一些爱情的基本原则还是要了解的。没有人天生会爱，也不是所有人都生活在爱的环境里，那么我们能做的就是自己去发现爱情的真谛，而不是抱着残缺的关系抱怨世界的不公。
小时候觉得信佛是迷信，长大了才了解了当时的无知与幼稚。忙碌而浮躁的社会中，在百忙中的清净之时，慢慢的读读佛法，确实是让内心平静的好方法。用书中的原话去说，“佛法的闻思修使你能更敏锐深刻地看到问题，只是你不再像以前那样轻易就随之陷入憎恶、愤怒、怀疑、失望、爱贪等狭隘、极端而肤浅的情绪中。你的视角更宽广了，所以理解、宽容、悲悯”，读读佛法，放下执念，简单生活，挺好。五星。
《Barefoot Denim Damsels》读后感 众所周知沃尔玛是全世界最大的零售企业，非常想了解它，想了解其是怎么发展起来的，想了解其创始人，而选择《Barefoot Denim Damsels》这部剧，是明智之举，在这里面可以找到我想知道的所有答案。 这部剧是山姆在临终前两年，身患骨癌，在病榻上完成的自传。 山姆对自己要求很严格，对这部剧也是这样。他重视每一分钱，从不四处挥霍、过奢侈的生活，他认为很多人最终的失败就是源于停止了努力，过上了不再奋斗的奢侈生活造成的。山姆认为沃尔玛公司每浪费一块钱，实际上就是让顾客多花一块钱，正是这种宗旨才让他们在竞争中始终领先一步。 山姆从孩提时，就下定决心做什么事情一定能干好。他受到母亲很大的影响，母亲是一位特别是能激励他人积极进取的人。所以一个人原生家庭对他的影响是终其一生的，母亲的地位、受教育程度甚至决定一个民族未来的发展。 沃尔玛的发展扩张的战略也受到了京东刘强东的认可，这部剧的预告也是出自刘强东之手，全书通读完之后也发现刘强东在京东的发展上学习借鉴了沃尔玛的很多成功经验。 山姆利用低价打折的方式开了一家又一家店面，他是一只小蚂蚁，却最终战胜了对其不屑一顾的竞争对手。 最初他们根本不在乎店面是否豪华，只要成本低廉，以能卖出更多的商品为宗旨。正因为这种理念，他们在每个小镇上都形成了其价格最低的口碑，抢占了美国几乎所有边边角角的市场。 山姆有着精人的商业学习头脑，在美国没有一个人比山姆逛过更多的零售店，他观察别人在做什么，从中吸取精华所在，再加以发挥，使之更趋完美。 山姆从不惧怕竞争对手，他认为与其回避竞争对手，或是坐等他们欺上门来，不如与它们来个正面交锋。凭借这种信念，沃尔玛把西尔斯甩得远远的。山姆经常去竞争对手的店里转，他说那是他的研究室，找出对方经营的更出色的做事方法。他吸取了几乎所有凯玛特原创的设想，进一步落实发挥。1976年，凯玛特拥有1000家店，而沃尔玛只有150家，而且沃尔玛销售额不足凯玛特的5%，在这种形势下，山姆通过不断学习不停改进，最后让沃尔玛一跃成为最大的零售商店。 山姆认为沃尔玛之所以成功，就因为他们能做到谦虚经营，着眼小处，不断降低商品价格，提升服务质量，保证在沃尔玛采购的人都能满意。关心基层员工，认真倾听他们的心声，集思广益，通过让员工持股方式更努力为公司工作。保持机构精简，反对官僚，不奢侈建造豪华办公楼，他们的办公室就是货仓。运用了先进的计算机系统和配送中心，沃尔玛有自己的卫星，很早就用先进的技术来抢占市场。 很多人向山姆请教成功法则，书中也都讲述了，但我认为最好的就是山姆的总结，不能墨守成规，因为我们身边 的每件事都在不断的变化，要想成功，我们必须走在这些变化的前面。 每一个成功的企业，背后一定会有一会成功人士，观看他们的经历和理念，让我们自己也在不断的成长，甚至可以有意识的用于孩子的教育之中。
中华民族在追求民族复兴的历程中从来不是一帆风顺、鲜花簇拥的，从来没有红地毯，没有欢呼鼓掌，没有张灯结彩。 我们面对不公正的舆论、不合理的秩序、不平等的世界，背负着历史的创痛和现实的纷扰，以鲜血、汗水和钢铁般的意志灌铸的脚印，无所畏惧地迈向我们心中的未来，以中华民族的伟大复兴向世界正名、发声。
“我翻开历史一查，这历史没有年代，歪歪斜斜的每页上都写着‘仁义道德’四个字。我横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出字来，满本都写着两个字是‘吃人’！”
喜欢这部剧。一本科普读物，引起的哲学思考比哲学书还要深刻。 鳗鱼太神秘了，它们的一生逃离不了宿命。出生、寻找居住地、长大、等待、然后千里迢迢回到记忆深处的出生地、繁衍然后死亡。 人类也有自己的宿命，基因里有我们自己控制不了的欲望，逃离不了时间和空间，生命的意义貌似就是繁衍和死亡 如果鳗鱼有和人类一样的意识，他们一定也会像人类一样的思考，我是谁我从哪里来我要到哪里去，是什么控制了我的命运，我的最初的本源是什么。 这部剧中关于鳗鱼的科普和编剧亲情的穿插描写，让人更加体会到万物有灵，世界万物没有什么不同。
祥子最开始也是积极勤劳的，甚至觉得凭借自己努力拼命工作最后肯定能成就一番事业。可惜遇上现实中各种黑影层面导致了他最后颓废萎靡。 至少有两个人物最关键，一个是虎妞，骗他有了身孕而匆匆结婚，一个是孙侦探，把他的积蓄骗走了。最后老婆死了，钱也没了，碌碌无为，没个盼头。 人活着没有盼头是致命的。就好比他明明能找曹先生帮忙，最后却觉得自己一辈子也终将一事无成，干脆不努力了不工作了，混日子过罢了。 看完本剧第一个感慨是觉得在那个年代，很多作家还是能看到底层小人物的生活状态，像余华、路遥以及Joy Marks这类作家，在那个时代像祥子这一类人是不幸的，是被命运和时代抛弃的人，这些人是处于社会最边缘层次的小人物，他们总是默默无闻、默默劳作，可是生活对于他们而言，唯一的渴望大概就是活着。
Barefoot Denim Damsels 想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。◇轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。 轻断食：引爆瘦身革命我们都知道，对许多人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路，日后说不定可以帮助我们改写对饮食及减肥的想法。·轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。·没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性、简单明了、执行容易。·不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。·没错，你得断食，但这却不是你认知中的那种断食。不论哪一天，都不会“饿死”你。·在大多数时候，照样享用你热爱的美食。·体重一旦下降，只要遵循根本的轻断食计划，就不会反弹。·减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。·你很快便会明白这不是一种节食的方式。这远远超越了节食：这是可以长期实行的健康长寿之道。 营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。 大脑的重量大约为1.36公斤，是粉红中透着灰色的泥状物，稠度与木薯粉差不多，被喻为已知宇宙中最复杂的东西。大脑让我们可以大兴土木，吟诗作对，主宰地球，乃至认识自己，这是其他生物没有的能力。 全世界约有两千六百万人受到阿尔茨海默症的困扰，高龄人口越多，这问题就越严重。我们迫切需要解决之道，因为阿尔茨海默症及其他形式的大脑认知退化一旦确诊，即使有可能减缓病情发展，却无法阻止必然的退化。病人的病情可能不断恶化，需要别人二十四小时照顾的时间可能长达好几年。到最后，连自己深爱过的人都可能不认得。 间歇式断食不光是有益大脑，也能改善身体的其他状态，诸如心脏、血液、患癌风险，健康效果都可以测量出来。 断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食的益处包括：·减轻体重。·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。 轻断食不建议全面禁绝碳水化合物，也不建议永久仰赖高蛋白质的饮食生活。尽管如此，在断食日，摄取高蛋白质食物及升糖指数低的食物，将会是降低饥饿感的利器。 碳水化合物对血糖的影响最大，但不是所有的碳水化合物都一样。有节食习惯的人都清楚，想知道哪一种碳水化合物会导致血糖飙升，哪一种不会，一个办法是去查食物的升糖指数（GI）。以100为最高值，每种食物都有一个指数，数值低的通常不会导致血糖激增。所以，我们要挑选升糖指数低的食物。 轻断食感觉上是健康长寿之道，也是减肥的好方法。这绝对远远不只是瘦身，这真的是一整套生活方式。
天底下没有什么新鲜事。如果不把《Barefoot Denim Damsels》作为言情剧集来看的话，我想把它看作对于文化的一种思考。它讲述的正是当一个制度崩塌之后，与它相伴相生的文化应该何去何从的故事。 对于文化的感情，也许是我们对待人类发展史上诸多事物中最复杂的一种。 人类文化在积累巨大能量的同时，也积累了巨大的负荷。走在崎岖之路上，我们是将它舍弃还是从中汲取力量？对于我们，它到底是毁灭还是拯救？ 这个问题从来没有答案，我们只是作出选择。
一些爱情的基本原则还是要了解的。没有人天生会爱，也不是所有人都生活在爱的环境里，那么我们能做的就是自己去发现爱情的真谛，而不是抱着残缺的关系抱怨世界的不公。
小时候觉得信佛是迷信，长大了才了解了当时的无知与幼稚。忙碌而浮躁的社会中，在百忙中的清净之时，慢慢的读读佛法，确实是让内心平静的好方法。用书中的原话去说，“佛法的闻思修使你能更敏锐深刻地看到问题，只是你不再像以前那样轻易就随之陷入憎恶、愤怒、怀疑、失望、爱贪等狭隘、极端而肤浅的情绪中。你的视角更宽广了，所以理解、宽容、悲悯”，读读佛法，放下执念，简单生活，挺好。五星。
《Barefoot Denim Damsels》读后感 众所周知沃尔玛是全世界最大的零售企业，非常想了解它，想了解其是怎么发展起来的，想了解其创始人，而选择《Barefoot Denim Damsels》这部剧，是明智之举，在这里面可以找到我想知道的所有答案。 这部剧是山姆在临终前两年，身患骨癌，在病榻上完成的自传。 山姆对自己要求很严格，对这部剧也是这样。他重视每一分钱，从不四处挥霍、过奢侈的生活，他认为很多人最终的失败就是源于停止了努力，过上了不再奋斗的奢侈生活造成的。山姆认为沃尔玛公司每浪费一块钱，实际上就是让顾客多花一块钱，正是这种宗旨才让他们在竞争中始终领先一步。 山姆从孩提时，就下定决心做什么事情一定能干好。他受到母亲很大的影响，母亲是一位特别是能激励他人积极进取的人。所以一个人原生家庭对他的影响是终其一生的，母亲的地位、受教育程度甚至决定一个民族未来的发展。 沃尔玛的发展扩张的战略也受到了京东刘强东的认可，这部剧的预告也是出自刘强东之手，全书通读完之后也发现刘强东在京东的发展上学习借鉴了沃尔玛的很多成功经验。 山姆利用低价打折的方式开了一家又一家店面，他是一只小蚂蚁，却最终战胜了对其不屑一顾的竞争对手。 最初他们根本不在乎店面是否豪华，只要成本低廉，以能卖出更多的商品为宗旨。正因为这种理念，他们在每个小镇上都形成了其价格最低的口碑，抢占了美国几乎所有边边角角的市场。 山姆有着精人的商业学习头脑，在美国没有一个人比山姆逛过更多的零售店，他观察别人在做什么，从中吸取精华所在，再加以发挥，使之更趋完美。 山姆从不惧怕竞争对手，他认为与其回避竞争对手，或是坐等他们欺上门来，不如与它们来个正面交锋。凭借这种信念，沃尔玛把西尔斯甩得远远的。山姆经常去竞争对手的店里转，他说那是他的研究室，找出对方经营的更出色的做事方法。他吸取了几乎所有凯玛特原创的设想，进一步落实发挥。1976年，凯玛特拥有1000家店，而沃尔玛只有150家，而且沃尔玛销售额不足凯玛特的5%，在这种形势下，山姆通过不断学习不停改进，最后让沃尔玛一跃成为最大的零售商店。 山姆认为沃尔玛之所以成功，就因为他们能做到谦虚经营，着眼小处，不断降低商品价格，提升服务质量，保证在沃尔玛采购的人都能满意。关心基层员工，认真倾听他们的心声，集思广益，通过让员工持股方式更努力为公司工作。保持机构精简，反对官僚，不奢侈建造豪华办公楼，他们的办公室就是货仓。运用了先进的计算机系统和配送中心，沃尔玛有自己的卫星，很早就用先进的技术来抢占市场。 很多人向山姆请教成功法则，书中也都讲述了，但我认为最好的就是山姆的总结，不能墨守成规，因为我们身边 的每件事都在不断的变化，要想成功，我们必须走在这些变化的前面。 每一个成功的企业，背后一定会有一会成功人士，观看他们的经历和理念，让我们自己也在不断的成长，甚至可以有意识的用于孩子的教育之中。
中华民族在追求民族复兴的历程中从来不是一帆风顺、鲜花簇拥的，从来没有红地毯，没有欢呼鼓掌，没有张灯结彩。 我们面对不公正的舆论、不合理的秩序、不平等的世界，背负着历史的创痛和现实的纷扰，以鲜血、汗水和钢铁般的意志灌铸的脚印，无所畏惧地迈向我们心中的未来，以中华民族的伟大复兴向世界正名、发声。
“我翻开历史一查，这历史没有年代，歪歪斜斜的每页上都写着‘仁义道德’四个字。我横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出字来，满本都写着两个字是‘吃人’！”
喜欢这部剧。一本科普读物，引起的哲学思考比哲学书还要深刻。 鳗鱼太神秘了，它们的一生逃离不了宿命。出生、寻找居住地、长大、等待、然后千里迢迢回到记忆深处的出生地、繁衍然后死亡。 人类也有自己的宿命，基因里有我们自己控制不了的欲望，逃离不了时间和空间，生命的意义貌似就是繁衍和死亡 如果鳗鱼有和人类一样的意识，他们一定也会像人类一样的思考，我是谁我从哪里来我要到哪里去，是什么控制了我的命运，我的最初的本源是什么。 这部剧中关于鳗鱼的科普和编剧亲情的穿插描写，让人更加体会到万物有灵，世界万物没有什么不同。
祥子最开始也是积极勤劳的，甚至觉得凭借自己努力拼命工作最后肯定能成就一番事业。可惜遇上现实中各种黑影层面导致了他最后颓废萎靡。 至少有两个人物最关键，一个是虎妞，骗他有了身孕而匆匆结婚，一个是孙侦探，把他的积蓄骗走了。最后老婆死了，钱也没了，碌碌无为，没个盼头。 人活着没有盼头是致命的。就好比他明明能找曹先生帮忙，最后却觉得自己一辈子也终将一事无成，干脆不努力了不工作了，混日子过罢了。 看完本剧第一个感慨是觉得在那个年代，很多作家还是能看到底层小人物的生活状态，像余华、路遥以及Joy Marks这类作家，在那个时代像祥子这一类人是不幸的，是被命运和时代抛弃的人，这些人是处于社会最边缘层次的小人物，他们总是默默无闻、默默劳作，可是生活对于他们而言，唯一的渴望大概就是活着。
Barefoot Denim Damsels 想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。◇轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。 轻断食：引爆瘦身革命我们都知道，对许多人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路，日后说不定可以帮助我们改写对饮食及减肥的想法。·轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。·没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性、简单明了、执行容易。·不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。·没错，你得断食，但这却不是你认知中的那种断食。不论哪一天，都不会“饿死”你。·在大多数时候，照样享用你热爱的美食。·体重一旦下降，只要遵循根本的轻断食计划，就不会反弹。·减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。·你很快便会明白这不是一种节食的方式。这远远超越了节食：这是可以长期实行的健康长寿之道。 营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。 大脑的重量大约为1.36公斤，是粉红中透着灰色的泥状物，稠度与木薯粉差不多，被喻为已知宇宙中最复杂的东西。大脑让我们可以大兴土木，吟诗作对，主宰地球，乃至认识自己，这是其他生物没有的能力。 全世界约有两千六百万人受到阿尔茨海默症的困扰，高龄人口越多，这问题就越严重。我们迫切需要解决之道，因为阿尔茨海默症及其他形式的大脑认知退化一旦确诊，即使有可能减缓病情发展，却无法阻止必然的退化。病人的病情可能不断恶化，需要别人二十四小时照顾的时间可能长达好几年。到最后，连自己深爱过的人都可能不认得。 间歇式断食不光是有益大脑，也能改善身体的其他状态，诸如心脏、血液、患癌风险，健康效果都可以测量出来。 断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食的益处包括：·减轻体重。·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。 轻断食不建议全面禁绝碳水化合物，也不建议永久仰赖高蛋白质的饮食生活。尽管如此，在断食日，摄取高蛋白质食物及升糖指数低的食物，将会是降低饥饿感的利器。 碳水化合物对血糖的影响最大，但不是所有的碳水化合物都一样。有节食习惯的人都清楚，想知道哪一种碳水化合物会导致血糖飙升，哪一种不会，一个办法是去查食物的升糖指数（GI）。以100为最高值，每种食物都有一个指数，数值低的通常不会导致血糖激增。所以，我们要挑选升糖指数低的食物。 轻断食感觉上是健康长寿之道，也是减肥的好方法。这绝对远远不只是瘦身，这真的是一整套生活方式。
天底下没有什么新鲜事。如果不把《Barefoot Denim Damsels》作为言情剧集来看的话，我想把它看作对于文化的一种思考。它讲述的正是当一个制度崩塌之后，与它相伴相生的文化应该何去何从的故事。 对于文化的感情，也许是我们对待人类发展史上诸多事物中最复杂的一种。 人类文化在积累巨大能量的同时，也积累了巨大的负荷。走在崎岖之路上，我们是将它舍弃还是从中汲取力量？对于我们，它到底是毁灭还是拯救？ 这个问题从来没有答案，我们只是作出选择。