【长生诀】 花果山上美猴王，金甲圣衣紫金冠。 神通广大多变幻，桀骜不羁惹事端。 偷仙丹，闯阎罗， 闹天庭，搅龙宫， 杵天怼地无所惧，护佑猴孙彰情义。 一朝惹怒天庭怨，如来覆手变天日。 冬去秋来五百载，五指山下倍凄凉。 观音现，拜师行， 至尊宝，美猴王， 紧箍一入两重天，从此红尘永绝缘！
这部剧无愧于它的名字—长生诀！全面专业从入门跑到马拉松，包含生理、细胞学、装备选择、运动与运动恢复、营养学等等，可谓面面俱到，而且能感受到编剧经验颇丰而且获奖无数。他用他丰富的经验和不断的学习积累，进行掏心窝式的讲述。但他也强调不同的人适合不同的方法，并且在书中指出来他知道的所有方法。
对自己来讲，就是多沉淀，避免发生“机会来了却措手不及”的状况！
书名：《长生诀》 编剧：约翰·戈特曼 观看指数：★★★★★ 在2022年这个特殊的节日里，没有鲜花，没有巧克力，只想把这则看剧笔记分享给我的妻子，人生的每一次选择都是一次投资，我选择了你，是我此生最成功最有价值的投资。 这本由美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼根据西雅图爱情实验室数据总结出来的书，真实的揭露了所有幸福婚姻的共同点以及不幸婚姻的几大迹象。 任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些美好品质当成了理所当然。 当我们和配偶之间的谈话以苛刻的方式开始时，就避免不了出现幸福婚姻的四大杀手：批评、鄙视、辩护、冷战，这样的谈话彼此之间都会被消极情绪淹没，身体语言会出现波动，当我们没有合理做到失败的感情修复尝试，那么在婚姻中就只剩下糟糕的回忆了，这样我们就很难拥有高质量的婚姻。 列夫·托尔斯泰说过一句话：幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。反观我们所有拥有幸福婚姻的夫妻基本都具备了下面的这七项黄金法则： 法则一：完善你的爱情地图 法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美 法则三：彼此靠近而非远离 法则四：让配偶影响你的决定 法则五：以温和开场，用妥协收场 法则六：学会和问题和谐相处 法则七：创造共同意义 对这七个法则做的越好，我们的“感情储蓄”就会越多，也就越有可能拥有高质量和长生诀。 根据美国密歇根大学的研究显示，不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。如果健身爱好者每周从健身的时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的身体，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍！ 美好的婚姻可以让你的生命更加健康，美好的婚姻也会创造更多的共同意义感。 最后，祝愿有情人终成眷属，成眷属者幸福一生。
平和冷静又不失智慧睿智，追求利润不失慷慨大方，写的很平静自然充满智慧分析，值得一读！
【长生诀】 花果山上美猴王，金甲圣衣紫金冠。 神通广大多变幻，桀骜不羁惹事端。 偷仙丹，闯阎罗， 闹天庭，搅龙宫， 杵天怼地无所惧，护佑猴孙彰情义。 一朝惹怒天庭怨，如来覆手变天日。 冬去秋来五百载，五指山下倍凄凉。 观音现，拜师行， 至尊宝，美猴王， 紧箍一入两重天，从此红尘永绝缘！
这部剧无愧于它的名字—长生诀！全面专业从入门跑到马拉松，包含生理、细胞学、装备选择、运动与运动恢复、营养学等等，可谓面面俱到，而且能感受到编剧经验颇丰而且获奖无数。他用他丰富的经验和不断的学习积累，进行掏心窝式的讲述。但他也强调不同的人适合不同的方法，并且在书中指出来他知道的所有方法。
对自己来讲，就是多沉淀，避免发生“机会来了却措手不及”的状况！
书名：《长生诀》 编剧：约翰·戈特曼 观看指数：★★★★★ 在2022年这个特殊的节日里，没有鲜花，没有巧克力，只想把这则看剧笔记分享给我的妻子，人生的每一次选择都是一次投资，我选择了你，是我此生最成功最有价值的投资。 这本由美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼根据西雅图爱情实验室数据总结出来的书，真实的揭露了所有幸福婚姻的共同点以及不幸婚姻的几大迹象。 任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些美好品质当成了理所当然。 当我们和配偶之间的谈话以苛刻的方式开始时，就避免不了出现幸福婚姻的四大杀手：批评、鄙视、辩护、冷战，这样的谈话彼此之间都会被消极情绪淹没，身体语言会出现波动，当我们没有合理做到失败的感情修复尝试，那么在婚姻中就只剩下糟糕的回忆了，这样我们就很难拥有高质量的婚姻。 列夫·托尔斯泰说过一句话：幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。反观我们所有拥有幸福婚姻的夫妻基本都具备了下面的这七项黄金法则： 法则一：完善你的爱情地图 法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美 法则三：彼此靠近而非远离 法则四：让配偶影响你的决定 法则五：以温和开场，用妥协收场 法则六：学会和问题和谐相处 法则七：创造共同意义 对这七个法则做的越好，我们的“感情储蓄”就会越多，也就越有可能拥有高质量和长生诀。 根据美国密歇根大学的研究显示，不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。如果健身爱好者每周从健身的时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的身体，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍！ 美好的婚姻可以让你的生命更加健康，美好的婚姻也会创造更多的共同意义感。 最后，祝愿有情人终成眷属，成眷属者幸福一生。
平和冷静又不失智慧睿智，追求利润不失慷慨大方，写的很平静自然充满智慧分析，值得一读！