看完这部剧，打破了对“上瘾”的刻板印象。日常生活中，我们会将对自身有害的上瘾行为称为上瘾，而长期有益的“上瘾”行为称为对某事痴迷。书里介绍到，上瘾是未能得到满足的心理需求和一组短期内可安抚该需求（但长期而言有害的）的行为相结合的。如果发现自己对某事上瘾，可能要反思自己最近内心真正渴求的欲望是什么？ 成年人可以看到上瘾的长期影响而及时纠正自己，青少年则因心理不成熟很容易患上深度网瘾。未来的VR技术发展迅速，现实和虚拟之间的界线将更模糊，人类和机器的互动会代替部分人类之间的互动，上瘾现象也会泛化、深化。电影《我的父亲My Father, Rua Alguem 5555》中的情形，可能会变成现实。 书中提到短期内导致青少年厌烦游戏的电击科研试验，竟然会被我们的网瘾中心拿来成为一种正儿八经的治疗工具。而现在商业社会里的各类设计，也大多包含让我们上瘾的元素。各类 app为了提高打开率费尽心机，记录和目标的及时反馈也导致上瘾。有个数据很有意思，办公邮件保持“未读”状态的平均时间，只有6秒。 如何远离行为上瘾？不论是构建新的动机，还是改变习惯，或是把任务当成游戏，如果没有坚持，都像鸡肋的大道理。只要还在打开软件，短暂的刷屏上瘾是不可避免的，只有deadline是灵药。如果是青少年孩子，最好的办法就是从一开始就少接触电子屏，多亲近大自然。
一锅营养热气腾腾、香气扑鼻的老鸡汤，时不时喝上一碗元气满满！全是正能量，大致总结了以下内容： 活在当下，不固于过往，不惑于将来！ 心外无物，外界是内心的映射。 “万法唯心造，诸相由心生。” 吸引力法则：你是怎样的？就会吸引同样的！ 发现美好！ 幸福取决于自己！ 万事皆有因，这个因是我们自己的心境！ 感恩，懂得说谢谢！ 每一天都是最好的一天，把每一天都当成最后一天来度过！ 存善念，说善言，行善事。 财富不能带来快乐，但快乐能带来财富。 何为消极思想？就是缺乏积极的思想。 非礼勿视。非礼勿听。非礼勿言。 对已拥有的心存感激。 用感恩的心情开始每一天。感谢你睡的床、头上的屋顶、脚下的地毯、自来水、香皂、淋浴器、牙刷、衣服、鞋子、冰箱、车、工作和朋友，谢谢，谢谢，谢谢！ 周一积极日，周二感恩日，周三行善日，周四谢谢日，周五好感日，周六放松日，周日美好日。
每一个男子都爱着两个女人：一个是他想象的作品，另外一个还没有生下来。
看完这部剧，打破了对“上瘾”的刻板印象。日常生活中，我们会将对自身有害的上瘾行为称为上瘾，而长期有益的“上瘾”行为称为对某事痴迷。书里介绍到，上瘾是未能得到满足的心理需求和一组短期内可安抚该需求（但长期而言有害的）的行为相结合的。如果发现自己对某事上瘾，可能要反思自己最近内心真正渴求的欲望是什么？ 成年人可以看到上瘾的长期影响而及时纠正自己，青少年则因心理不成熟很容易患上深度网瘾。未来的VR技术发展迅速，现实和虚拟之间的界线将更模糊，人类和机器的互动会代替部分人类之间的互动，上瘾现象也会泛化、深化。电影《我的父亲My Father, Rua Alguem 5555》中的情形，可能会变成现实。 书中提到短期内导致青少年厌烦游戏的电击科研试验，竟然会被我们的网瘾中心拿来成为一种正儿八经的治疗工具。而现在商业社会里的各类设计，也大多包含让我们上瘾的元素。各类 app为了提高打开率费尽心机，记录和目标的及时反馈也导致上瘾。有个数据很有意思，办公邮件保持“未读”状态的平均时间，只有6秒。 如何远离行为上瘾？不论是构建新的动机，还是改变习惯，或是把任务当成游戏，如果没有坚持，都像鸡肋的大道理。只要还在打开软件，短暂的刷屏上瘾是不可避免的，只有deadline是灵药。如果是青少年孩子，最好的办法就是从一开始就少接触电子屏，多亲近大自然。
一锅营养热气腾腾、香气扑鼻的老鸡汤，时不时喝上一碗元气满满！全是正能量，大致总结了以下内容： 活在当下，不固于过往，不惑于将来！ 心外无物，外界是内心的映射。 “万法唯心造，诸相由心生。” 吸引力法则：你是怎样的？就会吸引同样的！ 发现美好！ 幸福取决于自己！ 万事皆有因，这个因是我们自己的心境！ 感恩，懂得说谢谢！ 每一天都是最好的一天，把每一天都当成最后一天来度过！ 存善念，说善言，行善事。 财富不能带来快乐，但快乐能带来财富。 何为消极思想？就是缺乏积极的思想。 非礼勿视。非礼勿听。非礼勿言。 对已拥有的心存感激。 用感恩的心情开始每一天。感谢你睡的床、头上的屋顶、脚下的地毯、自来水、香皂、淋浴器、牙刷、衣服、鞋子、冰箱、车、工作和朋友，谢谢，谢谢，谢谢！ 周一积极日，周二感恩日，周三行善日，周四谢谢日，周五好感日，周六放松日，周日美好日。
每一个男子都爱着两个女人：一个是他想象的作品，另外一个还没有生下来。