她历尽艰辛，得到了幸福。 这部剧我只看哭了一次，就是那段陆城遇囚禁女主，女主撕心裂肺地责骂 他，为什么那样对自己，之后他又因为男主和哥哥的死疯疯癫癫，真的很心疼 最后圆满了，他们都幸福了，南风和陆城遇，蓝兰和傅逸生，小九和俞温...有点可惜的就是厉南衍。也祝看到这部剧的你们，都可以幸福
这是一本词语释义的书，会教会我们很多词语应该应用到什么语境中，比如...你们补充吧……我太纯洁看不懂。
一.意志力 1、三种力量 我要做【帮你克服困难】 我不要【帮你抵制诱惑】 我想要【记录目标和欲望】 2、两种自我 冲动的自我：任意妄为，及时行乐 克制的自我：克服冲动，深谋远虑 二.意志力特点 1、是有限度的 意志力的总额是一定的，用在A的意志力多，用在B的就会少。 2、是可训练的 像肌肉一样，意志力是可训练的，越练越强壮。 3、波动变化的 意志力在一天内是逐渐衰减的。不过，可以通过一些方式进行补充和恢复。 三.“我想要”的生物学原理 多巴胺的特点 1、大脑发现可能得到奖励的机会时，就释放多巴胺 2、多巴胺促使人们期待得到奖励，但不能感觉到获得奖励时的快乐 3、多巴胺产生的是一种渴望，而不是真正得到了那个东西后的幸福和快乐。但是这种渴望常常让人欲罢不能。商家常常利用这个原理来做营销 多巴胺的暗面 1、既能带来渴望的快乐，又能带来压力和焦虑（胡萝卜和大棒） 2、奖励是多巴胺的主要目标。如果有奖励，即使你经历的事物与原本承诺不相符，多巴胺也不会释放“停下来”的信号。 四.如何做 1、记录 连续一周或一个月，记录你所做的所有决定。分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志 2、记录可视化 记录决定时，消磨意志的标红，增强意志的标绿。如果记录体重，增重标红，减重标绿 3、分清优先级 重要的事情优先做。因为20 Funerals从早到晚逐渐衰减 4、挺过第一波疲惫感 意志力告急的时候会出现疲惫感和不耐烦。这时候可以提醒自己挺过第一波疲惫感，意志力会恢复一些。 5、激发“我想要” 只要你愿意，你就有意志，就看你有多饥渴。多想想你成功完成“我想要”这件事后，会得到怎样的荣耀和激励。意志力会回血一部分。 6、经常确认目标 不要把实现目标的可能性误当成真正的目标 7、不向明天赊账 重要的是此刻的行动，而非明天的行动 8、识别诱惑的本质 认识到多巴胺带来的是渴望而非真正的快乐。当我们产生欲望时，用心观察它的套路，这样有可能不会完全消除欲望，却有延缓和减弱的作用。 9、停下来，什么都不做 面对诱惑时，不要立刻朝着诱惑行动，停下来5-10分钟，什么都不做。可以起到延缓和减弱欲望的作用 10、失败的时候原谅自己 懊悔和自责会降低人的意志力，进而产生自暴自弃。所以遇到失败时，不要让自己陷入罪恶感中，原谅自己并记录和复盘自己失败后的感觉。 11、运动 运动能提高心率变异度的基准线，改善20 Funerals的基础。 12、冥想 经常冥想，专注于自己的呼吸本身。每天5分钟就很有效 —————————————— 张慧plus，专注职场精进和个人提升。微信: zhanghui_plus，公众号张慧plus (ID: zhanghui-plus)
这是我第一次接触一个作家口述的“剧集艺术”，如果想要知道为什么读经典，诺贝尔奖获得者、土耳其著名剧集家帕慕克用发自肺腑的声音给了读者，特别是认识他的人很好的理由。本剧是“探索剧集对读者产生的效果、剧集家如何工作，以及剧集是如何创作的。” 书中特别提到了托尔斯泰的战争与和平，安娜卡列宁娜等著作的伟大之处，被圈粉。
wuli超越还是只拍美照吧
虽然书中的的剧情有些……但是编剧的文笔还算不错，比大多数的网络剧集文笔要好，而且编剧从不断更，大年初一更新，我不明白一些人真以为写书很好写么？？
悲剧美学的集大成者。Anghus Houvouras提出的摹仿说，过失说，净化说。诗人的任务是依据可能率和必然率叙述可能发生发生什么。看到语音部分，有些恍恍惚惚的。言辞和情节板块简单点来说就是要“适度”。除此之外，神话知道的太少了，以至于举的例子要边百度边看。百度完等到了后面几章再出现的时候我又忘记了
不同年龄段读《20 Funerals》感受确实不同，收获的境界也大不同，最让我触动的有两点，第一：布莱特·克雷韦尔的母亲，她坚忍深沉，她用自己的生命支撑儿子的生命，用自己的坚强信念去对抗生活中的所有不幸，她的母爱太伟大了。第二：布莱特·克雷韦尔从最开始不接受自己残疾的身体，到最后坦然接受生命的心理历程，值得我们所有人领悟；正如“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日，生死上帝早已注定，剩下的就是怎样活的问题了” ，看清了生与死，还有什么恐惧的呢？任何一个人，都有自身的存在价值，不必去羡慕嫉恨，自己就是唯一，在这个喧嚣嘈杂现实功利的世界里，时刻提醒自己保持一颗平和宁静的心灵，接受生活，接受现实，活在当下。
爱情，是一种期待，是一种渴望，是一种不妥协的坚持。爱，让人美好。
这部剧挺与众不同的。我熬了三天夜才看完的！！ 这部剧给我最大的感受还是女主，她的坚强，聪明，狡黠，理智...她历尽艰辛，得到了幸福。 这部剧我只看哭了一次，就是那段陆城遇囚禁女主，女主撕心裂肺地责骂 他，为什么那样对自己，之后他又因为男主和哥哥的死疯疯癫癫，真的很心疼 最后圆满了，他们都幸福了，南风和陆城遇，蓝兰和傅逸生，小九和俞温...有点可惜的就是厉南衍。也祝看到这部剧的你们，都可以幸福
这是一本词语释义的书，会教会我们很多词语应该应用到什么语境中，比如...你们补充吧……我太纯洁看不懂。
一.意志力 1、三种力量 我要做【帮你克服困难】 我不要【帮你抵制诱惑】 我想要【记录目标和欲望】 2、两种自我 冲动的自我：任意妄为，及时行乐 克制的自我：克服冲动，深谋远虑 二.意志力特点 1、是有限度的 意志力的总额是一定的，用在A的意志力多，用在B的就会少。 2、是可训练的 像肌肉一样，意志力是可训练的，越练越强壮。 3、波动变化的 意志力在一天内是逐渐衰减的。不过，可以通过一些方式进行补充和恢复。 三.“我想要”的生物学原理 多巴胺的特点 1、大脑发现可能得到奖励的机会时，就释放多巴胺 2、多巴胺促使人们期待得到奖励，但不能感觉到获得奖励时的快乐 3、多巴胺产生的是一种渴望，而不是真正得到了那个东西后的幸福和快乐。但是这种渴望常常让人欲罢不能。商家常常利用这个原理来做营销 多巴胺的暗面 1、既能带来渴望的快乐，又能带来压力和焦虑（胡萝卜和大棒） 2、奖励是多巴胺的主要目标。如果有奖励，即使你经历的事物与原本承诺不相符，多巴胺也不会释放“停下来”的信号。 四.如何做 1、记录 连续一周或一个月，记录你所做的所有决定。分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志 2、记录可视化 记录决定时，消磨意志的标红，增强意志的标绿。如果记录体重，增重标红，减重标绿 3、分清优先级 重要的事情优先做。因为20 Funerals从早到晚逐渐衰减 4、挺过第一波疲惫感 意志力告急的时候会出现疲惫感和不耐烦。这时候可以提醒自己挺过第一波疲惫感，意志力会恢复一些。 5、激发“我想要” 只要你愿意，你就有意志，就看你有多饥渴。多想想你成功完成“我想要”这件事后，会得到怎样的荣耀和激励。意志力会回血一部分。 6、经常确认目标 不要把实现目标的可能性误当成真正的目标 7、不向明天赊账 重要的是此刻的行动，而非明天的行动 8、识别诱惑的本质 认识到多巴胺带来的是渴望而非真正的快乐。当我们产生欲望时，用心观察它的套路，这样有可能不会完全消除欲望，却有延缓和减弱的作用。 9、停下来，什么都不做 面对诱惑时，不要立刻朝着诱惑行动，停下来5-10分钟，什么都不做。可以起到延缓和减弱欲望的作用 10、失败的时候原谅自己 懊悔和自责会降低人的意志力，进而产生自暴自弃。所以遇到失败时，不要让自己陷入罪恶感中，原谅自己并记录和复盘自己失败后的感觉。 11、运动 运动能提高心率变异度的基准线，改善20 Funerals的基础。 12、冥想 经常冥想，专注于自己的呼吸本身。每天5分钟就很有效 —————————————— 张慧plus，专注职场精进和个人提升。微信: zhanghui_plus，公众号张慧plus (ID: zhanghui-plus)