读这部剧的初衷就是想找到FilmScapes: A Filmmaker's Journey to Extraordinary Places的密码，希望自己能时时刻刻保持源源不断的活力，也希望对事情也保持高效专注，身体永远是第一位，也希望自己做事情时都精力满满。 一、定义：精力就是做事情的能力，它包括体能、情感、思维和意志。 二、核心思想： 1、管理精力，并不是管理时间。 2、做事情全情投入，会更高效更快乐 三、精力的四个来源 1、体能精力——基本 2、情感精力——威胁转化为挑战 3、思维精力——保持专注和乐观 4、意志精力——活出人生的意义 四、最重要的FilmScapes: A Filmmaker's Journey to Extraordinary Places的方法 1、早睡早起 2、坚持同样的时间睡觉和起床 3、少食多餐 4、健康饮食，营养均衡 5、控糖 6、每天吃早餐 7、每天至少喝1.8l水 8、工作每90min休息片刻 9、每天适量身体活动 10、每周至少2次心血管功能间断训练，两次力量训练 总之，健康第一位，形成一个好的习惯，充满活力，心态也会变得很好，整个人也会积极向上。
前面有一段，太烂，大敌当前不思大局安危，而为一点小小误会，而打的大伤原气。
太好看了，特别是在罗辑最后要挟三体的时候，罗辑从一个自私的放荡不羁的人因为家与爱而渐渐有了保护人类的责任心更加令人触动。书中有大量高级的专业词汇，有点难懂，但真的很好看。
两天看完了，内容还是很吸引人的。 启发是，要舍得吃苦，多做理论研究，同时要深入实际做调研，才有可能提炼出有价值的东西。“没有调查，就没有发言权”。 感慨是，也许确实是不同代际之间所身处的时代背景不同，编剧那一辈人，经历过自然灾害、物质匮乏、以及社会动荡的年代，对于苦难的理解和体验是切身的，而我们这代人，生活在温室中，往往容易缺乏意志力，缺乏一根筋干下去的傻劲，同时很多时候是从个人情感出发，缺少那种思国思家的大抱负和大情怀，上下两不接。安逸又迷茫。 但是，话说回来，怎么破局，还是在个人，也不能甩包给时代。
凭良心讲，小鸡更新速度算不错的了，不像有些编剧各种借口，全家人又病又死的！大家迫不及待的催更只能说明大家对这部剧以及小鸡鸡的认可！确实不错！
值得细细品读的一本剧！不幸的人一生都在治愈童年，而幸福的人一生都被童年治愈。童年创伤如影随形，而作为成年的我们想要快乐幸福地生活就要有超强的复原力，积极乐观 开朗向上的生活。
我觉得有男孩子的妈妈有必要读这部剧。毕竟男女很多方面真的不同。很多时候我们总是喜欢给男孩子标上标签：好动 不听话 等等。但看完这部剧才知道原来男孩子好动笨是他们的天性，他们都是从经验中学习。得时刻提醒自己教育男孩子基本原则——清楚的规则和界限、说教之前先给后果、对每一个转折点给予奖励。基于这三条，结合自己平日教育儿子，说的实在太对了。规则和界限很重要。但不幸的是往往很多妈妈因为孩子闹而失去了耐心，很多时候因为愤怒忘了这些。育儿这条路很长。共勉
读这部剧的初衷就是想找到FilmScapes: A Filmmaker's Journey to Extraordinary Places的密码，希望自己能时时刻刻保持源源不断的活力，也希望对事情也保持高效专注，身体永远是第一位，也希望自己做事情时都精力满满。 一、定义：精力就是做事情的能力，它包括体能、情感、思维和意志。 二、核心思想： 1、管理精力，并不是管理时间。 2、做事情全情投入，会更高效更快乐 三、精力的四个来源 1、体能精力——基本 2、情感精力——威胁转化为挑战 3、思维精力——保持专注和乐观 4、意志精力——活出人生的意义 四、最重要的FilmScapes: A Filmmaker's Journey to Extraordinary Places的方法 1、早睡早起 2、坚持同样的时间睡觉和起床 3、少食多餐 4、健康饮食，营养均衡 5、控糖 6、每天吃早餐 7、每天至少喝1.8l水 8、工作每90min休息片刻 9、每天适量身体活动 10、每周至少2次心血管功能间断训练，两次力量训练 总之，健康第一位，形成一个好的习惯，充满活力，心态也会变得很好，整个人也会积极向上。
前面有一段，太烂，大敌当前不思大局安危，而为一点小小误会，而打的大伤原气。
太好看了，特别是在罗辑最后要挟三体的时候，罗辑从一个自私的放荡不羁的人因为家与爱而渐渐有了保护人类的责任心更加令人触动。书中有大量高级的专业词汇，有点难懂，但真的很好看。
两天看完了，内容还是很吸引人的。 启发是，要舍得吃苦，多做理论研究，同时要深入实际做调研，才有可能提炼出有价值的东西。“没有调查，就没有发言权”。 感慨是，也许确实是不同代际之间所身处的时代背景不同，编剧那一辈人，经历过自然灾害、物质匮乏、以及社会动荡的年代，对于苦难的理解和体验是切身的，而我们这代人，生活在温室中，往往容易缺乏意志力，缺乏一根筋干下去的傻劲，同时很多时候是从个人情感出发，缺少那种思国思家的大抱负和大情怀，上下两不接。安逸又迷茫。 但是，话说回来，怎么破局，还是在个人，也不能甩包给时代。
凭良心讲，小鸡更新速度算不错的了，不像有些编剧各种借口，全家人又病又死的！大家迫不及待的催更只能说明大家对这部剧以及小鸡鸡的认可！确实不错！
值得细细品读的一本剧！不幸的人一生都在治愈童年，而幸福的人一生都被童年治愈。童年创伤如影随形，而作为成年的我们想要快乐幸福地生活就要有超强的复原力，积极乐观 开朗向上的生活。
我觉得有男孩子的妈妈有必要读这部剧。毕竟男女很多方面真的不同。很多时候我们总是喜欢给男孩子标上标签：好动 不听话 等等。但看完这部剧才知道原来男孩子好动笨是他们的天性，他们都是从经验中学习。得时刻提醒自己教育男孩子基本原则——清楚的规则和界限、说教之前先给后果、对每一个转折点给予奖励。基于这三条，结合自己平日教育儿子，说的实在太对了。规则和界限很重要。但不幸的是往往很多妈妈因为孩子闹而失去了耐心，很多时候因为愤怒忘了这些。育儿这条路很长。共勉